18 raamatuid enesehinnangu ja enesetäiendamise kohta

Aprill 16, 2024

Enesehinnang on hindamine, mida me oma isikult teeme, kuidas me ise tunnustame ja kui uhke oleme ise.

Suur enesehinnang võimaldab meil olla õnnelik ja nautida suuremat heaolu . Kahjuks elame ajutiselt, mil meie enesehinnangut võib mõjutada mitmel põhjusel.

Näiteks meie kultuuri tõttu, mis julgustab individuaalsust, tarbimiskorda, iraaktiivseid uskumusi edu vastu ja kus me näeme mõnikord pigem objektidena kui objektidena.

Soovituslik artikkel: "10 võtme enesehinnangu parandamiseks 30 päeva jooksul"

Enesehinnang ja enesetäiendamise raamatud

Nagu sellest ei piisa, on ebasoodsad sotsiaalmajanduslikud tingimused, mida Lääne kogevad, mis veelgi raskendab jätkuvalt heaolu seisundit, tagades suurema osa elanikkonnast inimväärsed elutingimused; ja uute tehnoloogiate kastmine, mis on muutnud meie keskkonnaga seotud viisi, tähendab, et järjest enam inimesi hinnatakse negatiivselt.

Õnneks Seal on mitmeid toimetustöid, mis aitavad meil ennast ise anda Võttes silmitsi muutustega, mis toimuvad viimastel aastakümnetel, anname meile võimaluse parandada oma enesehinnangut tänu nende lehtedel leitavatele teadmistele ja nõutele.

Järgmine pakume teile selliseid raamatuid enesehinnangu, stimulaatorite ja motivatsioonide kohta . Nautige neid!

1. Sisemise hiiglase äratamine: eneseteostuse teekond isikliku täitumise suunas (Anthony Robbins)

Inspireeriv raamat, mis aitab teil muuta elu perspektiivi sihtkohta jõudmiseks parima tee abil . See tekst muudab teie sisemise maailma nägemust ja annab teile suure motiveerimise jätkuva kasvu isegi kõige suurema raskusega hetkedel. Selle leheküljed on täis teisendusnõuandeid.

Saate seda siin osta.

2. Kuus samba enesehinnangut (Nathaniel Branden)

Suurepärane eneseabi raamat, mis võimaldab teil süveneda enesehinnangu tundmistesse . Kõik on selgitatud lihtsa, loogilise ja jagatud punktidega. Sellisel viisil hõlbustab autor mõistmist. Kasulik kõigile, kes soovivad suuremat emotsionaalset heaolu.

Osta see siia

3. Armastan ennast nagu teie elu sõltus sellest (Kamal Ravikant)

Enesekindel ja enesehinnang on kahtlemata üks parimaid viise enesehinnangu tugevdamiseks ja edendada isiklikku ümberkujundamist. On elus kord, kui kannatusi võib kogeda ja tema maailmavaade on hägune. Tegelikult ei ole haruldane minna läbi eksistentsiaalse kriisi mõne aja jooksul meie eksisteerimise ajal meie identiteedi otsimise kaudu, mis meid täidab. See raamat aitab teil elu raskustest ületada ja annab neile võimalused, mis teile kõige rohkem vajavad.

4. Tundlikkus (Jon Kabat-Zinn)

Mõistlikkus ja tähelepanelikkus on näidanud, et meil on tugev mõju sellele, kuidas me tõlgendame maailma ja meie enesehinnangut. Enesekindel, enesekindlus, mittespetsiifiline mõtteviis ja olevik praeguses, see tähendab "siin ja praegu" on mõningad mõeldavad harjumused, mis muudavad meid vaimselt tugevaks ja valmis ületama igasuguseid probleeme, mis olla elus olemas. Suurepärane praktiline raamat, mis paneb täielikult mõtlema.

Osta see siia

5. Zero piirid (Joe Vitale)

Mitu korda (ehkki mitte alati) on meid, kes takistavad meie isiklikku kasvu . Need piirangud, mis pärinevad sisust, halvavad. See tekst pakub võimalust jätta need piirangud maha, et jõuda oma tõeliste soovide ja vajadustega. Oma lehekülgedel saate oma eluviisi leida tänu Ho'oponoponole, konfliktide lahendamise filosoofiale ja andestusele, kaastundele ja armule tuginevale vaimsele tervenemisele.

Sellel lingil saate seda mugavalt osta.

6. Teie halvad tsoonid (Wayne Dyer)

See raamat on tuntud Põhja-Ameerika autor Wayne Dyer , pakub tööriistu isiklikuks parandamiseks. Tänu sellele bestsellerile, mis on tegelikult kõige aeg-ajalt enim abivalmis raamat, on võimalik õppida emotsioone juhtima, mis võimaldab teil edukalt ületada igapäevaselt ilmnenud ebasoodsaid olukordi. Raamat, mis parandab teie enesehinnangut.

Saate seda siin osta.

7. Rahu anatoomia: konflikti südame lahendamine (The Arbinger Institute)

Kui keegi leiab sisemise rahu, muutub nad valmis keskkonda kohanema ja nende enesehinnang muutub resistentseks. Rahu anatoomia on inspireeriv tekst, mis võimaldab tunda enesega kohtumisi peamised mõisted ja oma sisulise seosega. Sisemise rahu leidmine on õnne leidmine.

