yes, therapy helps!
10 žesti, mis meid reedavad (ja kuidas neid vältida)

10 žesti, mis meid reedavad (ja kuidas neid vältida)

Märts 4, 2024

Kui me räägime kommunikatsioonist, siis me mõtleme ennekõike suulises keeles (suuliselt või kirjalikult) ideede, tunnete, kavatsuste ja emotsioonide väljendamise vahendina. Sel viisil välja antavad sõnumid on tavaliselt peaaegu alati teadlikud ja vabatahtlikud, kontrollivad ja valivad nii seda, mida me ütleme ja mida me ei tee.

Siiski peame meeles pidama, et kõik, mitte ainult verbaalne, on kommunikatiivne: kaugustest positsioonini, liikumisi, teabe edastamist. See on mitteverbaalse keele osa .

Ja mitte kõigil neil aspektidel pole sama kontrolli: näiteks võime teadlikult kasutada žeste meie kõnes, et me ka pidevalt väljutamme kehalisi väljendusi ja žeste teadvusel ja tahtmatul viisil, mis võib oma mõtteid, tundeid või isegi meie isiksuse elemendid, ilma et seda oleks vaja. Näiteks käesolevas artiklis näeme mitmesuguseid žeste, mis meid reedavad , paljastavad meid teadlikult.


  • Seotud artikkel: "5 praktilisi võtmeid mitteverbaalse keele valdamiseks"

Peamised keeled

Nagu nägime, on igasugune tegevus ja isegi selle puudumine kommunikatiivne. Kahe või enama inimese vahelise kommunikatiivse vahetuse hindamisel kaalume tavaliselt kahte tüüpi keeli: verbaalset ja mitteverbaalset.

Verbaalne keel viitab suulisele või kirjalikule suhtlemisele sõna " teabe esitamise sümboolne element , on sõnumi sisu asjakohane.

Mitteverbaalse keele puhul integreeritakse see elementide kogum, mille kaudu edastame teavet sõltumata verbaalsest sisust, mida me väljendame või mitte. Mitteverbaalne keel on omakorda integreeritud proksemika, paraverbaalse keele ja kineetilise keele abil.


Proksemika on vahemaade kasutamine kommunikatiivse elemendina ja paraverbalkeel on konfigureeritud hääleomaduste komplektiga või sõna kasutamisega, mis ei viita sisule, vaid sellisele vormingule nagu intonatsioon või kasutatud helitugevus. Mis puutub kinésica või kinésico keelde, siis see ühendab liikumiste, žeste, väljendite ja positsioonide komplekt mida me teostame kommunikatiivse teo ajal ja mis on võimelised edastama teavet, on võimeline moduleerima sõnumi taju, tähendust ja tõlgendust.

Kümme žetooni, mis annavad sulle ära

On olemas palju žeste, mida teeme kogu päeva, sageli vabatahtlikult tööle. Kuid meid ei kasutata meie väljendite kontrollimiseks ja isegi sageli me ei mõista, et me neid läbi viime, lubades meil näha oma psüühika osi või kuidas me suhtume teisega teadmatult. Mõned žestid on kontrollimatud, neid ei saa looduslikult sundida. Kuid teised võivad muutuda, kui me mõistame ja harjutame neid või lõpetame nende väljaviimise.


Järgnevalt näeme kümneid žeste, mis reedavad meid meie interaktsioonides, samuti nende üldist tähendust. Nüüd tuleb arvestada, et iga inimene on maailm ja sama žest võib olla väga erinevaid tõlgendusi olenevalt selle isiku isiksusest või posturaalsetest harjumustest või olukorrast.

Seega, kuigi žestidel, millele me varem mainime, on sageli spetsiifiline tähendus, nähes, kui inimene teostab teatud žesti, ei tähenda tingimata, et nad tunnevad teatud emotsioone, väljendavad konkreetse isiksuse tahku või reageerivad teatud viisil suhtlemisvahetusele .

