yes, therapy helps!
6 võtmeid, et vältida absurdseid paaride arutelusid

6 võtmeid, et vältida absurdseid paaride arutelusid

Märts 4, 2024

Suhted on sageli kontekstid, kus kõik emotsioonid on suurendatud. On sageli, et nendes on ilmselt banaalsest faktist tulenev emotsionaalne mõju palju võimsam kui mis tahes muus olukorras ja suhtlemise tüübis. Armastus on see, et lihtsalt meie emotsionaalne külg võtab meie käitumise suurema osa paremaks või halvemaks.

Sellepärast On väga oluline õppida lahendama neid mõtteid, mis suhetes esinevad , nii et nad ei jäta kaubamärki meie mõtteviisi (ja suhtlemisega) teise isikuga.

Eristada absurdseid vaidlusi neilt, kes seda ei tee

Nüüd peame esmalt tegema nende probleemide vältimiseks analüüsima, mil määral on meie partneriga peetavate arutelude ajalugu täis vaidlusi, mis tegelikult nad on absurdsed, kui neid analüüsitakse teatud külma korral, kui need on möödas .


Kuidas eristada mõttetuid arutelusid nendest, mis pole? Selleks peame endalt küsima, mil määral on arutelud ja ebamugavuste hetked seotud kommunikatsiooniga või mitte. Kui mõistlik seletus suurel osal sellest aruteludest võib põhineda kommunikatsiooniprobleemil ja ootustel, on palju numbreid, millest suur osa on "rumalad" aruteludes selles mõttes, et see, mis neid tekitab kommunikatsiooni puuduses ja valede ettekujutuse asjadest.

Sellisele järeldusele võib olla raske jõuda, kuid selleks on meil võimas vahend: teiste arvamusi . Teised inimesed, kelle huve ei kahjustata meie suhete olemasolu tõttu ja kes on esimest poolt näinud palju arutlusi ja nende põhjustanud põhjuseid, aitavad meil saavutada visiooni nii objektiivseks kui võimalik teemast


Me peame selle ressursi ühendama, kui me analüüsime külmalt, mis on meiega juhtunud, ja olukordi, mis on vaidlusi tekitanud, sidusate ja ausate jõupingutustega.

Toksiliste suhete vältimine

Mis siis, kui pärast eelmiste arutelude ülevaatamist jõudsime lõpuks järeldusele, et põhiprobleemiks pole kommunikatsioon? Võib juhtuda mitmeid asju: kas me eksime, mis on alati võimalik, või kommunikatsiooniprobleemid tulenevad teist tüüpi tõsisematest probleemidest, mis on seotud meie suhetega või mitte, või me elame ühes nn toksilistest suhetest .

Mürgised suhted on need, kus suhete toimimisel esineb tõsiseid struktuurilisi probleeme : probleemid, mida on väga raske parandada ja mis tõsiselt kahjustavad ühe või mõlema rahva heaolu. See üldine kategooria hõlmab ka selliseid suhteid, mille puhul esineb selget väärkohtlemist ja ebavõrdset võimsuhet, milles üks inimene domineerib teist. Mürgiste suhete kohta lisateabe saamiseks võite lugeda seda artiklit.


Mõttetu argumentide ennetamine

Sel hetkel me juba teame seda rumalad arutelud mõjutavad meie suhteid liiga palju, mistõttu oleme huvitatud sellest, et neid enam ei saaks .

Lisaks teame, et see on probleem, mida saab lahendada isegi keskpikas ja pikas perspektiivis, kuna erinevalt sellest, mis juhtub mürgistel suhetel, toodab see midagi struktuurilist, vaid pigem pealiskaudset ja seda saab parandada teatud käitumise õppimise ja õppimisega. Selleks on just need võtmed, et vältida kõlvatute paaride arutelude esitamist allpool.

Võtmed, et vältida seda tüüpi arutelud

Need on mõned põhimõtted, mida järgida missioonis, et muuta paari elu teise suhete dünaamikaks, teine ​​etapp.

Kuigi see, mida soovite parandada, ei kuulu suhte tuuma ega võib olla seotud toksilise suhtega, ei tähenda see seda, et selle haldamine oleks lihtne ülesanne, sest see on missioon, milles tuleb kaasata mõlemad paarid . Seetõttu optimaalne asi oleks tugevdada nende võtmete rakendamist paaride ravi seanssidega .

