8 rakendust oma elu parandamiseks

Märts 28, 2024

Uued tehnoloogiad aitavad meil paljudes meie eluasetustes. Me aitame igapäevaselt osta aega tellimuste saatmiseks veebis, valides, mida me sööd päeval, kus oleme sõpradega, ja võib isegi olla meie elu parandamise võtmeks.

Nutitelefonide saabumisel ka valikutes on kasvanud rakendusi, mis aitavad meil olla õnnelikumad ning leida vaimset ja füüsilist heaolu. Me võime neid tasulisi mobiilrakendusi vedada, mis võimaldab meil neid kasutada igal ajal ja igal pool.

Võib-olla olete huvitatud: "Psühholoogide rakendused: 8 tööriist, mida teie nutitelefonis ei pruugi olla võimalik"

Parimad rakendused elu parandamiseks

Turul on nii palju erinevaid, et mõnikord on raske mõista, mis on parim. Sel põhjusel olen koostanud artikli, mis aitab teil valida ja teada saada, millised omadused on kõige usaldusväärsemad.

Pange tähele, sest see nimekiri aitab teil oma elu parandada.

1. Rahulik

Rahulik on rakendus, mis aitab teil oma hingamisega ühenduda ja seega ka siin ja praegu. See on inspireeritud mõistlikkuse või mõistlikkuse põhimõtetest, mis on filosoofia ja viis, kuidas seostada ennast ja keskkonda rohkem kohanemisvõimalusega. Teaduslikud uuringud näitavad, et Mindfulness aitab võidelda stressi ja depressiooni vastu paljudes teistes eelistes, mida me artiklis selgitame: "Mindfulness: 8 tähelepanuhäire kasu"

Rahu abil on võimalik saada teada omaenda kehast ja meie ümbritsevast keskkonnast. See õpetab enesekohalisuse ja ettevaatlikkusele tuginevaid toimetulemise strateegiaid, nii et saate neid rakendada ebameeldivates olukordades. Lisaks on sellel erinevad võimalused, mille seas on silma paista juhitud meditatsioon, mõtlemiste salvestamine, igapäevased väljakutsed , meeleolu seisundi jälgimine.

2. Mindfulness Gym

Järgides eelmise rakenduse põhimõtteid, on hea alternatiiv heaolu parandamiseks "Gym Mindfulness" - väljaõpe, mis võimaldab teil parandada elukvaliteeti. See on vaimne väljaõpe, mis pakub erinevaid meelepärasuse tava vahendeid, mida nagu eelmises punktis mainitud on palju kasu.

Selle rakendusega saate seda teha oma emotsioonide haldamise ajal vastu võtmata mõtteviisi ja mõtted efektiivsemalt, vaatlusest ja kaastunde suhtumisest. 20-minutilise igapäevase praktikaga võib teie emotsionaalne tasakaal oluliselt paraneda.

3. Intimid

Ekspertide meditatsioonide arendatud rakendus, mis võimaldab sisemist rahu leidmiseks kasutada sadu tasuta meditatsioone. See on rakendus, mida saab tasuta kasutada; Siiski on võimalik kasutada ka makseteenust, mille maksumus on 10 eurot kuus ja millel on palju võimalusi täieliku elu nautimiseks. 10 minutit päevas on piisavalt nautida suuremat emotsionaalset tervist.

4. Mynetdiary

See rakendus on tervisliku eluviisi võtmeks, sest see võimaldab teil toidu juhtimist soovitud kohas ja kui soovite. See on toidupäevik, mis loeb kaloreid, ja võite seda kõikjal oma tasku võtta. See on valik, millel on positiivne mõju keha tervisele, vaid ka meeles, sest on seos selle vahel, mida me sööme ja meie meeleolu .

Seotud artikkel: "Psühholoogia ja toitumine: emotsionaalse toitmise tähtsus"

5. Meeleolu

Üks häiretest, mis kõige enam mõjutab elanikkonda täna, on patoloogiline ärevus. Ja kuigi ärevus on adaptiivne ja võib olla väga kasulik, kui see ilmneb olukordades, kus see ei ole vajalik, võib see tekitada suurt ebamugavust. Vahendite omandamine, et teada saada, kuidas seda nähtust käsitleda, on hea valik vaimse tervise taastamiseks ja paremaks tundmiseks. Tänu Moodsile on võimalik jälgida negatiivsete mõtete ja käitumismallide kujundusi et saaksime seda ebameeldivat olukorda parandada.

6. Minu treenimine pal

Kui söömine mõjutab meie tundeid, siis kas see toimub füüsilise koormaga või mitte. Minu treenimispall on hea alternatiiv inimestele, kes harrastavad sporti ja tahavad süüa tervena , sest see on üks parimaid kalorite loendeid turul.

See on ka suurepärane dieediremont, nii et saate teada, mida alati süüa. Samuti annab see teavet süüa oleva toidu kohta, nii et te teate mikroelemente ja makrotoitaineid, mida sööte. Üks kõige kasulikumaid rakendusi turul.

7. Fitness HD

See rakendus on suurepärane täiendus eelmisele rakendusele, kuna see võimaldab ühendada toitumist füüsilise tegevusega, mis mõjutab positiivselt emotsionaalset ja psühholoogilist tervist.Selle rakendusega saate parandada oma elu, sest see on kalorite loendur, mis pakub ka sadu harjutusviise ja pedomeetrit nii et saate efektiivselt kujundada . Tervena elatud keha naudinguks on terve vaimu haaramine. See rakendus võimaldab jagada oma sotsiaalsete võrgustike edusamme.

8. Happier

Happier aitab teil oma elu parandada ja olla õnnelikum. Tegelikult on see üks prestiižikamaid rakendusi, mis tunnevad end hästi, sest teadaoleva ajakirjana "Time" avaldatud uuringu kohaselt peeti seda üheks 2013. aasta parimaks terviserakenduseks. Nagu teised selles loendis olevad rakendused, põhineb see Mõistlikkuse ja meditatsiooni põhimõtetes on üks selle tööriista pakutavatest võimalustest. Lisaks pakub see inspiratsiooni ja motiveerivaid fraase, et alustada päeva paremas jalas.