9 harjumust ja tavasid, krooniliselt õnnetuid inimesi
Kui asjad sujusid meie elus sujuvalt, on lihtne rahul olla. Kuid tõesti keeruline asi on olla enesega hea ja mitte kukkuda, kui asjad muutuvad keeruliseks . Loomulikult on meie keskkond loendamisel õnnelik. Nüüd saab inimene, kes otsustab lõpuks, kas teil on õigus või vale.
Olles õnnelik kogu aeg on võimatu, aga jah, saate vältida mitmesuguseid kahjulikke harjumusi, mis põhjustavad õnnetust . Võttes arvesse, et sellel hetkel ei ole rahul, ei ole õnnetu, võideldes oma unistuste pärast või perega või sõpradega rohkem aega veetades on käitumine, mis võib aidata meil olla enam-vähem püsiv õnnelik seisund.
Soovituslik artikkel: "10 võtme järgi olla õnnelik, vastavalt teadusele"
Õnnetute inimeste tüüpilised kahjulikud harjumused
Kuid Millised harjumused või kombed on tüüpilised krooniliselt õnnetutele inimestele? Milliseid näitajaid iseloomustavad inimesed, kes veedavad suurema osa oma ajast halva olukorraga? Järgnevates ridades selgitame neid teile.
1. Nad on liiga kriitilised iseendale
Enda armastav pole alati lihtne, sest me elame väga konkurentsivõimelises ühiskonnas. Kuid tunnetades oma väärtust ja tugevust, mis meil on, aitab teil olla õnnelik ja suurendada enesekindlust.
Suure enesekindluse tagamine muudab teisi teie austust, ja mis kõige tähtsam, näitab, et austad ennast . Krooniliselt õnnetu inimesed kipuvad mitte ennast austama ja end pidevalt kritiseerima. Seepärast on oluline nõustuda negatiivsete asjadega, mis võivad meiega elus juhtuda, ja tunnistada, et me kõik teeme vigu. Ka ise.
Soovituslik artikkel: "10 näpunäidet kriitika paremaks rahuldamiseks"
2. Nad on pidevalt karjunud
Ja muidugi ei ole vigade vastuvõtmine alati lihtne, kuid see on võimalik . Lõppude lõpuks on selle negatiivse spiraali saamine meie suhtumine. Kui me teame, kuidas tunnistada, kui teeme teatavaid kahjulikke harjumusi, on neid võimalik muuta. Õnnetu inimesed kurdavad pidevalt ja selle asemel, et reageerida selle parandamisele, loovad nad ennast uuesti ja jälle nendes peitlustes.
3. Keelata reaalsus
Krooniliselt õnnetu inimesed sageli eitavad reaalsust . Nad eelistavad, et nad ei seisaks silmitsi probleemidega, kardades, et nad nendega silmitsi seisavad. Näiteks on lihtsam otsida vabandusi, kui nad viskavad meid töölt välja, kui eeldada, et võibolla tegime midagi valesti.
Probleemide kaotamine ei muuda neid kaduma. Vastupidi, võib tekkida tagasilöögiefekt, mis muudab need veelgi suuremaks. See on kaitsemehhanism, mis võib inimesi krooniliselt õnnetu tekitada.
4. Süüdista teisi
Üks kõige tavalisemaid reaktsioone, kui tegemist on reaalsusega mitte esinemisega, on süüdistada teisi . Näiteks kui teid töölt ära visatakse, on teie ülem lihtsam süüdistada teid mitte mõistma, kui eeldada, et te ei pruugi oma tööd teha nii nagu peaks.
Krooniliselt ebaküpsed inimesed kasutavad selliseid strateegiaid, et vähendada elu all kannatavate inimeste kannatusi ja ärevust. Kahtlemata on tegemist argpükskonnaga.
5. Püsige oma mugavuse tsoonis
Ligipiirkond on vaimne seisund, mis ei võimalda isiklikku kasvu . See on koht, mis lühiajalises perspektiivis võib tunduda meeldiv, kuid pikas perspektiivis võib see teile väga õnnetu saada. Ja see on see, et ärevus, mida mõned inimesed tunnevad ebakindluse hirmu pärast, võivad neid seiskuda selles vaimses seisundis, mis pole üldse positiivne.
Kui soovite rohkem teada saada mugavustsoonist, külastage meie postitust: "Kuidas saada oma mugavusvööndist välja? Selle saavutamiseks võtke 7 klahvi"6. Nad taotlevad teiste heakskiitu
Krooniliselt õnnetu inimesed otsivad õnne, kus nad ei peaks . Seda tüüpi isikud kulutavad palju aega mõelda sellele, mida teised mõtlevad, nii et nad on teadlikumad teiste heakskiitmisest kui nende leidmine ja jätkamine, mis neile tegelikult meeldib.
See viga võib olla surmav oma enesehinnangule ja kahjulik harjumus, mida õnnetu inimesed kasutavad. Lisateabe saamiseks lugege artiklit: "Näpunäiteid, et lõpetada mõtlemine sellest, mida teised mõtlevad teie kohta"7. Nad ei ela kohal
Krooniliselt õnnetu inimesed elavad oma ootuste alla ja ei naudi siin ja praegu , see on praeguse. Nad võivad ka minevikus elada, nii et nad elavad kaugel praegusest reaalsusest ja ei ühenda endaga. Seda tüüpi üksikute inimeste jäljendava meelega võib vaevalt olla õnnelik.
On näidatud, et teadlikkus on seotud emotsionaalse heaolu ja õnne kõrgema tasemega. Kui soovite rohkem teada saada: "Mindfulness: 8 tähelepanuhäire kasu"8. Keskenduge sellele, mida neil ei ole
Kui te ei hinda, mis teil on ja keskendute sellele, mida sul pole, siis kindlasti te ei ole rahul . Krooniliselt õnnetu inimesed mõtlevad sellisel viisil ja keskenduvad materiaalsetele asjadele, et olla õnnelikud. Tõelist õnne leidub elus väikestes asjades. Õnne on enese sees, mitte teistes ega objektides.
9. Nad on kadedad, kurjategijad ja kadedad inimesed
Vabadus, kadedus ja pahameele on krooniliselt õnnetute inimeste surmavad patused . Kui te alati võrdlete ennast teistega ja pealegi tunned mõnda neist kahest kahjulikust harjumustest, on aeg teil oma suhtumist muuta. Kui soovite teada, kuidas häirivad inimesed, klõpsake siin.
