yes, therapy helps!
Uurimine avastab trikk, mis motiveerib inimesi muutuma

Uurimine avastab trikk, mis motiveerib inimesi muutuma

September 25, 2020

Muuda See pole kunagi lihtne ja rohkem, kui me ei näe kasu, mida see muutus toob. Kuna see on individuaalne ja isiklik protsess, ei saa keegi teist isikut muuta, kui nad ei soovi seda muuta.

Sa pead lihtsalt mõtlema isale, kes püüab oma poega muuta, kehtestades reegleid ja sundides teda olema nii, nagu ta seda soovib, sest paljudel juhtudel ei ole neil mingit mõju , sest poeg otsib teed jätkama seda, mida ta tahab.

Muutus on midagi isiklikku ja sõltub iseendast

Parim viis muutusteks on see, kui inimene ise näitab oma käitumise negatiivseid tagajärgi või kui ta suudab kasu visualiseerida. Seepärast on trustee spetsialistid võimelised inimesi mõjuvõimu muutmise protsessi silmas pidades, et nad oleksid teadlikud oma võimest saavutada oma eesmärgid ja saavutada oma elus positiivseid ja püsivaid muutusi, alati oma enesepeegeldusena.


Võib saada kuju või jätta harjumus nagu suitsetamine muutuv käitumine võib olla keeruline . Vaatamata paljudele teooriatele, kuidas motiveerida inimesi muutuma, näiteks Prochaska ja DiClemente transheoreetiliste muutuste mudelit, näib, et uuringud on leidnud võimaluse motiveerida inimesi muutuma. Ja see on lihtsam kui sina arvasid!

Ideaalne küsimus muutuda

Tarbija psühholoogia ajakirjanduses avaldatud uuring kinnitab, et täiusliku küsimuse esitamine võib olla piisav, et inimesi muuta. Teadlased näitasid seda küsimus, mis ei anna võimalust väljendada põhjuseid, miks see kiirendab inimese arengut muudatuse tegemiseks .


Uuringu autorid on selle küsimuse tagajärjel sellist eelsoodumust muutnud "küsimus-käitumise tagajärjeks". Näidata seda, selle asemel, et rääkida ja üritada selgitada kellelegi, et peaksite oma pensionile investeerima. Teadlaste teooria viitab sellele, et te küsite endalt: "Kas te kavatsete säästa raha oma pensionile jäämiseks?".

See küsimus on meeldetuletus, et on vaja investeerida pensionile, sest kui mitte tulevikus, ei saa meelt kahetseda, vaid see tekitab ka ebamugavusi kedagi, kes pensionile jäämist ei säästa. Juhtudel, kui isikul ei ole tervislikku käitumist, selline küsimus on tõesti võimas .

Küsimused on võimas muutuva relv

Küsimused võivad olla võimas muutuva relv. Tegelikult aitas Socratese ajal juba oma jüngreid õppida, küsides neile võimsaid küsimusi, mis tekitasid nende eneserefleksiooni. Mis on tuntud kui mayéutica kunst.


See meetod koosneb Küsige isikult küsimusi, kuni ta avastab mõisted, mis olid peidetud või varjatud . Selle dialoogi kaudu kutsutakse inimest vastuseid ise avama ja see on isikliku arengu võtmeks. Juhendamisel on seda tehnikat kutsutud "Sokrateseritud meetodiks" või "Sokrateseritud küsimustele".

Tegelikult võib treener töötada välja mitmesuguseid tehnikaid või meetodeid, et parandada jõudlust, meeleolu, suhtumist, käitumist, motivatsiooni jne, mis kõik on tõelise muutuse pealiskaudsed aspektid. Selleks, et saaksime rääkida tõelistest muutustest, peame tegema koostööd inimeste arusaamadega, nende maailma tõlgendamise viisiga.

Kui inimestel õnnestub neid arusaamu muutma ja nende käitumise tagajärjel muutub tõepoolest just seda. Võimas küsimused need võivad olla abikavad kahtluse alla panna .

Kui võimas küsimused toimivad

Uuringu läbiviinud teadlased leidsid, et asjade küsitamine toob kaasa olulise ja järjepideva käitumise muutumise. Tulemused kinnitas, et otsesed küsimused mõjutasid inimesi vähem eksitatavaks ja püsivaks muutuseks .

Võti on kognitiivses dissonantsis

Autorite sõnul on võti küsida küsimusi, mis sunnivad teid valima kindlate "jah" või "ei". See on huvitav teada leidsid teadlased, et need küsimused olid tõhusamad, kui seda manustati arvuti või paberiuuringu abil . Võimalik, et selle põhjuseks on "kognitiivne dissonants".

Kognitiivse dissonantsi teooria näitab, et inimestel on sisemine vajadus tagada, et nende uskumused, suhtumised ja käitumine oleksid üksteisega kooskõlas. Kui nende vahel on vastuolu, tekib konflikt harmoonia puudumisega, mida inimesed püüavad vältida. See puudumine on harmooniline või pettumus võib see viia katsetesse muuta käitumist või kaitsta oma veendumusi või hoiakuid (isegi ennast petta), et vähendada nende ebamugavust.

Selle huvitava teooria kohta lisateabe saamiseks palume teil lugeda seda artiklit: "Kognitiivne dissonants: teooria, mis selgitab enese petmist"

Vastused "jah" või "ei" ei anna võimalust vastust selgitada

Kuid muidugi ei anna see küsimustele küsimusi esitades nii, et vastus "jah" või "ei" arvuti või pliiatsi ja paberkandjal, ei võimalda seda vastust selgitada. Näiteks kui nad küsivad, kas te olete juba koolitanud sobima ja te vastate "ei", ei ole teil võimalik õigustada ennast, öeldes: "Ma ei saanud sel nädalal alata, alustan järgmisena".

Järeldus

Kokkuvõttes tundub see uuring selles, et küsimused, mis vastasid "jah" või "ei" paberil või arvuti vormingus, võivad olla võimas muutuva relv sest need ei anna võimalust selgitada põhjuseid ega põhjuseid, miks asjad halvasti tehakse . Selle ebamugavust, mida see põhjustab, oleks muutuste teostamiseks piisav.

Sellest hoolimata ei tohi me unustada, et need järeldused pärinevad ühest uuringust ja seetõttu peavad teadused jätkama uurimist, et näha, kas neid tulemusi näidatakse ka edaspidistes uuringutes.


WHY REGRESSION THERAPY? (September 2020).


Seotud Artiklid