10 põhjust spordi psühholoogi oma elus
Mitte kõik pole psühholoogia maailma statistiliste andmete analüüsi. Spordipsühholoogid on suutnud jõuda harjutamiseks, mis põhjustab rääkimist.
Spordi psühholoogi näitaja
Kuigi rolli spordi psühholoog on paljude inimeste jaoks teadmata, vaid kahtleb psühholoogiliste tegurite tähtsusest spordi jõudluses. Üha rohkem on meeskonnad ja sportlased, kes rendivad spordi psühholoogi teenuseid, kes on teadlikud sellest, millistest eelistest nad erinevad konkurentsi, koolituse või inimestevaheliste suhete aspektid .
Spetsiaalsed teadmised inimese käitumisest, mida psühholoogia pakub, ja selle spetsiifiline metoodika hindamiseks, õppimiseks, mõistmiseks ja muutmiseks võivad olla kasulikud nii sportlastele kui ka treeneritele.
Spordi psühholoogi panus
Spordi psühholoogi panus ei piirdu standardiseeritud küsimustike (mis paljudel juhtudel on ebaefektiivsed ja mõnikord kahjulikud) kasutamisega ja sportlaste väljaõppega lõõgastuse või kujutlusvõimega võtete leidmiseks, vaid pigem tema panus on oluline spordi jõudlustes , kuna see on näiteks füüsilise treeneri panus füüsilise ettevalmistuse poole.
Teisisõnu on sportlaste psühholoogiline toimimine sama oluline kui sportlastel füüsiline, tehniline ja taktikaline / strateegiline toimimine . Peale selle, seoses viimasega, psühholoogiline toimimine võib mõjutada positiivselt või negatiivselt Seega on väga oluline kontrollida vaimset aspekti õiges suunas. Seepärast on psühholoogiline ettevalmistus integreeritav sportlase üldiseks ettevalmistuseks, mis on täiendav element, mis suhtleb füüsiliselt, tehniliselt ja taktikalt / strateegiliselt krüpteeritult.
Sportlased saavad spordi psühholoogi töö kasuks ja iga spordiala vajab mõnda spetsiifilised psühholoogilised oskused , mis võimaldab sportlast tõhusamalt konkureerida. Näiteks jalgpallur, kellel on tema tähelepanu õige kontroll, on võimalik, et ta teeb otsuseid paremini ja lõpetab tegevused tootlikumal viisil. Teisest küljest suudab maratoni jooksja, kes kontrollib oma mõtteid ja väsimustunde, jätkata võistluse kriitiliste hetkedega optimaalsel tasemel.
Spordi psühholoogi töö: kasu sportlastele ja treeneritele
Nende näidete kõrval keskendub spordi psühholoogi töö psühholoogiliste muutujate manipuleerimisele, mis on sporti puudutavas kontekstis olulised, nagu näiteks motivatsioon, psühhosotsiaalne stress, enesekindlus, enesehinnang, meeleolu, tase aktiveerimine, tähelepanu, otsuste tegemine, agressiivsus, püsivus või püsivus, inimestevahelised suhted ja meeskonna ühtekuuluvus, võttes arvesse neid muutujaid mõjutavaid keskkonnaalaseid ja isiklikke tingimusi ning strateegiaid, mis suudavad neid juhtida piisav
Kuid spordi psühholoog ei tegutse mitte ainult sportlastel, vaid teeb koostööd ka treeneriga, nii et see paraneb ka nii individuaalselt kui ka rongi sportlase või meeskonna kasuks. Sellega seoses mõjutab spordi psühholoog rolli teatavaid aspekte, näiteks spordiplaneerimine , sportlaste väljaõppe järgimine, juhtimisoskus, teabevahetuse parandamine või nende töö hindamine treenerina.
