yes, therapy helps!
Katkenud südame sündroom: põhjused, sümptomid ja ravi

Katkenud südame sündroom: põhjused, sümptomid ja ravi

Märts 29, 2024

Armastatud suhted võivad saada emotsioonide rulluisutajaks . Eufooria hetked võib järgneda kohe pärast paari kriisi iseloomustavaid halva aastaaegu.

Sellepärast, mõnikord ilmub midagi, mida võiks nimetada "purunenud südame sündroomiks" . Loomulikult ei ole see haigus, vaid sümptomid, mis käivad käsikäes märkimisväärse emotsionaalse valuga, mis teisest küljest ei ole kogu elu jooksul nii ebatavaline ja mida kogevad paljud inimesed korraga või mõni teine.

Nüüd, kui purustatud südame sündroom ei ole haigus, ei tähenda see, et me peaksime loobuma selle mõju leevendamisest; On täiesti õigustatud soovi olla hästi ja päästa suuri kannatusi. Selleks peaksime alustama määratlusega.


Mis on murtud südame sündroom?

Murtud südame sündroom on riikide ja psühholoogiliste protsesside kogum, mis väljendab ebamugavust, mida tekitab armastuse pettumus või paarilõik.

See võib ilmneda näiteks mittesekkumisega armastuse korral, olles teadlik ebatäpsusest või avastanud, et isik, kelle jaoks me tundsime midagi, ei ole see, mida me algselt uskusime.

Lühidalt öeldes, purustatud südame sündroom koosneb emotsionaalsetest ja füsioloogilistest elementidest (nagu ärevus ja stress), kognitiivsed (nt korduvad mõtted) ja käitumuslik (nt soov füüsiliselt taasühineda selle isiku või mõne närvi tekitatava ärevus).


  • Seotud artikkel: "Armastus ja armumine: 7 üllatavat uurimist"

Kuidas head pettumus pärast

Nagu alati, psühholoogilise probleemi sekkumisel on rohkem konkreetseid aspekte, mida tuleb uurida üksikjuhtumite kaupa ja teised, mis on üldisemad. Esimene juhul, kui ebamugavustunne on väga intensiivne ja püsiv, oleks kasulik käsitleda neid psühhoteraapia abil, kuid paljudel teistel juhtudel on võimalik keskenduda teatud põhireeglitele, nii et emotsionaalne valu väheneb efektiivsemalt strateegiate kaudu vastutab ise rakendamise eest.

Vaatame mõningaid võimalikke olukordi, kus võib ilmneda purustatud südame sündroom

1. Ühepoolne purunemine

Juhtudel, kui meie partner on suhetes ühepoolselt lõpetanud, on kaks põhjust, mis tekitavad ebamugavust: asjaolu, et paarist ei ole tavapärasel viisil ja samal ajal ei otsustata mida sa pead tegema


Viimase puhul on keskmine ja pikemas perspektiivis kõigile kõige paremini ette kujutada asjaolu, et suhe on lõppenud ja meie ülesanne ei ole varasemate sidemete taastamine. Uskuge, et teine ​​inimene saab tagasi ja kõik jätkub, nagu see oli parim aegadel mitte ainult ei ole mõistlik; on omavahel visiooni teise isiku kohta .

Seetõttu peaks meie stsenaariumis keskenduma meie endi hea enesetunne hoolimata sellest, kas meil on suhe või mitte. See artikkel võib olla teile kasulik:

2. Truudusetus ja kognitiivne dissonants

Mõlemal juhul, kui teine ​​isik on toime pannud truudusetuse (mida peetakse alusetute paktide, mille suhe on rajatud, üleandmine) ja milles avastatakse üks teise tahk, mida me ei teadnud ja mille me ei nõustunud, idee on sarnane: on uut teavet, mis ei vasta meie uskumustele selle kohta, mida me arvasime selle kohta .

See nähtus ideede puudumisest nimetatakse kognitiivseks dissonantsiks ja võib tekitada palju ärevust.

Sellistel juhtudel on vaja mõelda usu süsteemile, millel põhineb meie idee suhetest, ja näha, kas see, mida me praegu teame, on meie tunnetusega vastuolus. Näiteks võime uurida alternatiivseid seletusi selle kohta, mis juhtub, need, mis aitavad saavutada alguses vastuolus olevat järeldust .

Siis otsustame, millised seletused on mõistlikumad ja reaalsust paremini kirjeldavad lihtsamal viisil ja ilma paljude lahtiste otsadeta. See ususüsteem, mis võib olla või ei pruugi olla uus, sobib kõige paremini selle uue teabe integreerimiseks ja vastavalt sellele tegutsemiseks.

3. Tasumata armastus

Samuti võib ilmneda lagunenud südame sündroom kui isegi pole olnud tõelist suhet .

Sellistel juhtudel on see oluline Keskenduge iraaktiivsete ja alusetute uskumuste vältimisele minen meie enesehinnangut, midagi, mis võib juhtuda, sest kui kaotada silmist võimaliku tulevase stsenaariumi puhul, mis meid ärritas, võime seda mõista kui isiklikku kaotust, midagi, mis räägib end "ebaõnnestumisega".

Peame uurima, mis juhtus, ja kuidas meie ootused panid meid pisut alustama elama kujutlusvõimelisse maailma, kus suhted on juba alanud (juba ammu enne reaalses maailmas )

Samamoodi peame endalt küsima, miks see peaks meie enesehinnangut mõjutama, kui stabiilseid suhteid ei ehitata eriti selle isikuga ; Lõppude lõpuks elab paljud inimesed täiesti ilma, et seda isegi teadmata või nägemisest teadmata; Keegi ei ole ette nähtud teadma konkreetset isikut, mitte teisi.


Suspense: Money Talks / Murder by the Book / Murder by an Expert (Märts 2024).


Seotud Artiklid