5 uskumusi, mis takistavad raskustes toimunud muutusi
Mõnda aega olen teinud ettepaneku, et oleksime rohkem kursis igapäevase olukorraga. Olen täheldanud, et Kuigi me intellektuaalselt teame, et asjad muutuvad, ei mõista me tegelikult seda, et see nii on igapäevaelus, kui see pole väga selgeid muudatusi või me otsustame teadlikult tähelepanu pöörata.
Meil on see mõte meie elus asjade, olukordade ja inimeste järjepidevusest, kindlusele ja püsivusele.
- Seotud artikkel: "Vastupidavus: määratlus ja 10 harjumused selle tõhustamiseks"
Muutuste keelamise illusioon
Kui me mõistame, et mingil hetkel nad muudavad või lahkuvad, siis mõtleme sellele tulevikule, mitte nüüdsele. Kui asjad lähevad nüüd meile hästi, siis võib tulevane nägemus muutustest meile hirmutada, me ei taha kaotada seda, mis meil on . Kui nad ei ole meeldivad hetked, võib tekkida ülemineku igatsuse segu ja hirm jääda samaks.
Tõepoolest, rasketes aegades arvame me tavaliselt, et meie valusad emotsioonid ja mõtted ei lõpe kunagi. Kuid siiski on kõige suurema ümberkujundamise hetked .
Kuid vastupanuvõime ja mõtted, mis meil on muutuste osas, aitavad kaasa meie tundele, kui raskused jõuavad kriisile, valu pikendamiseks ja intensiivistamiseks ning ebavajalike kannatuste tekitamiseks. Hirm võib paljudel juhtudel halvata meid, hoolimata teadmisest, mida meilt teatud aja jooksul elu vajab.
Me lükkame uuesti ja uuesti toimingud, mis on vajalikud muudatusega voolamiseks , sest me ei talu ebakindlust, et ei tea täpselt, kuhu me läheme. Või me vajame meetmeid, mõõtmata tagajärgi. Usaldus on vajalik sisemises tarkuses ja elus iseeneses.
Tunnistades asjade ebatäiuslikkust, muutub meie elukoht
Me hakkame igapäevaselt elama nii nagu oleks viimane, sest me mõistame elukvaliteeti. Me hindame inimesi, kellel on meie külg, jagame seda oskust ja andeid, mida täna oleme, lõpetame tervituse edasilükkamise kellelegi, kes on meid huvitatud.
Me võtame aega päikeseloojangu vaatamiseks, sest see pole kunagi sama. Me lõpetame endise hetkeseisundi ja emotsioonide kindlakstegemise isegi oma rollide ja identiteetidega, kuna need pole ka fikseeritud ja muutumatud. Me hakkame armastama tingimusteta, mitte nii, nagu asjad lähevad. Me hakkame armastama üksteist head ja halvad ajad ja armastada ka teisi, nende häireteta.
- Võibolla olete huvitatud: "Vastupidavus muutusele: 10 võtit selle ületamiseks"
Usud, mis aitavad meil muutustest kohaneda
Elamine tõelise heaoluga eeldab teadmisi selle kohta, kuidas muudatusi vastu võtta ja loomupärase ebakindlust elus olla. Meie uskumused, kuidas elu peaks olema ja kui asjad peaksid minema, on suur mõju muutustega toimetulekuks, kuid me ei pruugi neid väga hästi teadlik olla, kuni meid tõestab see aeg. Siin on mõned uskumused.
1. Usu, et meie ootused ja soovid tuleb alati täita.
See tähendab, et usutakse, et elu peaks alati olema meeldiv ja et asjad peaksid alati meie jaoks hästi lähtuma vastavalt meie elukvaliteedile. See on pideva julgeoleku otsimine ja unustada elus kannatusi ja ebakindlust. Kui me sellisena mõtleme, tunnevad meid vihane inimesed, elu, universum ja isegi suurema võimuga sest me ei vasta meie ootustele . Me usume, et see on ebaõiglane ja et kui teised armastavad meid, sealhulgas Jumalat, peaksid nad meie soove täitma. Püüame seisma silmitsi olukorraga, süüdistades seda suuremat jõudu, elu või keegi teine.
See usk mõjutab ka kannatlikkust. See eeldab püüdluste viivitamatut rahuldamist, tahaks näha juba tehtud muudatusi ja mitte petta pettumust. Ta ei soovi ümberkujundamise protsessi läbi viia või seda kiiresti teha, kuid saada oma tulemusi. Nagu Maya Angelou ütles: "Me imetleme liblika ilu, kuid harva võime me tunnistada muutusi, mis tahetakse olla, mis see on."
2. Kalduvus mõelda, et muutus on negatiivne ja valus
See on sagedus, millega me ootame halvimat. Usu, et muutus või tulevik on negatiivne, eriti kui meile meeldib, kuidas asjad praegu on, muudab ebakindluse valusaks .
Kuigi kindlasti ei ole kõik muudatused meeldivad, meie vastupanu ja kogemusteta tähendus muudab nende raskemaks ja rohkem haiget. Näiteks mõeldes, et vananemine on negatiivne, takistab väärikusega vanusega toimetulekut ja ** võib inimestel soovida seda vältida, kahjustades nende tervist ** ja välimust esteetiliste protseduuride liigse kasutamise tõttu.
