8 kognitiivset stimuleerimist harjutanud vanuritele

Nagu meie võime või füüsiline jõudlus, on aastate jooksul meie psühholoogilised oskused vananemisega seotud neuroloogilise degeneratsiooni tõttu vähenenud. Kui lisame sellele võimaluse põetada neurodegeneratiivset haigust, on need funktsioonid veelgi enam mõjutatud.

Selle kognitiivse halvenemise aeglustamiseks või edasilükkamiseks aja jooksul on välja töötatud neuroloogia valdkonna eksperdid kognitiivse stimulatsiooni harjutuste seeria , mis aitab inimestel säilitada või parandada oma vaimseid võimeid.

• Seotud artikkel: "4 psühholoogilist muutust vanas eas (mälu, tähelepanu, intelligentsus, loovus)"

Mis on kognitiivne stimulatsioon?

Kognitiivse stimuleerimise harjutused koosnevad terve rea ülesannetest või tegevustest, mis on kavandatud eesmärgiga kaitsta, säilitada või isegi parandada kognitiivseid funktsioone, kuna need kipuvad aastate jooksul halvenema.

Selleks võib vaimse tervise ekspert kujundada struktureeritud stimuleerimisprogrammi, mis on kohandatud inimese vajadustele ja tegevustele, mis täidavad selliseid ülesandeid nagu mälu, tähelepanu, taju, kontsentratsioon, keelekasutus ja funktsioonid. juhid, võib see parandada või säilitada ka oma kognitiivseid funktsioone "kuju" kujul aeglustada kognitiivset halvenemist, mis tekib vanuse või teatud tüüpi neurodegeneratiivsete haiguste poolt .

Aastate jooksul muutub meie keha ja degenereeritakse. See degeneratsioon, mis toimub väga aeglaselt ja järk-järgult mõjutab nii meie füüsilist ja psühholoogilist suutlikkust ning intensiivistab mis tahes vormis neurodegeneratiivset haigust.

Neurodegeneratiivsete haiguste, näiteks Alzheimeri tõvega dementsuse, amüotroofse lateraalskleroosi (ALS), Huntingtoni ja Parkinsoni tõve või Friedreichi ataksia korral põhjustavad nad närvikoes kestvat progresseeruvat surma katastroofilised tagajärjed nii inimese füüsilisele tervisele kui ka selle kognitiivsele toimimisele .

Nendel erijuhtudel, kuigi kognitiivse stimulatsiooni harjutused ei suuda haiguse progresseerumist peatada, võivad nad mõningal määral aeglustada seda ja hõlbustada ka isiku elu nii sõltuval kui võimalik.

Selle kognitiivse stimulatsiooni efektiivseks teostamiseks tuleb julgustada või tõhustada inimese funktsioone, sest kui me püüame täiesti kadunud funktsiooni taastada, on ainus asi, mille me saavutame, on suurendada inimese frustratsiooni. patsient

Kui me muidu täidaksime endiselt aktiivseid funktsioone, lisaks nende võimete taastumisele või toimimisele edukaks, Samuti paraneb patsiendi enesehinnang ja eneseefektiivsuse tunne , mis peegeldub patsiendi elukvaliteedi paranemisena.

Enne ravi alustamist kavatseb inimene enne ravi alustamist kõige paremini kohandada inimese spetsiifilistele vajadustele vastavat programmi, peab töötaja hindama patsiendi kognitiivseid võimeid, seejärel määrama kindlaks eesmärgid ja disaini nende saavutamiseks piisav programm.

Millistel juhtudel saab treenida?

Kognitiivse stimulatsiooni harjutusprogrammide disain on kavandatud sekkuma ja tegutsema nõudmiste või tavapäraste vajaduste kohaselt, mis tavaliselt ilmnevad aastate jooksul või neurodegeneratiivse haiguse alguse järel.