1. Esimene kontakt

Alustame olukorrast, kus on asümmeetria: me tahame ennetada ja juhtida rohkem või vähem süstemaatiliselt absurdseid vestlusi, kuid teine ​​inimene seda veel ei tea. Projekti esimene samm, mis põhineb kahe inimese vahelise kommunikatsiooni parandamisel, on ilmselgelt sellest teavitada. Selleks peame ära kasutama rahulikku hetki, kus mõlemad meeleolu on head ja võimalikud kiindumismallid on võimalikud. Samuti on vaja veenduda, et teil on piisavalt aega rääkimiseks .

Sel moel seostavad kaks suhte komponenti selle plaani algust selle meeldiva kontekstiga, milles ta alustas oma esimesi samme ja tõlgendab seda algatust nii, nagu see on: heatahtlikule missioonile tuginevate ja kindlate ja tõhusate sidemete taastamine . Teisest küljest, kui me alustame seda etappi argumendi ajal või vahetult pärast seda, võtab teine ​​inimene tõenäoliselt kaitsev suhtumine.

Seletus peaks olema lihtne, aus ja edastatav spontaanselt, jälgi jälgi skripti järgimata, et mitteverbaline keel oleks täielikult kohandatud öelduga.

2. Varasemate olukordade uurimine

Kui esimene samm on võetud ja kohe pärast seda, kui võimalik, soovitatav on meeles pidada absurdseid eelmisi arutelusid ja rääkida oma vaatevinklist ja mida sel ajal peeti nägemiseks. See muudab meid õppima asju, mida me ei teadnud, kuidas teine ​​inimene suhtub ja millised on nende ootused ja mida nad kõige rohkem hindavad.

Kui see esimene rääkimine toimub motivatsioonidel, mis võivad mõlema paari liikmetele huvi pakkuda, siis on just see, et selline dialoog on esimest korda selline, iseenesest väga kasulik.

3. Kaotuste vältimine

Varasemate arutelude mälestuseks on oht, et paari kaks komponenti tuleb vältida: pettuma .

See ei tähenda seda, et me ei saa väljendada asju, mis kord viinud meid vihale (tegelikult on soovitav seda teha), kuid me peame pöörama tähelepanu sellele, kuidas me neid teavitame, et nad ei tunduks nagu kättemaksu näide Otsime peamiselt, et teine ​​inimene meelt parandaks ja tunnistab, et meil on õigus. See tähendab, et küsimus puudutab vorme, mitte sisu .

4. Planeerimine räägib suhte staatusest

Sel hetkel võisid teid mõnda aega rääkida, nii et parim asi on lõpetada esimene rääkimine .

Kuid selle esimese seansi lõpuleviimine (see on eneserebitsiooniline seanss, kuid improviseeritud ja mitteformaalne) mõlemad pooled peavad pühenduma hetkeni, et rääkida sellest, kuidas nad suhtlemist tajuvad , et anda oma seisukoht võimalikele reaalsetele või võimalikele konfliktidele jne.

5. Internetist loobumine vahendina palju suhelda

Üks rakendatavatest meetmetest on otseselt jõuda kokkuleppele, et kasutada Internetist ainult kõige olulisema ja kõige objektiivsema teabe edastamiseks . Vestluse kaudu saadetud kirglikust proovist võib olla hea, kui see on lihtne, kuid see ei tohiks olla liiga kõvasti kõne osa. Tegelik suhtlemine peaks olema reserveeritud ainult olukorrale, kus dialoog on näost näkku.

Selle eesmärk on kaotada ruumid, kus teabevahetus on mitmetähenduslik ajal, mil me õpime teise isiku vaatepunkti vastu võtma. Hiljem, kui tundub, et absurdsed arutelud on kahanenud, saate vestlusi piiranguteta uuesti kasutada.

6. Tegevusprotokollide loomine

Ühes nendest kõnelustest võite määrata protokollid nende arutelude läbiviimiseks, mis meie arvates ei põhine midagi , see tähendab dialoogi puudumisel. Näiteks võib see koosneda lihtsast žestest. Kuid selleks, et seda sümbolit ei kahanda, on kindel kohustus, et seda ei kasutata ressursina, et põgeneda diskursustelt, mis põhinevad midagi tõsist.


Week 8, continued (Märts 2024).


Seotud Artiklid