Osta see siia

8. Enesehinnang: hindamine ja parendamine (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

See tuntud ja klassikaline eneseabivahendus viib lugejale teada erinevaid harjutusi, mis vähendavad enese negatiivset hindamist ja aitab määratleda selle identiteedi. Tänu lehekülgedele leitavale nõuandele õpitakse lugema austama ja ennast vastu võtma. Väga kasulik ja praktiline tekst.

9. Tule oma meeltesse, sisestage oma elu (Steven C. Hayes)

See enesekehtestamise raamat pakub viieastmelist kava valusate emotsioonidega tegelemiseks , nagu ärevus või kurbus. Hea töö, mis võimaldab parandada enesehinnangut ja õppida valulike mõtete ja tundetega elama aktsepteerimise ja meeleelunditel põhinevate tehnikate abil. Samuti õpetab meid laskma katse kontrollida seda, mida me sageli oma elus kannatavad, ja see teeb meid õnnetu. Väga kasulik, arendada kaastunde ja vaimset paindlikkust.

Osta see siia

10. Ebaõnnestumise kingitused (Brené Brown)

Autoril on kümme nõuannet selle kohta, kuidas saavutada täielik elu mis on viis, kuidas maailmaga suhtuda optimistlikumalt ja kõrgema enesehinnanguga. Nende näpunäidete eesmärk on kasvatada julgust, kaastundlikkust ja seotust iseendaga. Enese vastuvõtmine on esimene nõue olla õnnelik, sest perfektsionistlik mentaliteet tekitab suurt ebamugavust.

Saate seda siin osta.

11. Olete väärt rohkem kui arvate: uskuge ennast ja äratage oma enesehinnangut (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch ja Catharine Sutker)

Enesekindel enesekindlus on isikliku kasvu võtmeks ja avaldab positiivset mõju enesehinnangule. See raamat aitab lugejal uskuda nende võimalustest paremini kohaneda nende ümbritseva keskkonnaga ja nautige ennast paremini.

Osta see siia

12. Muuta oma aju NLP-ga (Wendy Jago)

Ümberkujundamine ja isiklik kasi algab iseenesest ja neurolinguistlik programmeerimine või NLP on üks kõige tõhusamaid muutmise vahendeid. Sellepärast kasutavad seda psühholoogid ja isikliku arengu eksperdid. Tänu sellele tööle saate seda praktikat tunda ja süvendada.

Saate seda siin osta.

13. Sõna jõud (Louise Hay)

Kindlasti on vähe inimesi, kes on võimelised rääkima enesetäiendamisest ja isiklikust kasvust kui selle töö autor . Louis Hay oli diagnoositud vähktõbi ja ta pidi selle vastu võitlema. Tema mentaliteet aitas tal võita lahing. See raamat kutsub lugejat mõtlema tema elus leiduvatest raskustest ja saadab motiveeriva sõnumi: ükskõik kui keeruline on see, peame võitlema, et saavutada parem tulevik.

Saadaval siit

14. Enesehinnang 10 päeva jooksul (David Burns)

Autor esitab hulga innovaatilisi, selgeid ja kaastundlikke meetodeid, mis aitavad lugejal tuvastada märke, kui tal on depressioon, ja aitab ka lugejal kujundada positiivsemaid vaateid elust. Raamat põhineb mõtetel, et meile ei tekita ebamugavusi tekitavaid sündmusi, vaid kuidas me neid sündmusi tõlgendame. Praktiline tekst, mis sisaldab graafikuid ja juhendeid sammhaaval.

Osta see siia

15. Emotsionaalne luure 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ja Patrick M. Lencioni)

Emotsionaalne luure on oluline, et olla õnnelik. See võimaldab teil end paremini tundma õppida, eneses motiveerida ennast, paremini suhelda teiste inimestega ja üldiselt nautida psühholoogilist tervist ja paremat emotsionaalset tasakaalu. See tekst on ideaalne emotsionaalse luure ja elukvaliteedi parandamiseks.

Osta see sellel lingil.

16. Kuidas ennast kriisi ajal parandada (Shad Helmstetter)

Kui asjad lähevad hästi, on lihtne naerata, kuid kui asjad meile ei tule ja tulevik on keeruline, võime siseneda tõsise kriisi. See on hetk, mil on rohkem jõudu ja me peame olema, sest võitlust on võimalik ületada, kuigi nendel hetkedel on seda raske näha. Eriti kõige raskemate olukordade korral saab see juhend suurepäraseks abiks .

17. 40 peegeldust oma enesehinnangu äratamiseks (Feli García)

Mõnikord seostame pessimismi realismiga, kuid mõnede küsimuste esitamiseks piisab, et näha, et see nii ei ole. Selles raamatus on ainult see, et me näeme, et on olemas teatavad teadmatused, mis kaugeltki ei tekita ebamugavust meie teadmiste piiride paljastamisel, andma teed peegelduste vabastamiseks.

Selle kohta lisateabe saamiseks klõpsake siin.

18. Automaatne enesehinnang (Silvia Congost)

See raamat põhineb ideel, et paljud ebamugavuste ja ärevuse põhjused, mida me iga päev kogevad, on seotud enesehinnangu probleemidega. Alates sellest lähtepunktist arendab ta praktilisi ettepanekuid, et muuta ennast ja tema eneseväljenduse suhted paremaks.