Ärevus, emotsioonid ja somatiseerimine: kuidas nad seostuvad?
Ärevus ja emotsionaalsed häired on meile huvitavalt uudishimulik ja erinevad viisid, millest paljud ei tõlgita tavaliselt sellistena, isegi kui spetsialist seda meile näitab.
Peavalud, kõhu piirkonnas, seljas, kätes ja jalgades, liigestes, rinnus ... Iiveldus, pearinglus, oksendamine, haavandid, kõhulahtisus ... raskused neelamisel, hingamisraskus, naha muutused, aphonia, mälukaotus ... pimedus, kurtus ...
Kuidas meie keha reageerib ärevusse?
Loogiliselt, kui meie keha näitab mõnda ülalnimetatud probleemi, peab esimene olema alati füüsilise päritolu ära viskamine; aga Mis juhtub, kui meditsiinilised uuringud ei leia selle sümptomaatika põhjust?
Meie ühiskondlikus keskkonnas on üsna levinud peavalude, lihaste kontraktuuride või ammendumisest tingitud päritolu kindlakstegemine, mis tulenevad inimese kokkupuutest märkimisväärse stressi või surutud meeleoluga.
Siiski on palju rohkem füüsilisi sümptomeid, mis võivad näidata, et inimesel esineb suur ärevus või isegi depressiivne episood.
Somatiseerimine ja nende sümptomid
Vastavalt DSM-ile (diagnoosimise ja statistilise psühhiaatrilise juhendi) andmetele on Ameerika psühhiaatriliste ühingute avaldatud üks prestiižikamaid rahvusvahelisi diagnostikakäsiraamatuid, kõik eelmises lõigus kirjeldatud sümptomid ja teised võivad ilmneda somatoformilises häiretes , see tähendab häire, mida iseloomustavad füüsilised sümptomid, kuid mille päritolu ei ole ükski orgaaniline muutus, vaid mille põhjuseks on mitmeid psühhosotsiaalseid probleeme, mis on somaatiliselt välistatud.
Hinnanguliselt on ligikaudu 25-75% esmasperehoolduse arsti külastustest tegelikult seotud erinevate somatoformsete häiretega. Siiski on ka levinud, et paljud neist patsientidest ei nõustu sellega, et nende ebamugavust ei leitud ühtegi orgaanilist haigust, seega on nende ravivastused tavaliselt madalad.
Hispaania psühhiaatriaühing teatas, et 2015. aastal somatoformsete haiguste levimus oli 28,8% , ainult afektiivsed häired (35,8%) ja ärevushäired (25,6%).
Ärevuse ja emotsionaalse juhtimise ennetamine
Tundub, et ärevuse ebapiisav juhtimine või emotsioonide reguleerimise defitsiit võib olla somatiseerimise aluseks. Ja see tundub olevat meie aja suureks pahaks.
Üldreeglina õpivad inimesed, kui nad kasvavad täiskasvanuks, toime tulema pettumuste ja stressirohke sündmustega; noorimast vanusest Lapsed peavad seisma silmitsi emotsionaalse arenguga, nende sotsialiseerimise protsessiga , ning nende identiteedi ja enesehinnangu kujunemine.
Sel moel õpid, et te ei saa alati seda, mida sa tahad, et ma ei saa alati teha seda, mis mulle meeldib, et ma pean jagama kiindumusi, tühikuid ja esemeid, et ma pean püüdma saavutada seda, mida ma tahan, et ma peaksin usaldama. ennast uskuma, et suudan täita oma eesmärke ja järk-järgult eeldada, et pean järgima reegleid, mis enamasti on kehtestatud, kuid ma lõpuks mõistan, kui vajalik, et saada teatavat harmooniat, kui ma elan koos teiste inimestega.
Tööriistad igapäevaelu nõudmiste ületamiseks
Kuid takistused ei peatu ilmumist, kui me õpime neid vältima, ega pettumust ei õnnestu, kui me õpime neid taluma; Tegelikult on täiskasvanute elu tavaliselt raske tee, kus sageli esineb stressirohkeid sündmusi, mitte aga mõnda olukorda, kus meie eesmärgid on ohus või poleks jõutud.
Kui sotsiaal-emotsionaalse taseme arenguline areng on hõlbustanud stressivastaste olukordade sobitamiseks vajalike vahendite hankimist ja töövõimetuse kaotamist (töökoha kaotamine, paarilõikuse kaotamine, tõsise haiguse all kannatamine, liiklusõnnetus, armastatud isiku kaotus, isikliku, töö- ja pereelu kokkusobitamine, elutähtsate ootuste mittetäitmine, raskused uute olukordadega kohanemisel ...) inimesed sageli välja ja jätkavad edasiarendamist, kuigi mõnikord vajavad nad õigeaegselt professionaalset abi.
Aga kui vastupidi, need vahendid ei omandatud sel ajal, siis ei ole võimet taluda frustratsiooni edukalt ega ka emotsioonide juhtimise võimeid, nii et esimene esile tõstetud tõke on väga tõenäoline. ärevus ja kui see ei ole korralikult kontrollitud, vältimise või halvatuse mudel, mis paratamatult toob kaasa psühholoogilise häire kannatused .
Ravi
Somatiseerimisprobleemide ravimine on raske, sest nagu me varem mainisime Paljud inimesed, kes seda kannatavad, võtavad arvesse asjaolu, et nende sümptomiteks on füüsiline füüsiline põhjus .
Teised isikud ei taha oma psühholoogiaalast spetsialisti sekkuda ja lõpuks krooniliste anksiolüütikumide ja antidepressantide kasutajatega või suhteliselt sagedasti valuõlbadega; kuid tõde on, et nende probleemid ei parane, kuigi farmakoloogia leevendab neid lühikese aja jooksul.
On ilmselge, et psühhoteraapia on kõige kasulikum alternatiiv, mida võib täiendada füüsikaliste sümptomitega toimiva farmakoloogilise raviga, kuna see võimaldab isikul mõista, mis ja miks nende somaatilised ebamugavused ilmnevad orgaanilise päritolu puudumisel.
Töötage ärevuse põhjusel, kognitiivsete skeemide puhul, mis on seotud stressist tingitud olukorraga, hõlbustades stressi toimepanemise strateegiaid, lõõgastusmeetodeid, oskusi emotsioonide tõhusamaks juhtimiseks, positiivse enesehinnangu edendamiseks. Loomulikult eeldab see somatiseerivatele inimestele rohkem jõupingutusi ja aega, kuid kahtluse poolest on see, et on tõhusam mõjutada füüsiliste sümptomite tekitamist kui lihtsalt lühiajalist leevendust piiramatu tegutsemine ja see ei lahenda kunagi probleemi reaalne
