yes, therapy helps!
Leidke vähk kallimale: toimetulekustrateegiad

Leidke vähk kallimale: toimetulekustrateegiad

Märts 29, 2024

Vähk, sõna, mis kahandab kõhtu , häirib ja hävitab olukorra, kus diagnoositud inimene ja nende keskkond on haavatav.

See ei ole väiksem, kuna WHO andmetel on vähk maailmas üks suuremaid haigestumuse ja suremuse põhjuseid. 2012. aastal registreeriti ligikaudu 14 miljonit uut juhtumit ja järgmiste 20 aastate jooksul suureneb uute juhtudel ligikaudu 70%.

Mida saab teha, võttes arvesse ülemaailmseid andmeid? Võib-olla ainult ootama eeldatavat ja kasvavat teaduslikku arengut ja kliinilise ravi paranemist. Kuid mis juhtub, kui vähk ei ole enam abstraktne kärk, mis mõjutab ühiskonda, et see realiseeruks teatavas hirmus, mis mõjutab oma elus olevat inimest? Mis juhtub, kui keegi teie ringi diagnoositakse vähiga?


  • Seotud artikkel: "Vähi tüübid: määratlus, riskid ja nende liigitamine"

Kui lähedastele on vähk: toimetuleku viisid

Me teame, et sõltuvalt mõjutatud elunditest, teie staadiumist ja iga patsiendi konkreetsest olukorrast on palju vähivormide tüüpe. Isegi nii tundub, et enne diagnostikat esineb tavaline hirm: hirm patsiendi kannatuste ja surmahirmu pärast .

Sellest hirmust ja nagu enamikku hirmudest haaravad teised, seostades muresid, millega tuleb tegeleda, et minimeerida nende mõju nii psühhile kui ka perele ja ühiskonnarühmale, kus nad elavad.


Iga inimene on varustatud võimega raskuste ees seista . Valulike olukordade juhtimise ajal on individuaalseid erinevusi, kuid on ka ressursse ja strateegiaid, mis võivad paljudele inimestele kasulikuks osutuda.

Selles reas on allpool mõned toimingud, mis aitavad täiskasvanutel oma armastatu vähktõve diagnoosimisega kohaneda.

1. Andke endale luba reageerimiseks ja emotsionaalseks väljenduseks

Kujutage ette: nad teavitavad teid sellest, et teie armastatud isikul on vähk. Uudised langevad nagu külma vett, kuid peate jätkama oma igapäevaseid kohustusi, tõenäoliselt kiiresti ja tõhusalt. Isegi nii on vaja leida ruum uudiste emotsionaalseks integreerimiseks, võimaldades ruumi sellega seotud emotsioonidega sidumiseks.

Kurbus, viha, pettumus, viha ... need on emotsioonid, mida sotsiaalselt peetakse negatiivseks, kuid isegi nende eitamine ei tee asju lihtsamaks , vastupidi. Anna endale luba tunda ja väljendada neid.


Võib-olla peame tegema jõupingutusi, et anda ruumi emotsioonidele, mis teid röövivad. Kuidas? Teie väljendusviisi leidmine on esimene harjutus. On inimesi, kes elavad oma emotsioone üksi, leides vaikiva ruumi, et nutta, hingata sügavalt või karjuda. Teised kasutavad ajalehte oma emotsioonide vabaks avaldamiseks.

Kui üksindus ei ole teie jaoks mugavam ruum, siis võta ühendust inimestega, keda te usaldate, ennast väljendada ja oma emotsionaalsete sõlmedega sõnu panema. On teada, et emotsioonide verbaliseerimine , sellel on juba oluline ravitoime.

  • Võib-olla olete huvitatud: "Hirm suremise vastu: kolm strateegiat selle haldamiseks"

2. Kui emotsioonid ületavad, otsige reflotti

Kuigi teil on ka ruumi emotsioonidega ühendamiseks jätta peame hoolitsema ohu eest, et need jõuavad ebatäpselt tasakaalu enda jaoks.

Ma mõtlen võib ilmneda kurbus või viha , kuid kui neid hoitakse pikka aega intensiivselt ja mõjutavad näiteks une, söömisharjumuste või afektiivsete suhete kvaliteeti, peame abi otsima.