Samamoodi unustab see veendumus, et elu on inimese sõber ja et kuigi me ei mõista sageli teatud sündmuste tähendust, on elukogemused sarnased aardetega, mis sisaldavad sisemise kasvu ja ümberkujundamise võimalust.Kuid ebasoodne kogemus võib olla, kui me tahame, võime välja tõsta väärtusliku õpetuse, et jätkata meie eluviisi suuremat avatust.
3. Mõtle ja pretende, et muutusi ei juhtu.
See keeldub reaalsusest näha. Mõnikord on asju, mis on meie elus juba tsükli lõppenud . See võib olla suhe, mõni aeg vananenud, äri või ebatervislik elustiil.
Kuid me saame seista ja tõmmata valu, säilitades illusiooni, et paremini ületatud probleemid paranevad, oodates erinevatest tulemustest samadest tegudest või vältides tõekspidamist, mis seisaks tänapäeva elu jätkuvalt häiritud. On tähtis mõista, millal on aeg lasta lahti midagi, mis meie elus enam ei tööta ja võtab erinevaid meetmeid.
Samuti on ebareaalne soovida või uskuda, et inimesed, olukorrad ja asjad meie ümber ei muutu, see on alati olemas või muutub aja jooksul samaks . Mõeldes inimestele, keda me armastame ja mis on osa meie elust, võib muutuste vastu võitlemine vähendada meie võimet olla nendega raskustes, mida nad kogevad.
Õnnetused ja haigused Nad võivad muuta oma välimust ja mõjutada meie lähedaste vaimseid ja füüsilisi võimeid. Kas me saame jätkuvalt armastada neid ja toetada neid asju? Kas me suudame endiselt endid armastavalt, kui need on need muutused?
Lõpuks on veel üks viis, kuidas meid petta, uskuda, et muutus on tulevikus, mitte praegu. Me tavaliselt arvame, et me sureme ühel päeval, mitte seda see võib juhtuda igal ajal . See takistab meil igat päeva nautida nii, nagu oleks viimane, hinnates praegust hetke meeldivaks või ebameeldivaks ning hinnates täiesti kõike, mis meil on täna, ilma et oleks midagi enesestmõistetavat.
- Võib-olla olete huvitatud: "Kuidas emotsionaalset tsüklit 6 sammu jooksul sulgeda"
4. Veenduge, et peate alati teadma, kus te kavatsete tegeleda.
Kuigi on tehtud muudatusi, mida me valimisi teevad, millel on suund ja põhjus, miks me seda teeme, on ka teisi, mis arenevad meie elus aeglaselt, ilma et neid isegi küsiks. Näiteks leia ennast ühe päevaga valitud kutsealaga mitte sellepärast, et arvasite või enam ei tee teid õnnelikuks nagu varem. Kindlasti oleksite soovinud, et te ei jõuaks sellesse olukorda, millistel asjaoludel ja teie tunded paluvad teil uue suuna, veelgi rohkem, kui teil pole aimugi, mida veel teha ... või kui teate, te ei tea, mis saab nurga ümber või mis on tulemus.
Mõnikord peate elama järgnevate avastuste periood , kus teete sammudest intuitsiooni, kuid te ei tea, kus täpselt nad sind võtavad.
Kui me ei tea, kuidas olla ebakindlana, muudame elu ülemineku raskemaks. Kuidas protsessi kiirendada? Kuidas sundite ennast teadma, mida sul veel pole? Me ronime mäelt ehk idee sellest, mida me suudame leida, kuid me ei saa kunagi olla täiesti kindel.
Tahaksime teada, kuidas meie elu areneb järk-järgult, me tahame olla valmis . Kuid see on leevendust, et see pole nii, sest me ei jätaks palju maagiat, mis on elul ja mida tuntakse tundmatutel aladel. Pole teada, on üllatused ja paljud neist saavad avada uksed sihtkohtadesse, mida te kunagi ette ei näinud.
5. Uskuge, et väärtus sõltub sellest, mida me teeme ja kellel on
See on idee, et kohalolek teatud asjad meie elus defineerivad või määravad isikliku väärtuse . Need asjad on tavaliselt välised, näiteks sotsiaalselt hinnatud välimuse, hea sissetuleku, hea töö, prestiiži, jõu olemasolu jne olemasolu. Pole üllatav, et kui need asjad muutuvad lühikeseks või määramatuks ajaks, leiab inimene, et see ei ole enam väärtuslik ja see peab temale muudatuse käitlemiseks tasuma.
Selline veendumus unustab nüüd inimeste tunnustuse tingimusteta ja loomupärase väärtuse. Väärtus ei ole võrreldav ega konkureeri selle eest. Väärtust ei pea teenima ega katsetama, sest see on meil juba olemas ja see ei sõltu välisteguritest. Selle veendumuse jätkamine on elada ebastabiilse väärtusega, mis varieerub sõltuvalt nende asjade olemasolust või puudumisest ja mis vähendab muutumise võimet.
