yes, therapy helps!
3 viisi, kuidas sotsiaalsed võrgustikud hävitavad meie suhted

3 viisi, kuidas sotsiaalsed võrgustikud hävitavad meie suhted

Jaanuar 20, 2021

Sotsiaalsed võrgustikud on reaalsuseks ja muutsid üksteisega suhelda. Mitte ainult me ​​ei pööra suurt tähelepanu nende kohalolekule nendes võrgustikes, kuid me anname neile ka suhtluskanali sõpradega, mida me sageli ei näe.

Sotsiaalsed võrgustikud on muutnud ka reisimise kogemust. See ei ole enam ainult algne pulgad (ja tüütu) olemasolu üksi. Näib, et reisimise kogemus, mis on alati seotud oma silmade, mälestiste, kultuuride ja linnade nägemisega, on vananenud: nüüd on paljud turistid piiratud nägema reaalsust nutitelefonide ekraanide kaudu . Mõõduka imbumine läbi vidina tundub olevat olulisem kui selle avastamine iseendaga, meestega, millega ema loodus meile on andnud. Need on 2,0 reisid ja ma ei räägi kõndimist Google Street'is.


Elu ekraani taga

On tõeline kahju, ja paljud psühholoogid hoiatavad, et sotsiaalne võrgustik võib pidevalt kokku puutuda elulaadiga, mis võib tekitada palju probleeme, kui tegemist on teiste inimestega suhtlemisega. Ja mitte ainult selgete raskuste tõttu vestluses osalemiseks ja "sõprussuheteks" võrkude kaudu, vaid ka ka selle mobiilsest sõltuvusest tulenevad enesehinnangut puudutavad probleemid . Sõltuvust, mida muide nimetatakse nomafoobiaks.

Me kulutame rohkem aega mõtlema, kuidas teised inimesed meid tajuvad, kui ei ela oma seiklusi ja kogemusi. Oleme kogu päeva jooksul oodatud, et kontrollida, kas meil on sotsiaalsete võrgustike kaudu uued märguanded, selle asemel, et saaksime teha selliseid tegevusi, mis meile meeldivad ja mis võimaldavad meil kohtuda teiste inimestega, kellega tegelikus elus olla. Me peame suhtlema teiste inimestega, sest see on üks vajalikke elemente, et tunda õnnelikuna, olla tervislik ja elada kauem, kuid ... kas me teeme hästi?


Kolm viisi, kuidas sotsiaalsed võrgustikud hävitavad meie suhted

Me peame taastama võime seostada, ilma et oleks vaja ekraani vahele jääda. Sotsiaalsed võrgustikud aitavad meil hoida kontakti sõpradega, kes elavad kaugel, kuid see peaks olema ainult: toetus.

Vaatame uuesti kuidas uued tehnoloogiad ja sotsiaalsed võrgustikud võivad vähendada meie isiklike suhete kvaliteeti reaalses elus ... ja mõned näpunäited olukorra parandamiseks.

1. Kas tunned, et sul on midagi puudu? FOMO sündroom

Mis tõeliselt meelitab meid sotsiaalsetes võrgustikes? Jaga hetki Fotograafia, video, staatuse, nali kujul ... kuid jagage hetki teistega. Kuigi see kõlab väga kena, on tõde see, et paljud inimesed elavad nii sotsiaalsete võrgustike teadvusel, mis lõpuks kaovad need unikaalsed hetked, soovides fotot teha või selgitada oma kontaktidele.


Me eitame ennast õnne ja eriliste hetkide tekkimise võimaluse lihtsalt sellepärast, et see on nartsissistlik vajadus näidata avalikkusele, kui head oleme või huvitav elu, mis meil on. Lisaks sellele elame me positiivselt, meeldivate ja märkuste kujul, mis raskendab probleemi.

See on üks probleemidest, kuid see pole ainus. Tegelikult on see juba hakanud rääkima FOMO sündroomi olemasolust, kelle kannatanud on halb tunne, et nad on midagi puudu. See on püsiva ahistuse olukord, mis ei luba meil nautida igapäevaseid ja isiklikke suhteid lihas.

Rohkem FOMO sündroomist: "FOMO sündroom: tunne, et teiste elu on huvitavam"

2. Sõltuvus ja eneseabsorptsioon: Nomofoobia

On hea joon, mis eraldab rõõmu sõltuvust tekitavast käitumisest. Kui hakkasime sotsiaalsete võrgustike kasutamist, alateadlikult me võime seda kasutada meie kontaktide valideerimise viisina , ja see võib põhjustada negatiivse dünaamika sisenemise.

Ajusid, mis reguleerivad rõõmutunde, austavad meid positiivselt uudsuse näol ja on ütlematagi selge, et sotsiaalsed võrgustikud pommitavad meid tuhandete praeguste uudistega: uued postitused, uued pildid, uued uudised, iga teine ​​sekund.

See on irooniline tööriist, mille eesmärk on ühendada teiste inimestega, paneb meid tundma isoleerituna ja kinni pidama meie pakutava pildi eest. Sotsiaalsed võrgustikud sõltuvad ka käest ärevusest ja rasketes olukordades depressiivsete sümptomitega.

Kui veedame paar päeva rannas, peaks meie peamine motivatsioon olema nautida neid lõõgastavaid hetki ja mitte olla teadlik sotsiaalsete võrgustike tekitatud rõõmuallikast fotode ja kommentaaride kaudu, mida me avaldame.

3. Sotsiaalsed võrgustikud ja õnnelikud sotsiaalsed suhted: kas nad võivad koos eksisteerida?

Hiljutised uuringud näitasid seda ainult kahe inimese (näost näkku) vestluse kontekstis häirib nutitelefoni esinemine intiimsust , ühendus ja kommunikatsiooni kvaliteet. Peaaegu mitte midagi.

Oleme ühiskondlikud olendid ja peame suhtlema teiste inimestega. Kui me suhtleme kellegi teisega reaalses elus, mõistame nende emotsioone ja tundeid ning vahetaksime muud teavet peale rangelt verbaalse. Kui tehnoloogilised seadmed võtavad meie vestlused, muutub see tõenäoliselt ebasenssiivseks ja vähehaaval väheneb ka meie võime mõnevõrra empaatioita teistega ja seeläbi meie suutlikkus tõeliselt teistega ühendada. Kuigi sotsiaalvõrgustikud olid mõeldud üksteisega ühendamiseks, võivad need meid distantseerida meie ümbritsevate inimeste vajaduste ja mõtete tajumisest ning see seab ohtu teabevahetuse ja lõpuks ka sotsiaalsete suhete ja sugulased.

Sotsiaalsed võrgustikud ja õnne

Tegelikult peaksime proovima teha väga lihtsa peegelduse: kas olla püsivalt seotud sotsiaalsete võrgustikega muudab meid kogemusi maagiliste hetkedena? Tõenäoliselt on teie vastus negatiivne. Te peate õppima elama hetke ilma avaliku kokkupuute vahendamisega. Ärge tehke oma elust midagi sellist Trumani väljapanek.


AJAVAIM. Eesti keeles. (Zeitgeist 2007) (Jaanuar 2021).


Seotud Artiklid