11 näpunäidet inspiratsiooni parandamiseks
Me elame hõivatud maailmas, kus sageli võib inspiratsiooni saada keeruline . Mõnedel inimestel, eriti loominguliste kutsealade juures töötavatel inimestel peab olema suurepärane inspiratsiooni võime.
Inspiratsioon ilmub tavaliselt siis, kui me oleme lõdvestunud ja meie vaimne seisund on ideaalne, sest kui me tunneme väsimust või stressi, mõjutavad meelt ja meie loovust.
- Seotud artikkel: "14 võtit, et suurendada loovust"
Inspiratsiooni näpunäited
Järgmistes ridades leiate näpunäidete nimekirja, mis aitavad teil olla inspireeritud, paremate ideede leidmiseks ja nende elluviimiseks.
1. Vahenda
Meditatsioon on iidne tava, mis aitab ühendada keha mõistusega ja aitab meil olla praegusel hetkel . See tuhande aasta tehnika on Läänes muutunud moes, sest see on kasulik tervisele, kontsentratsioonile ja loovusele. Teaduslikud uuringud on näidanud, et meditatsioon aitab vähendada stressi, parandab immuunsüsteemi, jälgib tähelepanu, aitab empaatiat teistega, suurendab sallivust valu ja parandab mälu ja teisi kognitiivseid funktsioone.
Tegelikult on mõned uuringud näidanud, et see muudab meie aju toimimist, nagu võite lugeda meie artiklis: "Meditatsioon põhjustab teaduse järgi aju muutusi".
Kahtlemata on meditatsioon suurepärane alternatiiv mõistuse selgitamiseks ja seetõttu soodustab rahulikku seisundit, mis võimaldab luua rohkem ideid ja tunda rohkem inspireeritud. Nüüd pole meditatsioon lihtne.
- Kui soovite teada, kuidas seda teha, saate lugeda meie artiklit: "Kuidas õppida mediteerima 7 lihtsa sammuga"
2. Hüdraat
Vesi on elu seisukohalt oluline, vaid ka keskendunud ja selge vaim . Seetõttu peame olema nõuetekohaselt hüdreeritud, sest see eelistab, et me oleme ideaalse inspiratsiooniolukorraga. Seevastu dehüdratsioon põhjustab dekontsentratsiooni ja väsimust. Tuleb meeles pidada, et vaimsed protsessid, mis viivad uuenduslike ja originaalsete ideedeni, on keerulised vaimsed toimingud ja et kui organismi säilitamise vahendid on vähe, muutuvad teised kehalised funktsioonid prioriteediks.
3. Ärge lõpetage inspiratsiooniallikaga seotud tegevuste lugemist ega tegevust
Lugemine on alati hea aktiivse ja intelligentse meele hoidmiseks , ja see on võti ideede loomiseks tänu omandatud teadmistele. Kui inspiratsioon viitab kirjutamisele, on lugemine oluline.
Inspiratsioon võib olla vajalik näiteks kitarri mängimiseks. Mida rohkem me täiusesime oma oskusi, seda paremini me seda teenindame ning seda rohkem kogemusi peame ideede loomiseks. Loomingulisus ja kinnisidee lähevad sageli käsikäes, kuigi mõned inimesed arvavad, et see pole nii.
4. Puhkus
Kuigi on tõsi, et aja andmine, mis on seotud sellega, mida me tahame meid innustada, aitab meid inspireerida, tSamuti on hea, et teie meelepärane puhkus leiab selle ideaalse riigi . Uute ideede loomiseks võib kasulik olla magamine korralikult ja aeg-ajalt katkestamine, kui me seda tegevust teeme.
5. Katkesta ühendus
Võib juhtuda, et teil on aega, et sundida olukorda, sest sa saad inspiratsiooni. Ärge unustage ja, nagu eelmises punktis mainitud, võite puhkuse minna ja uuesti tegevust naasta. See vaheaeg aitab teil meelt puhastada ja olla paremate ideede leidmiseks .
6. Loo toetav keskkond
Keskkond, mis meid ümbritseb, on võtmeteguriks inspiratsiooni saamisel . Sellepärast otsivad paljud inimesed vaiksemaid kohti. Teisest küljest eelistavad teised inimesed taustamuusikat. Sõltumata sellest, millist keskkonda eelistate, kui olete selle tuvastanud, võite selle luua, et oma inspiratsiooni soosida.
7. Visuaalne eesmärk
Kui te ei saa inspiratsiooni saada, juhtub see tihtipeale seda, et te ei tunne põhjust hästi või teil pole selget ettekujutust eesmärgist. Näiteks, kui olete kirjanik, peate olema informeeritud teemast, mida soovite arutada, aga ka kellele see on suunatud ja milline on selle eesmärk, mida te kavatsete teha. Nendele küsimustele vastamine aitab teil lambipirnit sisse lülitada .
Sel moel pooldame me, et meie mõtted on orienteeritud konkreetsele eesmärgile, selle asemel, et kummutada ühest ideest teise, ilma et oleks vaja mingit pretensiooni luua ühtset ideed.
8. Rakendab loovuse tehnikaid
On erinevaid meetodeid, mis võimaldavad teil olla loovamad ja olla rohkem inspireeritud. Näiteks kui otsite grupi inspiratsiooni, on ajurünnakutehnika kasulik. Selle teema kohta lisateabe saamiseks võite lugeda meie artiklit: "Ajurünnak: kas ajurünnak on tõesti efektiivne?".
Nüüd pole see ainus kasulik tehnika ja tegelikult on palju harjutusi, mis aitavad teil olla inspireeritud, nende seas: kustutusvahendid, hea halb huvitav, scamper, kuus kübarat jne.
- Lisateabe saamiseks: 8 loovat harjutust, et oma meelt stimuleerida
9. Uurige
Eriti kui olete kirjanik, võib teie teadmisi rikastada . Loe palju, nagu öeldud, aga uurige ka. Kui te peate teemast rääkima ja te ei tunne seda väga hästi, pole teil muud võimalust, kui seda õppida.
Uued ühendused pärinevad sageli juba olemasolevatest teadmistest. Seega, kui me laiendame oma repertuaari, on meil lihtsam leida huvitavaid ja uuenduslikke ideid, mis võivad kaasa tuua projektide stimuleerimise.
10. Harjutus
Sport või harjutus annab psühholoogilisele tasemele palju kasu mitte ainult füüsilisel tasandil. Kuigi see parandab südame-veresoonkonna tervist, parandab immuunsüsteemi ja aitab säilitada kehamassi, soodustab see ka õnnelike kemikaalide nagu endorfiinide või serotoniini vabanemist, vähendab stressi, parandab tootlikkust ja puhastab meelt, mida saab võti on inspireeritud.
- Seotud artikkel: "10 psühholoogilist kasu harjutades füüsilist koormust"
11. Võtke ettevaatlikkus
Kuigi me oleme öelnud, et meditatsioon soodustab loovust, mõistust , mis on seotud ka selle esivanemaga, ka seda. Meeleelu hõlmab meditatsiooni, kuid see viitab filosoofiale, mille eesmärk on elada praeguses, mitte kohtuotsusega ja enesekohalisusega. See on ideaalne ühendada vaimu kehaga ja juhtida tähelepanu siin ja praegu.
- Mõtlemine parandab loovust, nagu on selgitatud meie artiklis: "Mindfulness: 8 eeliseid tähelepanelikkust"