Olukordades, kus emotsioonid tunduvad olevat üleujutusteks, pole see julgem, kes kavatseb ujuda vaid vee allaneelamise teel, vaid kes suudab plaadi uuesti leppida.

  • Seotud artikkel: "Duel: silmitsi kadunud armastatud"

3. Mul pole meditsiinilist väljaõpet ja ma ei saa midagi aru, mida ma pean tegema?

Enne vähktõve diagnoosimist tekib palju kahtlusi, mis on seotud meditsiiniliste mõistetega, mida mõnikord te ei tunne. Praegu on meil kiiresti juurdepääs teabele, mis ei ole alati hea.

Võimalik, et enne meditsiiniliste aruannete ilmnemist tuleb kiiresti rohkem teada saada, nii et me lõpuks Internetis asetame lugedes asju, mis ehk ei taga meid veelgi, teravdavad meie hirme veelgi .

Arvestades seda, võib-olla on parem lõpetada meie enda vaatamine ja kirjutada sülearvutisse haigusega seotud kahtlused ja küsimused ning see on vastuolus meditsiinilise meeskonnaga, kes seda juhtumit võtab.Me peame meeles pidama, et igal inimesel ja igal protsessil on oma omadused, mistõttu on paremat teavet konkreetse olukorra kohta.

  • Seotud artikkel: "Digitaalsed hüpohondriakud: Interneti kasutamise oht ise diagnoosimiseks"

4. Järgige päevast päeva, maailm ei lõpe

Kuigi tundub, et maailm on peatunud, tuleb päevast päeva jätkata, olenemata sellest, kas prognoos on rohkem või vähem soodne . See võib tunduda tundetu, kuid see on haigete ja nende keskkonna heaks. Te peate tegema jõupingutusi, et vähktõbi ei oleks peategelane, avatud ruumid ja hetked, kus saate lõõgastuda nii palju kui võimalik ja leida väikseid asju, mis loovad heaolu.

Selles mõttes ei ole vaja koostada loetelu "asjadest, mida teha enne suremist" ja teha need, aga võib-olla väiksemate asjade väärtustamine ja igapäevaelu rikastamine on tähtsam : anna ja vesi aromaatset taimet, mängida, kõndige, mäletan häid hetki, küpseta, vaata merele, vaata pilte, filme, kuulake muusikat ...

On võimalik, et on olemas demotivatsioon, söögiisu puudumine või mõnede tegevuste raskused. Kui see juhtub, võime me tegutseda lihtsal ja väga võimas eesmärgil: naerda. Naer on seotud opiaatide (looduslikud ained, mis tekitavad valu ajuga sekreteeritavaid aineid) genereerimiseks, ja see on üks võimsamaid vahendeid.

Öelge anna nalja, anekdoote, lugusid või naeratage, isegi kui te ei soovi, tõeliselt naerda ja isegi nakatada. Peate seda tõestama, mõned asjad on tänulikud kui inimese naer. Leia viis, kuidas teha inimest, kes naerab See võib olla üks võimsamaid tegevusi, mida saate teha kohe.

Kui haiguse tõsidus takistab liikumist või keerukaid kognitiivseid tegevusi, lähtub me tegevus sellest mõistest: toitumisfirma. Selles mõttes kaasnege sunniviisiliselt, lubades ainult vähiga inimestel end tunnetada nii oma emotsioonide väljendamiseks, küsimuste esitamiseks, kontrastsuseks arvamuste saamiseks kui ka vaikuse jagamiseks.

Bibliograafilised viited:

  • Kleihues, P. & Cavenee, W. (2000). Maailma Terviseorganisatsiooni kasvajate liigitus. Närvisüsteemi kasvajate patoloogia ja geneetika. IARC, Lyon.
  • Jaimes, J., Claro, A., Perea, S. & Jaimes, E. (2011). Naer, olulise täiendusena patsiendi taastumisel. Med UIS, 24, 1-6.

Kent Hovind - Seminar 1 - The Age of The Earth [MULTISUBS] (Märts 2024).


Seotud Artiklid