yes, therapy helps!
Vastunäidustuste meelitamine: 9 nippi suhtlemise parandamiseks

Vastunäidustuste meelitamine: 9 nippi suhtlemise parandamiseks

August 16, 2022

Ametissemäärad on alati stressi ja ärevuse potentsiaalne käivitaja. Vajadus meeldib teisele isikule ja vältida tagasilükkamist , nad mängivad meile trikke, muutes meid unustama oma väärtused ja iseennast.

Vastutus kommunikatsiooni parandamiseks

Kas a väidetav suhtlemine see aitab meil suutma näidata ennast adekvaatselt, vältides servituudist mahajätmist ja ebameeldivate hoiakute ja käitumiste pärast, mis muudavad meid nõrkadeks ja alandlikeks. Seetõttu saame suhelda palju paremini ja saame emotsionaalselt ühendada meie ees oleva isikuga.


Aga mis on enesekindlus?

Vastamatus on teabevahetus, milles inimene ei rünnata ega esitanud teiste tahtmist; viis enese eksistentsi väljendamiseks vastavalt ja kontekstis kontekstis ja enesega. Kasulik on kaitsta oma ideid ja õigusi, ilma et see kahjustaks või kahjustaks teisi, toimides alati enesekindlalt.


Järgnevalt anname teile üheksa nõuannet mis aitavad teil teie kohtumistel kindlalt suhelda ja aitavad teil saavutada edu ja usaldust, et teie kohtumised muutuksid mugavaks kontekstiks, et luua tervislikke ja kvaliteetseid suhteid.

1. Teadke iseennast

Selleks, et hakata edastama, mis meile meeldib ja mida me ei tee, on väga oluline teada, mis meile meeldib ja mida meile ei meeldi. Kuigi tundub olevat ilmne, on paljudel kordadel teisi ja meie impulsiivsus haaratud, arvestamata meie suhtumist ja väärtusi. Hea harjutus mõtlemise alustamiseks on nimekirja koostamine; Parempoolses veerus asetame asjad, mis meile meeldivad, ja vasakpoolsel, need, mis meile ei meeldi.


2. Ära piira ennast

Meie usus mängiv ususüsteem aitab meil teistega positiivselt seostada. Kui me ei usalda usaldust, siis meid piiravad ja põhjustavad stressi pidevalt. Peame leidma tee tunnete ennast hästi et saaks olla teistega. Selle mõtteviisi leidmine, mis ei lase meid langeda negatiivsuse ja pessimismi vastu, aitaks meil ühiskondlikku hirmu üle saada ja meid enam ekstverteerunud inimesi ületama ja häbistama.

3. Mida sa tahad teha?

On õigustatud mõelda, mida me tahame teha. Püüdes paluda meie kuupäeva muudab meid ainult negatiivsel viisil unustama ja näitab meile nõrka ja alaväärset. See on tähtis jõuda konsensusele . Ärgem unustagem, et meil peab olema mugav. Me ei tohiks segi ajada isekust; see ei tähenda lihtsalt, et te ei pahaks kohas ega teeksid midagi, mida me tõesti ei meeldi. Lõppude lõpuks on ainus asi, mida me teeme, endale vastutuse võtmine. Me peame seda pidama läbirääkimisteks, mitte kunagi kui kehtestamist.


4. Ära suruma ennast

Kui meile midagi ei meeldi, on hea, et me ütleme seda ilma hirmuta. Palju halvemaks on end kinni hoida ja ennast hoida. Keegi ei saa nõustuda. Vastupidi, meid aitavad meil avaldada oma arvamusi ja väärtusi avatult näita meile, kuidas me oleme ja see annab meile enesekindlus . Me ei pea karta oma maitse väljendama, olgu need siis muusikaline, kinematograafiline või botaaniline. Kogu see teave on lisaks sellele ka teistele inimestele kasulik ja aitab juhatada meid paremini ja enesekindlalt kohtlema.

5. Rääkige sellest, kuidas tunnete

Kui mis tahes ajal oleme mõni kommentaar või tegevus tundnud meelehärmi või on tundnud halba, on hea kommenteerida, mitte visata seda näkku, kuid nii, et viga ei juhtu uuesti ja vältida tulevasi probleeme . Meil on õigus olla rahul ja mitte rünnata.

6. Kuulake aktiivselt

Tähelepanu sellele, mida teine ​​inimene meile ütleb, saab juhendiks selle kohta, kuidas seda ravida. Kuid edastatava teabe puhul on oluline mitte ainult tähelepanu pöörata. Heli toon annab meile teavet emotsionaalne seisund isikust. Mul on palju võimalusi öelda, et ma armastan sind; See ei ole sama, kui meile räägime, et meid ärgates räägitakse. See, kuidas nad meile meile asjad ütlevad, aitavad meil mõista, mida nad tahavad meile öelda.

7. Elada ja lase elada

Lepingus peab olema vastastikune mõju. Igal inimesel on õigus olla hästi ravitud ja see tähendab, et me peame mõnevõrra suhtuma teistega hästi. Me peame Hoidke meeldib ja arvamusi meie ametisseastumisest ja kui meid ei meeldi, peame õpetama seda edastama ilma teise isiku rikkumata või rünnata.

8. Vaata, mõtle, mõtle

Vastutustundliku suhtluse ja kommunikatsiooni nurgakivi seisneb teadmises, kuidas kohandada sõnumit sellele, kes seda saab. Järgige teiste käitumist ja õigesti oma mitteverbaalse keele lugemine aitavad meil teada, kuidas nad on ja me õpime teada, millal ja kuidas asju öelda. Me ei määra masinaid.Näitab meie arvamust ja edastame selle sobival viisil konteksti ja meie suhted kogukonnaga on kõige efektiivsem viis agressiivsuse ega lepitamise ohjeldamiseks ning me teeme seda mugavaks ning loome usalduse raamistiku.

9. Vabandage ise

Igaüks teeb vigu. Mõnikord solvame me ilma soovimata. Hea küll, et paluda südamlik vabandust. Inimesed ei ole täiuslikud masinad, me teeme vigu nagu kassid ja pandad. Kui mingil hetkel me ei tegutse tõepäraselt, ei juhtu midagi. Vabandage siiralt Vähendades meie vea olulisust, aitab see teistel mõista, et oleme inimesed. Sel moel, et vabandada teiste vigu, aitab meil olla kindlam ja enesekindlam, sest teised on inimesed nagu meie.


Järeldused

Lühidalt, me ei pea kartma oma arvamusi öelda, kui me näitame neid järjepidevalt, ilma et keegi midagi muudetaks. Meil on õigus olla hästi ravitud ja tegutseda vastavalt meie nõudmistele. Positiivsed mõtted aitavad meil üleüldse häbeneda ja nad panevad meid kaotama, et neid hinnatakse ja et nad peavad ennast teiste eest kaitsma. Vaadates teisi ja teades, kuidas neid kohtlema, hõlbustab meie kommunikatsioon ja aitavad meil avaldada oma arvamust, kartmata rikkumist või hinnata seda.


Noorsportlaste terviseuuring (August 2022).


Seotud Artiklid