5 põhiprintsiipe täieliku ja rahuldava seksuaalelu nautimiseks
Hoolimata sellest, mida on avaldatud psühholoogias ja seksuaalsuses, mõjutab televisiooni, reklaamide ja massimeedia poolt jätkuvalt avalduv kultuuriline mõju veelgi meie uskumusi selle kohta, kuidas me peaksime oma seksuaalsust elama. Täna elame ümbritsetud a moonutatud hüperseksuaalsus mille kaudu, eriti noortel, soovide ilmnemine, mis valitseb teiste seas , mistõttu spetsialistid peavad seksuaalsuse küsimust silmas pidades silmas pidama soolist aspekti.
Tõde on see, et meie uskumused ja fantaasiad, kuidas elu peaks olema paarina ja kuidas me peaksime oma seksuaalsust elama, on tihedalt seotud raskustega, millega psühholoogid konsultatsioonidel kokku puutuvad.
Ela parem seksuaalsus
Silvia de Béjar tsiteeris raamatus "Tu sexo es tuyo" seda Kõige võimsam seksuaalorgan on meie aju . Seega, kui me elame oma seksuaalsuses, keskendudes mõtetele, mis sunnivad süüt, eelarvamusi ja stereotüüpe, mõistavad meid seksuaalse rahulolematusest. Tuntud seksologoog meenutas meile ka seda, et me elame ajastul, kus meil kõigil on teler kodus, kuid isegi tänapäeval on palju naisi, kes ei tea, mida tähendab orgasm.
Mida teha? Viis põhimõtet nautida seksuaalsust
Kui kontekstualiseeritud on tee, mida tuleb edasi reisida, ja meie jaoks kulturaalne mõju, keskendume lahendustele . Täieliku ja tervislikku seksuaalsust teenivad 5 põhiprintsiipi on järgmised.
1. põhimõte: teie seksuaalsus algab teiega
See on põhimõte, mis suunab meid otseselt naistele, arvestades, et meil on ajalugu, mis on meestega võrreldes ebasoodsas olukorras, kus meie eelkäijad ei suutnud valida ja elada oma seksuaalsust vastavalt sellele, mida oli ette näinud patriarhaalne ühiskond, nii et nad vaatasid oma keha ja kuulasid tema vajadusi. Ainuüksi need sõnumid, mis olid seotud seksuaalse probleemiga, olid tema menstruatsioon ja mõnel juhul isegi see, ja tema kohustus abistada meest intiimses kliimas, jah, kuid ka häbistasid aja eelarvamused ja tagasihoidlikkus.
Täna, kindlasti üha enam naistel on oma meestega võrreldes samu teadmisi , ja see eneseteadvus on võtmeks, et olla võimeline rääkima orgasmist. See on number 1 põhimõte, milles öeldakse, et olenemata sellest, milline sugu olete, peate teadma oma seksuaalsust ja tundma ja võtma oma keha (enesekindlus on võtmetegur). Ja jah, see hõlmab ka võimalust kasutada autoerosoomi, masturbatsiooni, enestimulatsiooni ... me nimetame seda nagu me kõik nimetame, see algab meie enda keha ja meie rõõmuga.
2. põhimõte: alati objekt ja mitte kunagi objekt
Korvata see on "inimese, elava olendi" "ravimine / muutmine" objektiks, elutu olevus, selle kasutamiseks või isegi kuritarvitamiseks. On tõsi, et on olemas seksuaalsed fantaasiaid, milles teine inimene kasutab, kuid see tähendab alati oletatava objekti nõusolekut, nii et ta kasutab seda seksuaalset kasutamist. Mõlema inimese emotsioonid ja soove loetakse, ja kui see nii on, siis me ei räägiks kuritarvitamisest ega vägivallast.
