Eremofoobia (üksinduse foobia): sümptomid, põhjused ja ravi
Inimene on kangekaelne loom, mis vajab sotsiaalset kontakti, et elada ja ellu jääda. Perekond, paar, sõbrad ... see kõik on meie elu osa ja on väga tähtis kõigis eluetappides. Kuigi mõnikord peame olema üksi ja mõned inimesed ei vaja pidevat kontakti, enamik meist vajavad ja naudivad teiste ettevõtet.
Seega on aeg, et üksindus on pikem, midagi, mis tekitab ebamugavust ja kannatusi. Kuid mõned inimesed tekitavad sellist hirmu silmas pidades pahandust või paanikat, mis on ebaproportsionaalne ideele olla üksi, isegi lühiajaliselt, paanikahood ja füsioloogilised sümptomid. See juhtub eremfoobiaga inimestega .
- Seotud artikkel: "[Kuidas ületada üksildust: 5 võtit isolatsiooni purustamiseks (/ sotsiaalne / ületada - üksindus)"
Fobia üksindusele: eremofoobia
Eremofobia mõistetakse üksikisikust fobiale. Eremfoobia klassifitseeritakse situatsioonipõhiseks fobiaks , st hirm, mis tekitab hirmu, ei oleks konkreetne füüsiline element (nagu ämblik või ray), vaid olukord või riik, milles teema on või võib leida: antud juhul olla üksi.
Fobia puhul on tegemist psühholoogilise muutusega, mille puhul esineb ebamõistlik ja ebaproportsionaalne hirm (sageli subjekti poolt tunnustatud arusaamatuse arvestamine) konkreetse stiimuli või olukorra suunas, sellisel juhul on üksi.
See hirm on nii intensiivne, et foobikäsitusega kokkupuutumise fakt või selle ainus idee tekitab ärevuse, mis on võimeline tekitama selliseid muutusi nagu külm higistamine, peapööritus, peavalu, tahhükardia või hingamisteede probleemid , mis tekitab ka selle olukorra või stiimuli aktiivse vältimise või lendamise või selle, mis seda mäletan.
Eremofoobia puhul on hirm üldiselt üksikisiku poole, kuna harjumus on harjumuslik, et ta jääb füüsiliselt üksinda, kuigi tavaliselt sisaldab see mõtet tunda üksi, hoolimata sellest, et inimesed on ümbritsetud.
Sel konkreetsel juhul ilmnevad ka obsessiiv-tüüpi mädanikud ja mõtted koos võimalusega jääda üksinda, pilvavõime otsustusvõime ning ratsionaliseerimise ja igavese ärevuse tunne. Isegi sündmustel, kus te saate on sageli, et eeldatav arvamus tundub, et see jääb üksi . See võib tekitada ka murettekitavaid vastuseid võõraste isoleerimise võimalusega, et üksindus ei ole füüsiline.
- Võib-olla olete huvitatud: "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine"
Sümptomid
See üksindusehirmu tase võib olla väga puueteta, kui inimene vajab pidevat tähelepanu või ettevõtet ja piirab oluliselt nende igapäevast toimimist.
Sotsiaalsed kontaktid perega, paariga ja sõpradega võivad halveneda, samuti vaba aega ja töövõimet (kuigi see sõltub töökoha tüübist). Mõjutatud inimene väldib ükskõik milliste kulude katmist, kuna äärmuslikel juhtudel saab see olla täiesti sõltuvuses teiste ettevõttest. Seega püüavad nad tavaliselt kedagi jääda või ettevõttes alati viibida.
Äärmuslikel juhtudel võib see tekitada histrionilisi, teatraalseid käitumishäireid ja isegi haiguste ettekäändeid, et manipuleerida nende keskkonda, mis üldiselt tekitab kõrvalekalle keskkonnast ja objekti üha suurem eraldatus (midagi on tegelikult täiesti vastuolus, mida teema väidab).
Samuti on tõenäoline, et emotsionaalse sõltuvuse positsioon võetakse vastu nende keskkonda, olenemata nende pakutavast ravist, kui neid ei jäeta üksi. Tõepoolest, lisaks sellele kannatustele, mida see fobia tekitab, on üks selle kõige tõsisemaid võimalikke riske see, et hirm ainuisikuliselt järele jääda võib viia alandava kohtlemise ja isegi väärkohtlemise vastu kõigis olulistes valdkondades, kaasa arvatud ahistamine töökohal, ahistamine seksuaalne või isegi dating vägivald. Mõnel juhul võib lisaks ilmneda hirm ja meeleheide, ärrituvus ja isegi agressiivsus, kui nad üritavad neid üksi jätta.
Võimalikud põhjused
Selle fobia ilmnemise konkreetsed põhjused pole täielikult teada, kuigi selles osas on välja töötatud mitu hüpoteesi. Kõigepealt väärib märkimist, et üksinduse hirm on peaaegu kõigil inimestel tavaline ja seda normatiivset hirmu tuleb eristada fobia olemasolust.
