yes, therapy helps!
Ergofoobia: töökaotuse põhjused ja omadused

Ergofoobia: töökaotuse põhjused ja omadused

November 30, 2021

Töö on üks inimese elutähtsaid vajadusi ning on emotsionaalse tasakaalu võti, sest see võimaldab saavutada head majanduslikku tervist, parandada enesehinnangut, kohtuda uute inimestega jne. Need inimesed, kes tõesti naudivad oma tööd, on õnnelikud, sest me kulutame sellel palju tunde.

Kuid halb tööl mõjutab tõsiselt meie psühholoogilist tervist ja võib meid tähistada. Tegelikult võivad mõned õppeained kogeda mis on tuntud kui ergofoobia või töö hirm . Selles artiklis räägime sellest fobia tüübist ja selgitame üksikasjalikult, millised on selle omadused.

  • Seotud artikkel: "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine"

Mis on foobiad

Hirm on üks negatiivseid emotsioone, mida iga inimene kogeb. Kuid ei ole see, et hirm on iseenesest negatiivne, kuid see on märgistatud negatiivseks selles mõttes, et selle sümptomid võivad tekitada ebamugavust. Tegelikult see emotsioon võib muutuda adaptiivseks , et hoiatada meid tõelisest ohust, mis võib ohustada meie elu.


Kuid olendid võivad tunda ka hirmu, kui meil on mitmesuguseid ebaõiglaseid tõekspidamisi või on mõni asi või olukord ebareaalne või kujutlusvõimeline. See irratsionaalne hirm see võib saada psühholoogilise häire nimetuseks "fobia" .

Ja seal on palju inimesi, kes kogevad fobiaid mis tahes selle vormis: aerofoobia või lendamise hirm, filofoobia või hirm armastuse, aafrikafoobia või ähvarduste hirmuna ... Mõned fobused võivad olla isegi kummalised (saate seda artiklit kontrollida: " 15 veel haruldast fobiat, mis eksisteerivad ").

Inimene võib hakata tundma ebamõistlikku hirmu peaaegu kõike, mida tajub või kujutleb: klounid, ämblikud, värvid jne. Selle häire üheks tunnuseks on see, et fobia all kannatav inimene teeb kõik võimaliku, et vältida ebamugavust tekitavat stiimulit ja see vältimiskäitumine võib häirida nende igapäevaelu normaalset toimimist. Fobiad kuuluvad gruppi psühhopatoloogia, mida nimetatakse ärevushäireteks .


  • Soovituslik artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Ergofoobia või töökaaslaste karakteristikud

Esmaspäevast reedeni töötav 8 tundi päevas, mida peetakse normaalseks, kuid töö võib põhjustada mitmeid probleeme nagu töörõhk või põletushaigus kui meile ei meeldi meie töö või kui me nõuame seda liiga palju. Äärmuslikel juhtudel võivad mõned inimesed, kui nad tööle hakkavad, ägeda ärevuse tekkimisega, samuti intensiivset hirmu, mis takistab neil mitte ainult oma ülesandeid korrektselt täitma, vaid võib tuua töökohale tulema liiga liialdatud ebamugavustunne Seda hirmu nimetatakse ergofoobiaks.

Ergofoobid tunnevad püsivat tööhirmu, mis võib nende elule tõsiseid probleeme tekitada. Loomulikult on töö minimaalsete varade hankimise vajadus ja vältides seda, võib muu hulgas kaasa tuua majanduslikke probleeme . Kuigi ergofoobiaga inimene püüab vältida kardetud olukordi, näiteks tööle minekut, võib mõnel juhul olla raskusi tähtaegade täitmisel või ettekannete esitamisel.


  • Võibolla olete huvitatud: "Burnout (põlemise sündroom): kuidas seda avastada ja tegutseda"

Haiguse põhjused

Selle häire põhjused võivad olla erinevad. Üldiselt fobia See on traumaatilise kogemuse tagajärg et isik seostub esialgu neutraalse stiimuliga klassikalise konditsioneerimise protsessi tõttu.

Pingelise olukorra kogemus põhjustab tohutut halb enesetunne ja ärevus ning inimene püüab vältida kardetud stiimulit, et mitte halvasti tunda. Kuigi see on väga sageli konkreetsete foobiadest kannatamise võimalus, võivad muud fobid, keerukamad olla muudel põhjustel. Näiteks usuvad teadlased, et on olemas ka muid põhjuseid, mis mõjutavad sotsiaalse foobia või agorafoobia tekkimist.

Tööstatud fobia võib pidada keeruliseks fobiaks, mis mõnikord võib olla teiste hirmude tagajärg, näiteks sest ta peab avalikult esitlusi esitama , mis oleks pigem sotsiaalse foobia jaoks tüüpiline.

Muud selle fobia põhjused

Samuti võib juhtuda, et inimene, kes kannatab töö hirmu enesekindluse probleem . Näiteks võib üksikisik olla nii mures, kuna ta arvab, et ta ei saa oma ülesandeid tõhusalt täita, ja usub, et tema eakaaslased vihkavad teda tema töörühma tähtaegade eiramise eest. See hirm muudab fobia veelgi rohkem ja võib tööle asuda, et inimene tunneb tõsist hirmu.

Kokkuvõttes on ergofoobia põhjused järgmised:

  • Traumaatilised kogemused tööl. Näiteks kolleegidega nalja.
  • Murelik isiksus
  • Meeleoluhäired.
  • Muud hirmud Näiteks tagasi lükata, esitluste esitamiseks jne
  • Geneetilised tegurid.

Sümptomid

Ergofoobia sümptomid ei erine teistest psüühikahäiretest. Ergofoobia tavaliselt esineb füüsilisi, kognitiivseid ja käitumuslikke sümptomeid .

  • Kiirendatud südametegevus ja südame löögisageduse suurenemine.
  • Kiire hingamine ja hingeldamine.
  • Liigne higistamine
  • Suu kuivus
  • Paanikahood
  • Kõhuõõne ja peavalu
  • Lihaspinged
  • Ebareaalsuse tunne
  • Ahastus
  • Kontsentratsiooni kaotus.
  • Vältige käitumist

Ravi

Isikud, kes seda haigust põevad nad teavad tavaliselt, et neil on probleem, kuid nad ei otsi abi alati .

Selle häire kõrvaldamiseks on vaja psühholoogi minna, et ta saaks õigesti diagnoosida . Üldiselt piisab psühhoteraapiast selle seisundi ületamiseks; siiski on äärmuslikel juhtudel võimalik, et ärevushäirete vähendamiseks aitab kasutada mõnda uimastit. Nüüd tuleks farmakoloogiline ravi alati kombineerida psühhoteraapiaga.

Psühhoteraapia puhul on käitumuslik kognitiivne teraapia osutunud väga tõhusaks fobiahaiguste raviks, kuna see sisaldab mitmeid meetodeid, mis aitavad patoloogiat ületada. Mõistetehnikad ja süstemaatiline desensibiliseerimine need on kahtlemata kõige enam kasutatavad, sest nad pakuvad patsienti kardetud olukorras ja võimaldavad patsiendil kogeda nende uskumuste ebaotstarbekust. Siiski kasutab käitumuslik kognitiivteraapia ka teisi väga tõhusaid meetodeid, nagu suhe või kognitiivne ümberkorraldamine. Muud terapeutilised meetodid, nagu tähelepanelikkus, võivad olla patsiendile väga kasulikud.

  • Seotud artikkel: "6 tõhusat ravi ärevuse vastu"

La Ergofobia o el miedo al trabajo (November 2021).


Seotud Artiklid