1. Rinnad ristuvad läbi rinna

Klassikaliselt nähtav seda žest kasutatakse tihti viha või kannatamatuse korral teise isiku või olukorraga. Kuid see määratakse ka žestina, mis hõlmab vajadus luua eraldatus või tõke meie ja teise vahel , kas ebakindluse või isegi huvi tõttu.

Kui seda žetti peetakse vajalikuks, saab seda füüsilisel tasandil hõlpsasti vältida, ehkki võib olla kasulik töötada pettumuse vastu või teha enesekindluse edendamiseks väljaõpet.

2. Võtmed purkides

Meie puusade hoidmine meie kätega võib olla kaks peamist tähendust, mis on suures osas vastuolus. Esimene neist ja ilmselt kõige tuntum on see, mis on seotud viha või kannatamatuse olemasoluga, kuid teisest küljest võib see tähendada ka turvalisuse puudumist, mis teeb meid proovige ennast enne teiste jälgimist ennast tõsta .

Tegelikult on mõlemal tõlgendusel midagi ühist: need on seotud kaitsva seisundi võtmisega ja turvalisuse näitamisega, muutes meid nähtavamaks, kas me teeme seda agressiivsemalt või kui me teeme seda enese kaitsmise katsemeetodina.

Selle käigu vältimise viis esmajoones toimub kuulake ennast ja mõelge meie emotsionaalset reaktsiooni asjaoludele või inimestele , otsides alternatiivi või lahendust sellele, mis tekitab vajaduse seda teostada.

3. Käsitöö

Üks võimalikest žestest, mis meid reedab, sest nad saavad anda rohkem teavet kavandatud, tekib siis, kui me anname või kellegi käes meiega. Kuigi see on teatud tüüpi teadlik liikumine sisaldab ka aspekte, mis võivad juhtimisest väljuda, näiteks jõu tase, mida rakendatakse või kas see on seotud teise füüsilise kontakti tüübiga või mitte.

Ilma tugevuseta või ainult sõrmedega tavaliselt väljendab vähe usku ja enesekindlust, närvilisust , tagasilükkamine või interaktsiooni enese huvi puudumine.

Vastupidi, liiga tugev väljapressimine võib anda mõista, et ta soovib teist üle saada , eeldades domineerivat ja agressiivset positsiooni, kuigi samal ajal näete turvalisust ja enesekindlust. Kui lisame teise kontakti, näiteks käevarraste haaramise, siis võime soovitada lähedust või katset kontrollida olukorda või suhtlust. Närvisust saab väljendada ka higi kujul.

Ideaalis püüdke närve domineerida enne käepideme andmist ja proovige teiste inimestega eelnevalt kontrollida jõu joonist, mis peab olema kindel ja otsustav, kuid piisavalt pehme, et mitte agressiivselt mõjutada. Higistamise korral võib olla soovitav kuivada käed enne selle andmist nii, et see oleks loomulik ja mitte tundlik (näiteks pükste peitmiseks).

4. Õlajuhised

Sageli ei mõista, kuidas ekspressiivsed osad, nagu õlad, võivad olla. Nende suundumus ja kalduvus teise poole tavaliselt soovitab huvi (olenemata sellest, milline huvi see on), isikul, kellega suhelda või mida te meile räägite. Teisest küljest, kui õlad on suunatud keha külgedele või tagasi, võib see osutada ükskõiksusele, ebaotstarbele või igavusele.

Selles mõttes saab selle fakti tundmist ja positsiooni parandamist kontrollida, kui me sellest teadlikud, õlgade eendamine mugavuse huvides või sama positsiooni säilitamine kogu interaktsiooni ajal.

5. Tõmmake rinnus

Rinda täispuhumine on see žest, mis võib olla teadvuseta ja võib peegeldada üritust suuremaks kujuneda, mida kasutatakse žestina, mille abil teeselda, et see muljet avaldab või tugevus näitab. See võib olla kaitstav või isegi agressiivne žest.