Selles suhtes üks teooriatest ütleb meile, et on pärit mõned fobia stiimuleid ja olukordi, mida me eelnevalt programmeerime hirmutama , mis on liikide arengu tulemus.Kui mõtleme näiteks putukate või maode foobiale, siis võime ette kujutada, et see antiik-aegne hirm ja lend olid adaptiivsed, sest need kujutavad endast tõelist ohtu toimetulekule. Üksinduse puhul juhtub sama asi: eelajaloolis on inimene lihtsalt kiskja ohvriks, sest kaitse- või toiduvõime on suuresti vähenenud.
Seega, kes jäi gruppi ja kardati olla üksi, oli paremini ellu jääda, andes selle funktsiooni järgmisele põlvkonnale. Kui lisame sellele päritud tendentsile teatud tüüpi stressorite olemasolu või ähvardava olukorra, mis on seotud ühega, siis on meil tõenäoline viljakas või isiksushäirete ilmnemine, näiteks sõltuv või ajalooline.
Teine teooria ütleb meile, et see fobia omandatakse tingimusel: mingil hetkel elus Üksindus on seostatud traumaatilise sündmuse või abitusvõimega ja meie elu kontrolli puudumine, ja hiljem selle hetkeni tekitatud hirm on üldistatud mis tahes olukorras, mis on seotud üksindusega. Sagedased näited on lapsed, kes on lapsepõlves mahajäetud nende vanemate, kodutute või orvud väikelastega. Samuti kiusamine või suutmatus luua tugevaid sõprussuhteid võib tekitada hirmu, et nad jääksid üksi.
Samuti on oluline meeles pidada, et üldjuhul ilmneb erofoobia nagu sotsiaalfoobiaga, noorukieas ja identiteedi kujunemisega. Selles etapis teiste ettevõtete äravõtmine või ülejäänu vastuvõtmise vastu võtmine takistab kindla identiteedi omandamist , midagi, mis pikas perspektiivis muudab võimatuks olla üksi endaga ja täpsustada, milline ettevõte on keegi, kes tunneb ennast täielikuks. Samuti on tavaline, et seda tüüpi fobia tekib inimestel, kellel on vähe sotsiaalseid oskusi, enesekindluse puudumist, ebakindlust ja madalat enesehinnangut.
Samuti on vaja meeles pidada, et taustal üksinduse kartus võib olla surmast hirm, et ta ei suuda iseenesest edasi liikuda, ebaõnnestumine või oluliste eesmärkide saavutamine (sageli kui üks neil peab olema perekondlik või sotsiaalne edu).
- Võib-olla olete huvitatud: "Anupofoobia: iracionaalne hirm, et olete üksi"
Ravi
Eremofoobia on nende jaoks, kes seda kannatab, väga raskeks muuta, kuid õnneks see on ravitav muudatus psühhoteraapia kaudu .
Esiteks on vaja uurida, mis on see, mida kardab üksinduse teema või selle ideed või kontseptsioonid. Samuti peame tegema koostööd, miks ettevõtte vajadus, millisel hetkel patsient usub, et hirm sai alguse ja miks, mida see tähendab fobiale ja ootustele ja uskumustele, mis on nii enda kui ka maailma jaoks või oma tulevikku
Kui see on tehtud, võib osutuda soovitavaks kasutada selliseid ravivõtteid nagu kognitiivne ümberkorraldamine, et töötada selle subjekti uskumustega ja püüda anda selgitusi reaalsuse ja enese kohta, mis on kohanemisvõimelisemad kui seni säilinud, samuti ootused ja nõuab nii enese kui ka keskkonna suhtes.
Samuti on kasulik töötada stressi juhtimise, sotsiaalsete oskuste ja probleemide lahendamisel, Enesehinnang ning enesekontrolli ja iseseisvuse tunne , mis kõik on sellist tüüpi fobia jaoks midagi olulist.
Samamoodi nagu peaaegu kõikides foibustes, on kõige efektiivsem meetod foobiliste sümptomite raviks (mitte nii palju nende põhjustel, milleks peaks töötama koos metoodikaga nagu eelmine), on kokkupuude. See üritaks teha subjektile järkjärgulise ekspositsiooni üksinduse pärast, kui leppis terapeudiga kokku sellega seotud esemete hierarhia, millele see vähehaaval esitatakse. Samuti võib olla kasulik kasutada reageerimise vältimist, see tähendab, et subjekt väldib ärevuse tekkimise hetkel ettevõtte otsimist.
Bibliograafilised viited:
- Ameerika Psühhiaatriline Assotsiatsioon. (2013). Diagnostiline ja statistiline vaimsete häirete käsiraamat. Viies väljaanne. DSM-V. Masson, Barcelona.
- Bados, A. (2005). Spetsiifilised foobiad Barcelona Ülikool. Psühholoogia teaduskond Department of Personality, Avaluació i Tractament Psicològics.
