yes, therapy helps!
Emotsioonid: sõbrad või vaenlased?

Emotsioonid: sõbrad või vaenlased?

September 19, 2022

Inimesed on ratsionaalsed loomad, kuid me oleme keskendunud nii palju oma loogilistest aspektidest, et sageli tundub, et me unustame või unustame, et oleme ka emotsionaalsed olendid. Me võime arvata, saame analüüsida meie elu sündmusi, teha otsuseid, luua, peegeldada, aga ka ennekõike tunda.

Kuidagi meie emotsioonid on meie elus alati olemas . Kui me armuda, tunneme midagi teisele inimesele; aga ka siis, kui lõhname värsket leiba, võime märgata väga erinevaid nüansse väga erksalt või isegi tunda teistsugust. Samamoodi, kui oleme sõpradega, kellel on hea vestlus; või lihtsalt istudes diivanil kodus tekk, kui see oli külm või vihmas väljas tänaval. Me tunneme armastust, nostalgia, rahulolu, mugavust, lõõgastumist, mugavust ...


Meile meeldib tunda selliseid asju, nad muudavad meid väärtuslikuks eluks, nautida väikeseid ja suuri hetki, tunnevad end siin ja praegu ning väärtustavad asju. Kuid me ei võta tavaliselt arvesse emotsioone, mida sageli peetakse negatiivseteks; vaid selleks, et neid vältida.

  • Seotud artikkel: "Emotsionaalne psühholoogia: peamised emotsioonide teooriad"

Negatiivsete emotsioonide juhtimine

Keegi ei meeldi, et ta kardaks või kurb, või rõhutas, kurb, sügavalt. Midagi tundes piinlikkust, süüd või kahetsust. Kuid isegi kui me ei meeldi seda viisil tunda me ei saanud tunda meeldivaid emotsioone, kui me ei suuda nõustuda ka negatiivsetega .


Näiteks kui me armastame kedagi, on ka normaalne, et kardate selle inimese kaotust ja loomulikult on see väga normaalne, et see oleks kohutavalt kurb, kui see inimene meie elust kaduma läheks. Hind, et tunda imelist emotsiooni, mis on armastus, on olla valmis mõnda aega kannatama.

Kuid kahjuks mõnikord on hirm enda valusate emotsioonide pärast nii suur, et me kulutame oma elu, vältides neid, eitades nende olemasolu ja viidates sellele, et oleme tegelikult "tugevamad" kui me tegelikult, kui see ei ole On tugev jõud, et mõelda midagi enamat või kurvastamatust, vaid võime anda inimestele rohkem või mitte.

Tegelikult on inimesi, kes kardavad oma "negatiivseid" emotsioone nii palju ei suuda otsida positiivseid emotsioone . Näiteks on see, mis juhtub, kui keegi eelistab mitte riskida töökohta, mis seda põneks, kuid mis nõuab teatavat vastutust, sest kardetakse, et see ei õnnestu. Või ei alusta suhteid kannatuste kartuse pärast. Nii võite tuua palju näiteid.


  • Võib-olla sind huvitab: "Kas me oleme ratsionaalsed või emotsionaalsed olendid?"

Keelduda osa oma elust

Elu tegutsemise probleem, vältides negatiivseid asju, on peamiselt see, et me eemaldume positiivsetest kogemustest. Kui ma ei soovi midagi riskida, ei saa ma midagi ega tunne midagi.

Kas see on sellist elamist väärt? Kas me tõesti suutsime nii elada? Varem või hiljem, kuigi me tahame seda vältida, mõistame, et meie emotsioonid on meie endi osaks ning võitlus nende vastu on meie vastu võitlemine. Mõnedel hetkedel võib võitlus võita ratsionaalne osa , kuid teistes on emotsioonid, mis meid tungivad, seda rohkem, seda rohkem püüame neist eemal olla.

Mis on emotsionaalse poolega ühitamise tähtsus

Hea asi kõigest sellest on see, et kui me lõpetame võitlemise, kui me suudame aru saada, et ei ole häid ega halbu emotsioone, vaid et nad kõik on head ja kohanemisvõimelised vastavalt asjaoludele, kus me ise leiame, võime lõpetada neist põgeneda, neid vastu võtta, mõista neid ja väljendada neid vastavalt meie vajadustele.

Nii kurb kui inimene, kui ta võtab oma emotsiooni vastu ja väljendab seda, saab tema haavad paraneda. Kui selle asemel on keelatud tunda seda valu ja see on enese sees , pole aega, et midagi välja ravida, vaid hoiab seda lukustatuna suurel jõupingutustel ja ebamugavuste pärast, mis paljudel kordadel siis meie vastu pöörduvad.

Teades iga meie emotsioonide kasulikkust ja lisades endi definitsioonile asjaolu, et oleme ratsionaalsed ja emotsionaalsed loomad, võib see aidata meil ennast paremini mõista, ennast vastu võtta ja elada nii head kui ka halba, mis juhtub meiega elus. . Lõppude lõpuks on halb ka õppinud.


Film "Varjuefekt" (eestikeelsete subtiitritega) (September 2022).


Seotud Artiklid