Concepció Garriga, tuntud psühholoog, oma artiklis Naiste subjektiivsuse heaolu: mõjud kliinikusse ja seksuaalsusele peegeldab patriarhaadi mõju meie seksuaalsuse kujundamisel , rõhutades naistelt oodatud lahkust, mis toimus teise hooldamise ja meeldimisega, pannes emotsionaalsed, soovid ja vajadused üle naiste ülaltoodud. Ilmselgelt on see seksuaalsuse kontseptsioon muutunud, kuid nagu artiklis tutvustatakse, on veel meie kultuurimälestised, mis libisevad meie magamistubade ukse all ja sisenevad meie privaatsusse, mida peame seksuaalsuse tundmaõppimiseks tuvastama tervislik
Asjaomane teema tähendab vabadust, peategelast ning kuulamist ja osalemist oma soovidele . Need kaks inimest, kes moodustavad paari (mees-naine, naine-naine, mees-mehe), peavad olema subjektid ja seetõttu tuleb ära kuulata mõlemad vajadused, subjektiivsus ja rahulikkus.
3. põhimõte: seksuaalne teadlikkus tänu meelepäsule
Mõtlemine on üha enam tuntud, kuid vähe on öeldud sellest, kui palju see soodustab seksuaalseid tavasid, tavalist meditsiinilist praktikat, nagu meditatsioon või mõistlikkus.
Ratsionaalne ja kognitiivne rõhk, mis võib avaldada meelt, kui seda ei kontrolli seksuaalvahekorra ajal, võib tekitada automaatseid ebakindluse mõtteid ("ma ei tee liiga hästi", "kindel, et sulle ei meeldi"), mis käivitub erektsiooni puudumisel (düsfunktsioon erektsioon) meestelvõi raskused orgasmi (anorgasmia) saavutamisel naistel.
Kasutage oma meelt . Ärge laske tal takistada teil nautida täielikku ja rahuldavat seksuaalsust.
4. põhimõte: seksuaalne suuremeelsus, jagatud nauding
Kui mõlemad inimesed võivad olla subjektid, tähendab see seda mõlemad saavad valida, mida teha, mida soovida, mida kogeda, mis aitab meil nautida ja mida me saame jagada . Soov, otsustada, proovida ja nautida nelja verbi, mis põhjustavad orgasmi.
Kuid see ei tähenda, et teisele poolele ei meeldi. Seksuaalsed suhted peavad olema vastastikused, kahesuunalised, enesekindlad ja helded. See tähendab, et tervisliku seksuaalsuse saavutamiseks paarina peab teise inimese rõõm suurendama oma rõõmu, sest see loeb teile teise osapoole ja teie reverseu naudingu, on vastastikune . Ainult suhteid selliselt vaadeldes saame rääkida suhete rahuldamisest.
Loomulikult, kui me ei ole mentalistid, ei suuda me arvata, mis muud isikut ärritab, seega on oluline jätkata järgmise ja viimase põhimõtte lugemist.
5. põhimõte: suhelda, väljendada ja ennast usaldada
Joan Costa, kommunílogo ja ettevõtete konsultant, raamatu autor "Teadmistegevus: aruanne uue kultuuri kohta" teostab järgmist kinnitust: "Teatis on tegevus ja meede on kommunikatsioon". Loomulikult kasutab Costa seda ettevõtluspraktikas, kuid ma leian, et me suudame seda ka kohaldada seksuaal- ja inimussuhetes üldiselt. Suhtlemine seksi ajal on tegevus ja suhtlemine .
Koostalitlusvõime määrab meie võime teisele inimesele suhelda, mis on meie orgasmi, jälgimise, eksperimendi ja meie võime seda kuulata. Ekspress ennast ilma eelarvamusteta. Ilma tabudeta on määravaks enese enesekindlus.
Usaldus omandatakse eneseteadmiste ja eksperimenteerimise teel. Mõlemad kogemused viivad meid end turvaliselt tundma ja sel põhjusel paljud eksperdid leiavad seksuaalse täiuslikkuse 35-aastaselt . Kuid psühholoogina olen nõus ja usun, et reaalsuseks on see, et tänapäeval on tänu kultuurilistele muutustele ja eriti psühholoogia arengule võimalik nautida seksuaalsust koos küpsusega juba enne 35-aastaseks saamist ja need viis põhimõtet võti sellele