Kõige sagedasemad juhtumid, mis nõuavad seda tüüpi tegevusi, on järgmised:

• Kognitiivse degeneratsiooni ennetamine .
• Mälu muutused, kaod ja unustamatus.
• Vähendage dementsuse tekkimist kerge või esialgsel faasil.
• Probleemid täitevfunktsioonides .
• Kukkumise tõkestamine, motoorituse koordineerimise ja praktikate parandamine.
• Spatio-ajalise orientatsiooni muutmine.
• Keeleoskuse ja kommunikatsiooni säilitamine.
• Mõistma vaimset selgust ja põhjendus.
• Kõigi funktsionaalsete, kosmosekeaviliste ja visokonstruktiivsete funktsioonide hooldus.
• Depressiivsete häirete kognitiivne sümptomoloogia.
• Kognitiivsed stimulatsiooniharjutused.

Seal on palju mängud, ülesanded või tegevused, mis võivad olla kognitiivse stimuleerimise harjutused . Kuigi mõned neist on traditsioonilised mängud, mis on sageli seotud agility või vaimsete võimete väljaõppega, on selleks loodud spetsiaalselt paljud teised.

Mõni neist tegevustest leiame:

1. Lugemine ja kirjutamise harjutused

Lihtne tõsiasi lugemisharjumuste säilitamisest, samuti päevikusse kirjutamisest või mõnede tekstide ümberkirjutamisest võib aidata kaitsta ja suurendada loovust ja tähelepanu , samuti töömälu protsessid.

2. Traditsioonilised lauamängud

Mõned traditsioonilised lauamängud, nagu näiteks parkid, kaardid või domino, lisaks sotsiaalsele suhtlemise eelistamisele on kognitiivsete oskuste koolitamisel palju kasu .

Mõned funktsioonid või oskused on tähelepanu ja kontsentratsioon, töömälu ja lühiajaline mälu või kriitiline mõtlemine ja mõtlemise paindlikkus, kuna strateegiate muutmine on vajalik mängu arenguks.

3. Joonistamine ja värvimine

Lisaks äärmiselt lõõgastavale tegevusele kasutavad joonistus- ja värvimisõpetused loovust ja kontsentratsiooni ning lisaks sellele on inimesele väga motiveerivad.

4. Crosswords, sudoku ja sõnaotsingud

Selle tegevuse peamine eelis on see, et need on praktiliselt lõputud, see tähendab, et see inimene võib suurendada harjutuste raskusastet arendades seega üha enam selliseid aspekte nagu taju, mäluprotsessid, loogika ja deduktiivne analüüs, planeerimisstrateegiad, töömälu, koordineerimine ja kannatlikkus.

5. Tangram

Tangram on traditsiooniline hiina päritolu mäng, kus geomeetriliste tükkide ümberkujundamisega peab isik vastama eelnevalt kindlaksmääratud vormide seeriale.

Tänu sellele originaalsele mängule saab inimene kasutada oskused, nagu visoperectitiivne suutlikkus, liikumisruum, tähelepanu ja kontsentratsioon , abstraktsioonivõime, kognitiivse paindlikkuse, loovuse ja motoorsete oskustega.

6. Harjutus: kui palju on seal?

Selles mängus patsient esitatakse geomeetriliste arvude seeria , mis koosneb teistest samadest tunnustest. Järgmisena palutakse teil loendada, mitu geomeetrilist numbrit kokku on.

Selle tegevusega on võimalik suurendada tähelepanu ja kontsentratsiooni, viskoossuse suutlikkust, planeerimist või püsivust.

7. Harjutus: "Sõnaotsing"

Selles tegevuses küsitakse juba loodud sõnade loendist uut sõna looma. Tänu teda võime seda kasutada Tähelepanu suutlikkus, oskus planeerida ja lugeda oskusi või seotud sõnavara ja sõnavara.

8. Harjutus: "Grill saja"

Üldiselt võivad kõik matemaatilised tegevused olla kasulikud kognitiivsete funktsioonide teostamisel. "Parrilla de cien" harjutuses on isikule esitletud reast numbritega ühest sajast ning seda palutakse teha nendega seonduvaid operatsioone.

Läbi selle ja teiste matemaatiliste harjutuste kasutatakse tähelepanu ja kontsentratsiooni oskused, visoperectivatiivne võime, arvutamine ja kognitiivne paindlikkus.

My stroke of insight | Jill Bolte Taylor (Märts 2024).