yes, therapy helps!
8 loovat harjutust, et oma meelt stimuleerida

8 loovat harjutust, et oma meelt stimuleerida

Märts 4, 2024

Mõnikord on muladele keeruline anda meile inspiratsiooni annus, mida vajame, aga õigete strateegiate abil suudame meie meeles saada loovuse mõju .

Ja oleks irooniline, et loovust, mis on võime ühendada mõtteid üksteisega originaalsel ja uuel viisil, vastavalt sellele, mida me iga hetk kogemusi kogevad, ei saa tõhustada kogemuste kaudu, millega me allutame.

  • Võibolla olete huvitatud: "14 võtit, et suurendada loovust"

Harjutused loovuse stimuleerimiseks

Allpool näete loominguliste harjutuste valikut, et muuta oma mõtteviis paindlikumaks ja spontaansemaks. Saate valida need, mis sulle kõige rohkem meeldivad, olenevalt sellest, mis teie eesmärgid on.


1. Kustutusvahendid

Seda tehnikat kasutavad kirjanikud ja reklaamikampaanid laialdaselt, sest see aitab meil dekonstrueerida idee, et selgitada kõige elementaarsemaid komponente ja ehitada seal uuesti.

Selle tegemiseks kirjutame paberilehele kõik mõtteid, mida me loome, et teema arutataks, kaalume teadmiste "lünki", mis ilmnevad selle informatsiooni hulgast, dokumenteerige rohkem, mis on vajalik, ja alustage sealt otsitakse sidemeid nende ideede vahel, mille oleme eraldi kirjutanud.

2. Hea halb huvitav

See meetod oli välja töötanud psühholoog Edward de Bono , mis on kuulus esimeseks teoreetiseerib külgmehhanismi mõistet .


See koosneb idee valimisest, millega me tahame töötada ja mõelda midagi head, midagi halba ja midagi selle kohta huvitavat. Kõigi kolmes veerus kogutavate ideede hulga ülevaatamine aitab meil teada, kas selle idee analüüsimisel on eelarvamusi.

3. Grupi visandamine

Selle harjutuse eesmärk on näha sama idee erinevatelt nurkadelt tänu grupi tegevusele.

Selleks peame kohtuma grupiga ja hakkama joonistama iga lehega idee alguses. Seejärel muutuvad kõik folios käed ja iga inimene jätkab kaaslase algatatud joonistamist . See arendab seda 4 kuni 9 sammu.

4. kummipael

SCAMPER on lühend, mis on loodud meie tekstide või ideede läbimiseks filtrite seeria, mis aitavad meil muuta meie ideed paindlikumaks sellest, mis meil on:


Asendaja: Milliseid elemente saan asendada teistega, mis esialgses kontseptsioonis puudub?

Kombineeri: kuidas ma saan ideid ühendada? Mis juhtub, kui me paneme selle koos selle teisega?

Kohandatud: mida ma saan muuta, et seada paremini sobima?

Suurendage: Milliseid elemente väärib rohkem tähelepanu?

Pane muudeks otstarveteks: milliseid elemente saab kasutada tõhusamalt?

Likvideerida: millised elemendid võivad kaduda, mõjutamata tervikut?

Tagakülg: milliseid elemente saab uuesti tõsteta tõsiste probleemide tekitamata?

5. Sunnitud ühendused

Kõigepealt märkame kahes erinevas veerus rea kontseptsioone, millel pole üksteisega nähtavat seost, nummerdatud. Seejärel valime iga veeru elemendi juhuslikult (näiteks numbrite ja täringute abil) ja me mängime, et need oleksid seotud üksteisega idee kaudu, mida me peame looma ükskõik kui hull see on. See on üks lõbusamaid loomeharjutusi.

6. Purjetamise probleem

Seda probleemi lõi psühholoog Karl Duncker, et jälgida inimeste võimet tavapäraste objektide kasutamisel uudsel viisil. Mõned inimesed leiavad selle testi nii keeruliseks, et see võib põhjustada ärevust.

Katse läbiviimiseks kasutatakse vahaküünla, vastsündmust (koos vastetega) ja pistikupesa kasti (ka täidetud). Eesmärk on pane küünal kinni seina külge ja võib jääda ilma vaha tilkumata maapinnale Kui soovite lahendust teada saada, klõpsake siin.

7. Kuus mütsi

Seda tehnikat arendasid ka Edward Bono ja on analüüsida probleemi kuues erinevas perspektiivis : loogika, optimismi, kuratliku juristi, emotsiooni, loovuse ja üldise suuna kohta. Niisiis peame me panema ennast nende kuue "lameda tegelase" kingadesse, nagu oleks näitleja.

8. Küsides kõike

See harjutus on väga lihtne: see koosneb kõikide ideede moodustamisest, mis moodustavad kontseptsiooni, ja hakata mõtlema, kuidas neid kõiki võiks ohtu seada. Sel viisil põhjendatud uskumused on tuvastatud muidu saame naljakaid ja hullumeelseid mõtteid selle kohta, kuidas mõtteid peksutada, et eitada väga põhilisi ja ilmseid ideid. See võib olla eriti kasulik reklaami valdkonnas , kus külgmõtted on väga olulised.


An Invitation to Freedom (Märts 2024).


Seotud Artiklid