10 põhjust spordi psühholoogi palgamiseks
Psühholoogi eeliseid on palju, nagu me juba nägime. Siin on 10 põhjust, miks sport psühholoog avaldab positiivset mõju spordivõistlusele:
1. Ideaalne vaimne seisund
On ilmselge, et on vaja suurepärast füüsilist ettevalmistust või süüa hästi maksimaalselt, kuid see on vajalik ka olema konkurentsivõimelise hetkeseisuga hästi ette valmistatud . Spordis psühholoogias on ideaalne riik teadaolevalt saavutanud igaühe maksimaalse taseme kui "optimaalse toimivustaseme".
2. Armatuur
Mängijad on õigeaegselt võimelised tugevdama oluline parandada oma enesehinnangut ja on üks psühholoogiliste, tehniliste või taktikaliste oskuste õpetamise põhiprintsiipe.
3. Eesmärgid
Spordi psühholoog aitab nii mängijal kui ka treeneril korralikult planeerida. Realistlikud eesmärgid ja nutikad sammud nende saamiseks , võib tugevdada mängijate enesekindlust, hoida oma motivatsiooni kõrge ja vältida enesehinnangu probleeme.
Siin lahkume siinkohal konkreetset artiklit spordi psühholoogi mõju kohta tõhusate eesmärkide saavutamisel:
"Sportpsühholoogia eesmärkide seadmise tähtsus"4. Grupi ühtekuuluvus
Psühholoogi tundmine rühmaspsühholoogia aspektides, võib mängida meeskonna nimel tervikuna . Ühendatud meeskond on palju paremat spordialast tegevust kui siseprobleemidega meeskond.
5. Isemajandused
Uute oskuste omandamiseks spordis saab kasutada enesekontrolli, et suurendada motivatsiooni, kõrvaldada negatiivseid harjumusi, algatada tegevusi või pingutada ülalpidamisel ekstreemsetes olukordades või tähelepanu keskpunktis mõnda aega. pikk Lisaks sellele teenivad positiivsed enesejuhendid tõsta enesehinnangut, motivatsiooni, tähelepanu, jõudlust ja abi kannatust väsimus paremini põhjustades sellele, et teema keskendub ülesandele rohkem.
6. Kujutlusõpetus
Meie artiklis "Vaimse väljaõppe kaudu kujutlusvõimega: spordialane psühholoogia" räägime sportlaste sellist tüüpi väljaõppe eelistest. Muudel põhjustel on kasulik vähendada ärevust või omandada uusi oskusi.
7. Stressi kontroll
Kuigi me peame konkureerima teatud stressi, võib stress olla tulemuslikkuse negatiivne tegur. Spordi psühholoog saab parandada sportlase stressikontrolli näiteks aidata kaasa selle elustiili võimalikult stressivabaks muutmisele ja lihtsustada igapäevaste kohustuste ühilduvust. Lisaks võib see vähendada sportlase "survet", mõjutades nende tulemuslikkuse ootusi ja keskendades nende tähelepanu saavutatavatele eesmärkidele.
8. tähelepanu
Attentional tehnikad on väga kasulik hea treenimise jaoks sporditöö ajal. Mõned eelised on: emotsionaalse kontrolli parandamine, kontsentratsiooni paranemine, oskuste parem tundmine, võime taluda raskusi konkurentsitingimustes ja nii edasi.
9. Tootlikud emotsioonid
Toimivust soodustavad emotsioonid: sportlase emotsionaalne seisund määrab otseselt nende võistluse. Emotsioonide hõlbustamine on võtmeelement iga inimese hea spordivõistlusega. Lisaks võib spordi psühholoog aidata sportlastel nende kasuks kasutada negatiivseid emotsioone, nagu viha, hirmu või pettumust.
10. Toetus vigastuste taastamiseks
Kahju ennast on sportlase üks kõige raskemaid hetki. Psühholoogiline tugi võib olla kasulik vigastuse aktsepteerimiseks ja halbade aegade ületamiseks . Psühholoog võib anda vahendeid, et järk-järgult koolitusele tagasi minna ja motiveeritaks rehabilitatsiooni ajal.
