10 müüti psühhoteraapia kohta, mida peaksite teadma
Psühholoogia maailm üldiselt ja eelkõige psühhoterapeutide kutseala , on tõenäoliselt aluseks paljudele müüdile, mis levivad läbi populaarse kultuuri ja mis on täiesti valed. Mütod terapeutide rolli, psüühikahäirete ja ravivõtmise võimaluste kohta, mis muudavad selle töövaldkonna nägemuse, on väga erapoolikud ja täis vigu.
Lühidalt öeldes need müüdid psühhoteraapia kohta nad ei tee lihtsalt inimesi psühholoogide töö kohta vähemt, vaid ka nende tõttu loovad eelarvamusi ja valesid ootusi, mis on kahjulikud nende teenuste ja nende vajadustele vastavate inimeste vahel.
- Seotud artikkel: "Kognitiivsed käitumusravi: mis see on ja milliste põhimõtete alusel see põhineb?"
Peamised müüte psühhoteraapia kohta
Nii vaadake üksteisest läbi nende erinevate müütide kohta psühhoterapeutid ja nende töö on kasulik selge selle tähtsa ressursi kasulikkuse ja potentsiaali kohta. Vaatame mis need ekslikud uskumused on .
1. Ravi on mõeldud ainult häiretega inimestele
Diagnoositud psüühikahäirete või raskete haigustega inimestel võib olla psühhoterapeudiga konsulteerimise alustamiseks palju põhjusi, kuid see on ka täiesti normaalne et inimesed, kellel pole neid probleeme otsustab, kas saada üks neist spetsialistidest.
Näiteks võib keegi, kes soovib oma kognitiivset toimet parandada, otsustada kasutada töömälu koolitust või õppida võimalusi igapäevaste probleemide lahendamiseks.
2. Psühhoterapeut "ravib"
Psühholoogias ei ole olukordi võimalik ümber pöörata, et inimesed saaksid kriisi ilmnemisel või häire esimestest ilmnemisest tagasi astuda. Aju on elundite komplekt, mis muutub alati, mitte kunagi samas olukorras, ja sama juhtub vaimsete seisunditega. Kui ilmnevad diagnoositud häired võite pehmendada oma sümptomeid , kuid ärge need täielikult kaotama.
3. Patsient säilitab passiivse rolli
Miski pole reaalsusest kaugemal. Psühhoterapeudid toovad oma kogemusi ja tööriistu, kuid patsiendid ei piirdu konsulteerimise uksega ja lase ennast teha. Nad peavad oma osa edusse saama.
4. Maksa kedagi, kes kuulab meid
Psühhoteraapia efektiivsus põhineb mitte ainult patsientide rääkimisel ja auru väljutamisel, seda vähem. See müüt võib põhineda psühhoanalüüsi traditsiooniliste seansside lihtsustatud kujundil, kuid praegune psühhoteraapia ei põhine Sigmund Freudi teooriatel ega pakutavat teenust, mis annab võimaluse, et keegi meid kuulab.
Tegelikult on psühhoterapeudid koguvad nad protsessi juhtimiseks vajalikku teavet diagnoosimise, prognoosimise ja sekkumisega, mis tähendab, et lisaks andmete kogumisele patsientide kohta kasutatakse teaduslikult testitud tööriistu, milleks neid on koolitatud ja mida patsiendid kasutavad, et parandada nende elukvaliteeti. Näiteks saate seda näha mõne kognitiiv-käitumusliku tehnika abil.
5. Psühhoteraapia on nõu andmine
See on üks kõige levinumaid müüte psühhoteraapia kohta, kuid see on täiesti vale. Psühholoogias ei ole lihtsalt "kuldreegleid", mille abil saaksime meie elusid juhtida , kuid konkreetsetel juhtudel on olemas vahendid inimeste elukvaliteedi parandamiseks. Patsiendid ei tohiks eeldada, et terapeut annab neile teada, kuidas oma elu korraldada. Kõige konkreetsemate teemade kohta.
6. Psühhoteraapias läheb midagi, kui te seda usute
See on täiesti vale. Mitte kõik terapeutilised ettepanekud ei kehti, vaid need, mis on teaduslikult tõendatud efektiivsus teatava probleemi või eesmärgi jaoks. Tõestamaks, et meetod võib töötada, ei piisa, et see oleks tõhus.
- Seotud artikkel: "10 kõige tõhusamat tüüpi psühholoogiline teraapia"
7. Terapeudid kehtestavad oma vaatepunkti
Tegevuses on teaduslikult tõestatud tõhusus terapeudid nad ei püüa kehtestada oma skeeme , kuid nad koguvad teavet ja näevad selle põhjal, mida nad hetkel teada teavad, milline sekkumine on igal juhul kõige tõhusam.
8. Seansside käigus õpetatakse optimismi
Ravi teenused need ei piirdu lihtsalt optimismi nakatamisega . Tegelikult pole see paljudel juhtudel isegi vajalik, sest inimestel on eelsoodumus, et neid asju optimistlikult tõlgendada.
9. Eneseabi lugemine on nagu ravi alustamine
Eneseabi raamatute lugemine ei ole näidanud, et sellel oleks terapeutiline efektiivsus muu hulgas seetõttu, et see ei võimalda patsiendi ja eksperdi vahelist suhtlust ning teisest küljest ei saa pakkuda individuaalset ravi. Selle kasulikkuseks on pigem pakkuda sisu, millest peegeldub.
10. Paranemine toimub järsult
Raviseansside käigus toimuv areng see saabub tavaliselt järk-järgult , mitte ühest päevast teise. Lisaks sellele näitab see tavaliselt, et selle mõju on püsiv.
