12 kasu magamine alasti (vastavalt teaduse)
Ilma riideta magamine on üks parimaid alternatiive, kui temperatuur seda võimaldab, see on mugav viis magada ja pakub ka mõningaid eeliseid.
Nii et kas mugavuse tagamiseks või nudismile meeldib, võib alasti magamine parandada teie tervist ja nautida intiimsemaid suhteid.
Eelised magab alasti
Kuid Millised on kasu, kui magate alasti? Miks peaksite oma pajumeid magama ilma riiete peal magama? Allpool leiate vastused nendele küsimustele tänu erinevate teaduslike uuringute andmetele antud teadusuuringute rida.
- Võibolla olete huvitatud: "10 head une hügieeni aluspõhimõtted"
1. Parandab reproduktiivtervise
Teaduslikud andmed kinnitavad, et mehed, kes magavad alasti, saavad parema kvaliteediga seemnerakke ja seetõttu on nad viljakamad. Seda selgitab uroloog Brian Steixner: "Rõivate magamine mõjutab meeste sperma positiivselt, sest ideaalse kehatemperatuuri säilitamine aitab kaasa sperma hea seisundi saavutamisele. Samuti liigne kuumus põhjustab testosterooni tootmise vähenemist " Midagi, mis ei ole kasulik meeste viljakusele.
2. Aitab kaalust alla võtta
Selgub, et keha temperatuur langeb, kui me magame, ja sellest tulenevalt keha põleb rohkem rasva looduslikult . Aga rõivaste kasutamisel vähendavad rõivad seda efekti. See ei tähenda, et sa kaotad suure hulga kaalu, kuid see ei tule üldse halba, et põletada kalorite tarbimist.
3. Tervislikum nahk
Ujuvale alale jääb rasvade vähendamisel positiivne mõju, kuid teie nahk saab ka sellest tavast kasu. Ilma riideta magamine võimaldab nahal hingata , mis vähendab nahaprobleemide ohtu. Lisaks sellele aitab magamine alasti soodustada pruuni rasva aktiveerimist, mis omakorda võimaldab uuendada surnud rakke ja hoida nahka tihedamaks ja tervislikumaks.
4. Suurem lähedus paariga
Paarid, kes unustavad alasti, tunnevad suuremat seotust ja suuremat seost, sest naha-naha kokkupuude suurendab oksütotsiini vabanemist, mida peetakse armastuse ja emotsionaalsete sidemete hormooniks. Tänu sellele keemikule seos liikmete vahel muutub tugevamaks, vastupidavamaks ja püsivamaks .
Käesolevas artiklis saate selle hormooni kohta rohkem teada: "Oksütotsiin, armastuse hormoon ja emotsionaalsed sidemed"
5. Vähendage stressi
Teine oluline kehas sisalduv hormoon on kortisool, sest kõrgel tasemel on see seotud stressirohke protsessidega. Ilmub magamine paljaks vähendada kortisooli taset kehas ja seetõttu vähendab stressi.
6. Vähem söögiolu ärkamisel
Kortisool, lisaks stressiga seotud tegevusele tundub, et see mõjutab ka meie isu . Kortisooli kõrgemal tasemel on suurem näljahäda. Kortisooli taset vähendades alasti magades, tunneme ärkvel olevat ka vähem näljaseks. Teine eelis, kui magada alasti seoses kaalukaotusega.
7. Sa oled puhtam
Eriti suvel, kui kuumus köidab, me tavaliselt ärkame higistamist. Sellel aastaajal võib see olla suurepärane alternatiiv ilma riiete uniseks. Sel viisil hõõgume vähem ja me hommikul puhasam.
8. tihedamad intiimsed suhted
Kui on kommenteeritud, et magamine alasti suurendab oksütotsiini taset ja on kasulik luua püsivaid afektiivseid sidemeid, on ka positiivne intiimne kohtumine paariga. Kerge riietuse soetamine on füüsiline kontakt ja seeläbi seksuaaltervishoid.
9. Vähem ärritust
Kui unine riided on kasulik nahale, siis on see ka ärrituse vältimiseks. Kui te uni alasti, hoiduge tundliku ala kokkupuutel koega ja aitate nahal hingata. Sellega saate vältida paljude ebamugavuste ja isegi valu.
10. See aitab teil magada paremini
Kuuma ilmaga ilma riieteta magamine aitab teil olla jahedam ja mugavam. See hõlbustab une ja väldib kesknärvis püstitamist ebameeldiva tundega.
11. noorendab
Mõned uuringud näitavad, et magamine alasti aitab teil vananemisprotsessi aeglustada. Kui me magame, vabastame me kasvuhormooni, mis on raku regenereerimise võti ja seetõttu toimib vananemisvastase ainena. Miinus magades väga kuumates keskkondades, seepärast meid töötlema vähem kasvuhormooni , mis põhjustab kiiremat vananemist.
12. Vähendage diabeedi tekke riski
Ameerika Ühendriikide Rahvusliku Uinumise Sihtasutuse sõnul väheneb diabeedihaigete tõenäosus, kui me jääme alasti.See on tingitud sellest, et magamine jahedas keskkonnas põhjustab inimesi vere suhkrusisalduse suurem stabiilsus ja parem insuliinitundlikkus.
Ja ... mida meie kehasõnas öelda, kui me magame?
Teadus on andnud ka teaduslikke andmeid selle kohta, mida me kasutame isiksuse suhtes magades. Suurbritannia unistuste instituudi koordinaatori Chris Idzikowski läbi viidud uuringu käigus uuriti kuut kõige tavalisemat seisundit, mida inimesed une ajal kasutavad. Järeldustes öeldakse, et iga positsioon on seotud teatud isiksuse profiiliga.
Käesolevas artiklis saate selle teadustöö kohta rohkem teada saada: "Teie positsioon, kus sa magad, räägib teie isiksusest palju."
