yes, therapy helps!
3 uut riiki kohanemiseks olulised aspektid

3 uut riiki kohanemiseks olulised aspektid

Oktoober 17, 2021

Muutmisprotsess, mis hõlmab teise riigi elamist, on olukord, mida igaüks võib hinnata kui psühholoogilist destabiliseerijat.

Erinevad põhjused, miks inimesed otsustavad ühest territooriumist teise liikuda, emigreeruvad (isikliku stabiilsuse paranemine, võimaluste otsimine, raskused sünniriigis) ja see muudab selle elementide hulka, mida on oluline kaaluda.

Emigreerumine - nõudlik väljakutse

Rände ilma piisava ettevalmistuseta võib viia uue koha kehva kohanemiseni, tunnetada süütunnet, kurnatuse tunnet, mis on väljendatud tühjuse, heitvea ja pettumuse mõttes, et mitte mõista, mis toimub, on mõned elemendid, mis võivad muuta ülemineku keeruliseks.


Seepärast on oluline kaaluda järgmisi kolme aspekti.

1. Eneseteadvus: teadmine ennast silmitsi raskete hetkedega

Emotsionaalse intelligentsuse teooriast eneseteadvus on peamine küsimus, mis ületada ja olla edukas igas olukorras , põhimõtteliselt on see, et tunned, et hetkel tunnete end (rõõm, kurbus, süü) ja mis on selle emotsiooni põhjus, et ennast tundma õppida, et hõlbustada sotsiaalset ja kultuurilist rekonstrueerimist uues kontekstis, mõistmine ja tunne võimaldavad meie emotsioonid, mis propageerivad meeldivaid tundeid.

On loomulik, et mõnel juhul esinevad üksinduse tunded , tänu sugulaste ja harjumiskohtade füüsilisele kaugusele, kurbusele ja nostalgiale soovile näha lähedasi või olla varem tavalistes kohtades. Nende tunnete mõistmine on võimaldada neid hoida lühema aja jooksul, selliseid küsimusi nagu: mida ma tunnen ja mis põhjusel ma peaksin seda tundma? Mida ma tunnen vaja? Mida ma saan teha, et oma meeleolu parandada?


2. Avage uuele inimesele ja füüsilisele keskkonnale ning naudi uusi olukordi

Pacheco A Luca I ja oma kolleegidega 1984. aastal noorte Puerto Ricansi uurimuses arendasid nad välja etapid, mida järgitakse mõnes teises riigis kohanemisprotsessi.

A. Füsioloogiline faas enese ja keskkonna vahel

Esimene neist on fusioonperiood ise ja keskkonna nõudmiste vahel: see etapp näitab võimet olla paindlik ja vastata keskkonna nõudmistele. Selles etapis võite proovida uusi riideid, teha erinevaid tegevusi või koges uusi maitseid ja huve, kohandades seda oma väärtustega ja isiksusega .

B. Konfliktide diferentseerimise etapp

Teine on konfliktide diferentseerimise faas või selle eraldamine vastuvõtvast keskkonnast, soovitab avatud kriitikat uue keskkonna kohta, võttes arvesse võimaliku keskkonna ja ühiskonna eraldatuse, milles nad endast leiavad . Selles mõttes on kultuuri muutused üldiselt väljakutseks sisserändajatele, kellel mõnikord on raske oma isiklikku struktuuri assimileerida ja kohandada.


Määrake kindlaks, mis põhjustab meid ümbritseva keskkonna kindluse ja meelepärasuse tahab ennast avastada . Teiselt poolt, kogemuste laiendamine ja õppimine rikastavad visiooni, millega maailm tajub.

C. Hierarhiline integratsioonifaas

Viimane on diferentseerumise ja hierarhilise integratsiooni faas pärast situatsioonide ja kohtade leidmist, kus on võimalik kindel ja mugav olla, näiteks konkreetne töö, mõni sporditegevus või midagi lihtsat kui koht, kus on meeldiv minna . Kõik leitud alternatiivid võimaldavad panoraami uue visiooni mudeli integreerimist , mille tulemusena on meil kasu, nagu enesehinnangu tõus, isiksuse areng, mis leiab uusi mõtteviise, tundeid ja eluviise.

3. Mõelge positiivselt

Nagu varem mainitud, kohanemist teise riigiga võib pidada destabiliseerivaks , kujutab tavapäraselt säilitatavate harjumuste ja harjumuste paradigma langemist. Seepärast käivitatakse selles protsessis olukord, mis sõltuvalt sellest, kuidas me meid tajume, mõjutab meid vähemal määral (raskused töökoha leidmisel, toitumise või toidu muutumine, stress ja ärevus või võimalikud piirangud).

Positiivse mõtlemise teooria pakub võimalust parandada ja hõlbustada meie plaanide edukust. Positiivselt arvan, et objektiivselt hinnatakse tegelikkust, mis suudab leida lahendusi ja alternatiive igale väljakutsele, kui mõelda selle lähenemisviisi kaudu, siis võite olla teadlik nõrkadest külgedest, kuid pöörake tähelepanu iga olukorra eelistele, õpetamisele ja õppimisele. Võimaldades lähenemist motivatsiooni, eelsoodumus võtta asjakohaseid otsuseid , ja üldiselt sobiva suhtumisega enne uut muudatust. Selle nägemusega on kõik takistused võimalused parandada.

Sel viisil leiame tööhõive raskustes võimaluse laiendada maastikku, olla loominguliste ideede uurijaks, olla ettevõtjana, mis teile meeldib, ja leida viis edu saavutamiseks.

Rände muutmise protsess on väljakutse, mida mõned inimesed julgevad võtta seepärast peavad need, kes soovivad elada kogemusi nagu elukoha kohanemine uues riigis, olema valmis omandama oskused ja võime kogemuste edukaks saamiseks. Kui te lähete teise riiki kohanemisele, peaksite kaaluma, et olete ettevõtlik inimene ja et teie seiklus toob sulle erakordseid kogemusi ja hetki.


A Simpler Way: Crisis as Opportunity (2016) - Free Full Documentary (Oktoober 2021).


Seotud Artiklid