Käitumuslik aktiveerimine depressiooni vastase ravina
Jacobson (1996) nimetas käitumisaktiivsust (AC) tegevuste programmeerimiseks, mida rakendatakse koos kognitiivsete sekkumistehnikatega, mis võimaldavad isikul parandada teatud defitsiiti või käitumisharjumusi.
See on umbes ravi, mis on suunatud depressiooni raviks ja et ta mõistab selle inimese käitumist, kes seda kannatab, mitte ainult sümptomina, vaid häire olemuse ja säilimise osana.
- Seotud artikkel: "Depressioon ja ärevus: sümptomid nende hõlpsaks äratundmiseks"
Mis on käitumuslik aktiveerimine?
Depressiooni sümptomite seas on üks kõige olulisemaid tegureid , mis on osa nõiaringist, kus inimene, kes kannatab, on sukeldunud: tegevuse puudumine mõjutab meeleolu seisukorda ja ühtlasi surub meeleolu välja tegevuse puudumine. See suhe on käitumishaktivatsiooni ettepaneku eetikenter, mis mõeldab teatud tüüpi depressiooni kui vältimatu väljatöötamise vorme.
Selle ravi eesmärgiks, mis on kujundatud kognitiiv-käitumisharjumuste kolmanda põlvkonna ravis ja mis iseenesest on teraapia õige, on see, et surutud patsiendid saavad korraldada oma elu ja muuta oma keskkond taaskehtestama nende suhted stimulatsiooni allikatega, mis hõlmavad nende positiivset tugevdamist .
Mõned depressiivsete sümptomite vähendamiseks mõeldud käitumuslike aktiveerimismeetodite sekkumised on järgmised: ülesannete esmatähtsustamine, oluliste eesmärkide programmeerimine, sotsiaalse kontaktide käitumise tugevdamine ja rahuldust pakkuvate tegevuste läbiviimine.
- Võib-olla olete huvitatud: "käitumuslik aktiveerimine: üks kõige tõhusamaid ravimeetodeid depressiooni vastu"
Kuidas see toimib?
Ravi põhineb põhimõtteliselt näevad ette tegevus, mis katkestab seisva dünaamika . Selleks, et olla efektiivne, eriti alguses, on vaja, et programmitöö hõlmaks lihtsaid ja rahuldust pakkuvaid tegevusi (mitte ainult meeldiv, sest me otsime tegevusi, mis on rahuldavad ja vajavad jõupingutusi) järk-järgult ja hästi planeeritud, siis eriti alguses programm on raske raskusi tekitada.
Praegused metaanalüütilised ülevaated (Cuijpers, van Straten ja Warmer-dam, 2007) ja eksperimentaalsed tööd, milles on võrreldud erinevaid terapeutilisi lähenemisi - antidepressandid, kognitiivne teraapia ja käitumuslik aktiveeriv teraapia (Dimidjian et al., 2006) mis puhtalt käitumuslikud sekkumised on piisavad efektiivse ja efektiivse lähenemise eest depressiivsete häirete korral.
Teie eelised
Mõned käitumuslike aktiveerimisprogrammide eelised on järgmised.
Ta on näidanud rohkesti teaduslikke tõendeid
Võrreldes farmakoloogilise teraapiaga on see saavutatud võrreldavate tulemustega ja suurem protsent remissiooni teemadel, samuti ravi järgimine .
See on lihtne kohaldamine
Võrreldes teiste ettepanekutega ei nõua see nii palju samme.
Ei nõua mõtete muutmist, mille menetlus on keerulisem
Andmed näitavad, et käitumuslike komponentide rakendamine iseenesest nad saavad sama tulemuse kui täieliku kognitiivse teraapia rakendamine .
Järeldus
Lühidalt, käitumuslik aktiveerimine on tugeva empiirilise toetusega ravi, mis annab uue võimaluse depressiooni all kannatavate inimeste raviks.
Bibliograafilised viited:
- Cuijpers, P., van Straten A. ja Warmerdam, L. (2007) Psühholoogiline ravi ja depressiooni kombineeritud ravi: metaanalüüs. Drepress Anx: ajakirjanduses.
- Dimidjian, S., Hollon, S.D., Dobson, K.S., Schmaling, K.B., Kohlenberg, R.J., Addis, M.E. ja Jacobson, N.S. (2006). Randomiseeritud käitumise aktiveerimise, kognitiivse teraapia ja antidepressantidega uuring suure depressiooniga täiskasvanute raviks. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
