5 nõuannet selle kohta, kuidas kedagi turvaliselt rääkida
Lihtne vestlus on keerulisem kui see võib tunduda algul.
Ühelt poolt peate võtma arvesse seda, mida öeldakse, sest mõtete sõnastamiseks pole alati lihtne, ja teiselt poolt peate tähelepanu pöörama sellele, kuidas teine inimene reageerib, mida ta ütleb ja milliseid ideid ja sõnumeid ta oma kõne Kõik see juhtub samal ajal, reaalajas ja see peab olema ühendatud mitteverbaalse keele otsustava mõjuga, mis suudaks meie sõnadele täiesti erineva tähenduse sõltuvalt kontekstist.
See paneb mõned inimesed olema kipuvad kahtlema ja näitavad ebakindlust teiste rääkimisel . Sellistel juhtudel on mõned nõuanded ohutumaks rääkimise kohta alati kasulikud.
- Seotud artikkel: "Rääkige avalikult ja ületage löömisega hirmu 8 sammuga"
Kindlasti rääkige: 5 väga kasulikku nõuannet
Esiteks peame meeles pidama, et suhtlemisstiili, mis väljendab suuremat turvalisust, vastuvõtmine on ülesanne, mis hõlmab paljusid psühholoogilisi funktsioone. See tähendab, et ei ole võluvat lahendust, et liikuda karisma kiirgamiseks üleöö. Kuid vähese praktika ja sihikindlusega on võimalik märkida väga olulisi muutusi nii, nagu me end väljendada ... ja ka selles, kuidas inimesed, keda me räägime, reageerivad meile.
Niisiis Et rääkida rohkem turvalisuse ees igasuguseid inimesi, tõeline koolitus on vajalik , mis tähendab, et lihtsalt ideede ja kontseptsioonide lugemine ja sisestamine ei aita palju. Vihjeid, mida allpool lugeda, tuleb praktikas rakendada, teooriast välja jätta, et aidata teil oma sotsiaalsetes suhetes. See tähendab, et läheme edasi nõuannetesse.
1. Rongi silmakontakt
Lihtne fakt, et vältida silmakontakte, paneb meid ette võtma ettekujutuse rolli ja laskma teisel inimesel vestlusest kinni pidada. Sel põhjusel on hea, et alguses keskendute ülesandele vältida selliseid hetki, mil pilk läheb ühest kohast teise, kui see ei vasta teie enda ees oleva inimesega.
Kuid trikk ei ole meie suhtlusringis silma peal hoida obsessiivselt, vaid lihtsalt tähelepanu pöörata hetkedele, mil see "lahtiühendamine" toimub, et neid parandada või vähemalt neid kontrollida. See viimane nüanss on oluline, sest pole vaja säilitada silmakontakt katkematult jäigalt, kuigi see peab domineerima.
Kui märkate, et te mõelge teisel viisil ka "kunstlikule" ja ebaloomulik, laiendab see lihtsalt oma visuaalset tähelepanu raadiust ja näeb välja mitte silma, vaid teie nägu tervikuna; sellisel viisil, isegi kui te seda ei mõista, on välimuse ületamine palju spontaansem.
- Seotud artikkel: "Miks on mõnikord raske vaadata silma inimest?"
2. Projekteeri oma hääl
Parem on seda teostada üksi, nii et hiljem rakendades seda tõelistele vestlustele , on vaja ainult häälestada, sest selle osa harjumuse ja kaela lihase liikumisest oleks juba õppinud.
Selleks on hea ühendada essee üksi koos kujutleva visualiseerimisega. Sulgege silmad, kujutlege vestluse tegelikku konteksti ja reguleerige oma häält, kuni see võtab vastu kvaliteedi, mis väljendab enesekindlust ja enesekindlust. Mida elavam stseen, seda parem.
3. Parandage oma liigutamist rääkimise ajal
On inimesi, kellel rääkimise ajal esineb ebakindlust tänu väikestele kõnede puudustele. Kui märkate neid, proovite maskeerida neid, rääkides madalalt ja säilitades diskreetse profiili üldiselt. Kui see on teie juhtum ja te arvate, et need puudused on väga väljendunud, võite kaaluda lähemist logopeedile. Kui te arvate, et need ei ole väga väljendunud, see on väärt enda harrastamist .
See on veel üks ülesanne, mida saate teha üksi. Selleks peate kõigepealt suhu lihaseid "soojendama", seejärel rääkima improviseeritud monoloogist, osaledes häälduste väikeste vigade juures. Ärge unustage sõnu, milles te ei suutnud ja proovige enamasti paljundada fraasi, milles need olid lisatud, kuni te seda hästi hääldate. See ülesanne võib olla igav, kuid parandades ühist aitab vältida ebakindlust.
Teisest küljest pidage meeles seda keegi räägib suhteliselt tihti viga . Seetõttu ei tohi nende veadtega kinni pidada, kui arvate, et nende väljanägemise sagedus on võrreldav teiste inimestega; tegelikult osalejad tavaliselt ei pööra neile tähelepanu ja "automaatselt" täidavad vaakumit tähendusi, mis teoreetiliselt peaks need puudused tekitama.
4. Olge olukorrast lahti
Peaaegu kõikidel inimestel on võimalus kaugeneda kogemustest, mida me siin ja praegu kogeme. See tähendab, et me teeme kerge emotsionaalne lahtiühendamine seoses sellega, mis toimub. See on midagi sarnast sellega, mis juhtub derealiseerumisega - psühholoogiline nähtus, millega me tunneme, et koht, kus me oleme, mõned inimesed või elavad olendid või üldine kontekst on osa komplektist, midagi, mis ei ole see tähendab liiga palju
Niisiis, kui märkate, et vestluses saate näidata märkimisväärset ebaturvalisust, püüdke kaugemal olla, eeldades, et inimene, kes inimene endaga räägib, pole endiselt nii oluline, hoolimata kõigest, ega hädavajalik nii et saate jätkata elamist. Teie arvamused teie kohta on väga olulised , ja on ka väga piiratud ja ebatäiuslik tajumine selle kohta, kes te olete. See on harjutus, mis on ka tavaline näitlejate ja näitlejate maailmas, kus võideldakse naeruvääristamise hirmu.
- Seotud artikkel: "Depersonalization ja derealization: kui kõik tundub unistus
5. Tee oma enesehinnang
Kui soovite rääkimisel minna kaugemale konkreetsest ebakindluse probleemist, on hea, et teete end oma enesehinnangu parandamiseks. Kuid selleks on olemas erinevad meetodid Psühholoogi käimine võib teid palju aidata koolitusettepanekute ja uskumuste programmide muutmise ajal jälgige oma edusamme ja kontrollige probleeme, mis võivad tekkida.