Teises kontekstis kasutatakse nii meeste kui ka naiste seas hoolimata seksuaalsest sättumusest rindkere täitmise fakti teadvuse tasemel enne kui inimesed stimuleerivad ja atraktiivsed . Selles mõttes suurendavad mehed rindkere, et näidata võimu ja suurendada näitu, samas kui naistel on tendents otsida positsioone, mis oma rinnad esile tõstavad.

Kui me ei soovi seda huvi näidata ja žest on teadvuseta, ei saa seda peatada, kuid see on võimalik teostada lihaste pingeid ja hinge harjutusi, mis hõlbustavad skaneerimist ja selle žesti realiseerimist.

6. Väldi välimust

Meie vestlusringi vaatevältimine on tavaliselt närvilisus ja on üks sellistest žestest, mis reedavad meid erinevates olukordades. See närvilisus võib tuleneda erinevatest olukordadest ja emotsioonidest: tavaliselt on inimestel, kes valetavad vaatama, aga ka Seda saab teha üleüldise vaieldumuse või teisele ülekuulamise tagajärjel , ebamugavuse või isegi meie partnerite meeldejäämise pärast.

Alternatiiviks on püüda säilitada välimust mõistliku aja jooksul, vilkuma regulaarselt (vilkumise puudumine on tavaliselt seotud agressiivsusega või katsega ennustada), kuid ilma liigse. Kuid seda on väga raske kontrollida .

  • Te võite olla huvitatud: "Miks on mõnikord raske vaadata kellegi silma?"

7. Su naeratamisel suu kinni

See žest on tavaliselt märganud häbelikkust, häbi ja ebakindlust või katset varjata reaktsiooni, mida teine ​​inimene võib halvasti tunda või lihtsalt ei taha tajuda.

Kui me ei taha näidata häbelikkuse või haavatavuse pilti, on soovitav püüda kontrollida, et see on kaetud ja näidata otse naeratust .

8. Kõrva kraapimine

Kuigi ilmselgelt võib kõrvad kriimustada, võib tekkida erinevat tüüpi sügelus, paljudel juhtudel kasutatakse seda žest teadvuseta olukordades, mis meid röövivad või kandnud, ja mida me ootame, et see lõpeb. Mõnikord Sama võib öelda ka inimestele, kes kriimustavad oma habe kiiresti .

Selliste žestite vältimine on keeruline, kuna võib ilmneda tõeline kuumenus, mistõttu peate oma käed kontrollima ja hoiduma näo puudutamisest.

9. Näidake peopesad

Käepideme osas, kui seda pakutakse ja see on ülespoole ja kokkupuute suunas, näitab see tavaliselt avatus ja vastuvõtmine teise poole, lugupidamine või muudel juhtudel esitamine . Vastupidisel otsal, kui meie žestega, mida me teisele pakume, on selga või me kaitseme peopesa, mida väljendame ebakindlalt, soovist eraldada või varjutada tundeid ja / või võimu.

Selle fakti tundmine võib muuta meie harjumuspärase žest teadlikult muutma ja me saame sellega harjuda.

10. Jalad liiguvad sissepoole, toetades sõrme ja mitte kontsad

Ka siis, kui me istume, näitab see, kuidas me seda teeme, meie isiksuse aspekte. Näiteks istuvad rist-jalad ja sissepoole (st, jättes jalad kinni pagasiruumi külge) ja nii, et ainult varbad püsivad maapinnaga kokku puutudes, tähendab see tavaliselt häbelikkust, esitamist ja / või piinlikkust , mis on kaitsev seisund . Muud asendid, näiteks jalgade laialivalgumine, hõlmavad ekstraversiooni ja ülbusust.

Seega on seda tüüpi žest tavaliselt seotud isiksusega. Kuid seda saab ka omandada või muuta, tuginedes uute harjumuste loomisele istudes. Ideaalne oleks säilitada pingevaba ja mugavat pooset, see ei koormata jalgu ja tavaliselt kahe eelnevalt nimetatud juhtumi vahel.

Bibliograafilised viited:

  • Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Esimene (üldised väljaanded).

Conselhos precisosos de Jesus (Märts 2024).


Seotud Artiklid