Emotsionaalsed plokid: millised on need ja kuidas me neid ületada?

Aprill 4, 2024

The emotsionaalne blokk See on psühholoogiline takistus, mida me endale paneme ja mis takistab meil selgelt mõnda eluviisi mõista.

Igaüks meie elus mingil hetkel märgib seda tüüpi psühholoogilisi plokke. Kui need juhtuvad, on meie tunne ühegi olukorra ja iseenda üle kontrolli kaotamise üle. Me oleme halvatud, vastamata kontekstile, milles me elame. Meie emotsioonid röövivad meid ja ei lase meil edasi liikuda. Tänapäeva artiklis Püüame teada, millised on selle nähtuse mõistmise põhjused, sümptomid ja võtmed .

Emotsionaalsete plokkide avastamine ja kontrollimine

Lisaks on emotsionaalsed plokid Neil on võime raskendada meie elus teatud eesmärkide saavutamisel edasiarendamist . Võib-olla suudame oma elu tavaliselt arendada, kuid teatud ajahetkel võib meil tekkida ummistus. Näiteks on mõned inimesed töökohal hästi koolitatud ja stabiilsete suhete loomise ajal on nad kinni jäänud ja ei suuda areneda, nagu nad soovivad.

Seega saavad teised olla adekvaatselt sentimentaalses valdkonnas ja lihtsalt juhtuvad vastupidises töökohas: nad ei suuda leida tööd, mis neid rahuldaks. Või ilmselt on kõik hästi kontoris, kuid nad ei tee endast teada, sest nad on tõepoolest ebakindluse tõttu. See muudab nad teiste jaoks maskiks, et nad saaksid end turvalisemaks tunda ja takistaksid end ennast ise, nagu oleksid nad mingil moel emotsionaalselt seotud.

Mõned emotsionaalse blokaadi näited

On mitmeid märke ja signaale, mis võivad hoiatada meid, et keegi kannatab emotsionaalse blokeerimise eest .

Näiteks ei soovi tegutseda ebaõnnestumise hirmust, sündmustest mitte osalemisel, karda vaadata halba, hirmu lükata või mitte vastu võtta, häbelikkust või häbi, motivatsiooni puudumist, pessimismi ja suutmatust näha takistusi lahendada, kadedust , armukadedus, pealiskaudselt otsustades teisi ilma julgust süvendada ja mõista, kuidas nad on.

Üldised põhjused

Kõige sagedasemad emotsionaalse ummistuse põhjused on hirm ja ebakindlus ning ka ülejäänu halvendamine. Praegu majanduslik ja sotsiaalne olukord eelistab meil seda tüüpi ummistusi enam kannatada .

Seda seetõttu, et meie ümbritsev negatiivse reaalsuse kollektiivne arusaam mõjutab meid teadvuseta, kui üksikisikud, kes kuuluvad gruppi, nii et me võiksime sellest rääkida seal on negatiivne sotsiaalne atmosfäär, kus valitsevad teatud väärtused, nagu konkurentsivõime ja pragmaatilisus . Need väärtused võivad kokku puutuda vajadusega, et kõik peame sotsiaalsesse gruppi kuuluma, armastama ja toetama. Teisisõnu, kui me ei leia sotsiaalset rühma, kus me esindame ja tuvastame, kipume kannatama identiteedikriiside all, mis võivad viia madalale enesekindlusele.

Kuidas me saame emotsionaalse ploki elimineerida?

Kui meie emotsioonid on positiivsed, tekib rõõm, loovus, motivatsioon ja spontaansus . Näiteks oletame, et oleme olnud juba mõnda aega töötuks, et nad tsiteerivad meid intervjuude jaoks ja et me saame alati sama negatiivse vastuse. See võib põhjustada meid uskuma, et see ei ole enam väärt jõupingutusi kaasata või isegi liikuda. Seega, mõistmata, me ise ennast meelsasti ennast emotsionaalsetele plokkidele, mis takistavad meid sellist olukorda lahendama. See on nõiaring, millest on raske põgeneda.

Samamoodi tulevad me igapäevaselt mõtteid tühjuseks ja rahutuseks, näiteks: "miks ma peaksin minema ...?", "Ma tean, et nad ei võta meid palkama", "on rohkem kvalifitseeritud kandidaate" "Nad märkavad, et olen närviline", "ajaga, et olen olnud töötu ja minu vanus, ma ei saa enam", "ma ei suuda".

Võitlus negatiivse mõtlemisega

Selline pessimistlik mõtteviis blokeerib meid selliselt, et hiljem, intervjuu ajal, mida me me ei edasta mitteverbaalselt, on intervjueerijat teadvuseta. Ja kui see, mida te edastate, on negatiivsus ... me ei kavatse olla väga soovitav kandidaat.

Kui te ei ole veendunud iseendaga, te end pidevalt tühjaksite, arvate, et teil pole võimalust jne, peate jääma alati sellises liikumatus olukorras. Blokeerimise kaotamiseks peame saavutama reaalsuse positiivset perspektiivi , nii et kui te olete emotsionaalselt hästi, ei tekiks takistusi ja te saate ennast vabalt väljendada. Püüdke mõelda asju, mis toovad välja positiivsed emotsioonid.

Kuigi esialgu leiad ennast rahutu, proovige mõelda positiivselt, näiteks: "Olen väga õige inimene", "usun ennast", "kui nad ei vali mind, olen õppinud sellest kogemusest järgmisele vestlusele" ... nii sa oled et teie ajus luuakse uusi struktuure, mis loomulikult juhivad teie mõtteid , nii et see, mida me vaimselt mõtleme, edastatakse pildil, mille me ise anname.

Murphy seaduse likvideerimine: halba õnne pole olemas

"Murphy seaduses" on märgitud järgmist: "Kui midagi võib valesti minna, siis läheb valesti", nii et kui röstsai alati langeb võile maa peal, on see, et meil on kahtlemata ebaõnne. See juhtub sama, kui me ekstrapoleerime selle emotsionaalse blokaadiga, näiteks kui mõtleme: "nad ei võta mind kunagi, kindlasti ka selles vestluses sama asi."

Kuid midagi pole reaalsusest kaugel . Murphi seadus, ainus asi, mis lihtsalt tuleb öelda, on see, et "kui midagi juhtub, siis see juhtub". Kui me tõesti tunneksime, et on võimelised midagi juhtuma hakkama, suurendavad selle võimalused üllatavalt.

Peegeldamine plokkides

Kvantsfüüsika teooria, mida nimetatakse "Schrödingeri kassideks". See näitab, et osakeste füüsika tasandil on kassi sees olev kast, mille murtud kapsel võib igal ajal puruneda, samal ajal elus ja surnud. See kehtib ka emotsionaalse ummistuse kohta, Kui hirm puudutab meid, ei suuda me kunagi teada saada, kas oleme saavutanud selle, mida me silmas pidasime . Seega, kui meil pole julgust kasti avada, jääb meid endiselt blokeerituks.

Kui me tõesti usume, et oleme ise võimelised ja enesekindlad, edastame me usalduse aura, et teised, ilma et oleksid intuitiivselt tajunud, oleksid tajunud. Sageli meelitab meid teist inimest ja see võib olla enesekindlus, nii et peate hoolitsema oma mõtte eest ja mitte lubama negatiivsetest mõtetest teid edasi areneda.