Eksistentsiaalne kriis: kui me ei leia oma elus tähendust
The olemasolu kriis l See on üks neist probleemsetest nähtustest, mis ei tundu olevat seotud materiaalsete tingimustega, mida peame elama. See võib ilmneda igal ajal, see mõjutab ka inimesi, kellel on palju majanduslikke ressursse ja võib isegi kogeda näiliselt edukaid naisi ja mehi, kellel on hea sotsiaalne pilt. Teil on kõik, mida Lääne tsivilisatsioon peab inimelu põhieesmärkideks, näiteks jõukus, armastus ja teadmised, kuid eksistentsiaalne kriis jääb sinna kinni.
Kui vanad vaimsed skeemid enam ei teeni, kannatab eksistentsiaalse kriisi all kannatav isik, et ta ei tunne teed, mida ta peaks elus järgima, ega saa ta visualiseerida eesmärke, mida ta peab saavutama isikliku eneseteostuse saavutamiseks. See võib olla vaimselt väga väsitav ja võib põhjustada psühholoogilisi häireid, kui olukorda ei lahendata õigesti. Vastupidi, kui inimene saavutab selle eluetapi üle, siis ta tajub, et ta on kasvanud inimeseks ja et ta on nüüd teine inimene. tugevam ja raskemate nägemustega valmis mida saab esitada igapäevaselt.
Eksistentsiaalne kriis: Ja nüüd ... mida ma teen oma eluga?
Eksistentsiaalne kriis väljendub psühholoogilise stressi intensiivsetes tundetes, kuna inimene hakkab seda tegema küsige oma olemasolu põhjuseid . Samuti võib öelda, et eksistentsiaalne kriis on põhimõtteliselt a identiteedi kriis . See juhtub, kui kõik, mis meie arvates oli kontrolli all, enam ei jää. Meie maailmavaade on ootamatu kujuga, ja meie nägemust elust tuleb ajakohastada, kuna see on aegunud. Siis küsime endalt: Mida ma pean tegema siin? o Mis on minu elu tähendus? Midagi, mis siiani tundus, tundus olevat väga selge.
Peaaegu seda ei mõista, meid ümbritseb uus dawn ja peame lahkuma mugavus tsoon uue reaalsusega silmitsi seisma. Eksistentsiaalsed kriisid toovad meid enesepeegelduseks ja me arvame, et a emotsionaalne hind sest ressursid, millega me alati lugesime, pole enam kasulikud. Selle enesehinnangu perioodi jooksul räägime ka eluaspektidest, mis seni ei muret meid liiga palju.
Kui me tunneme, et meil pole piisavalt ressursse, et sellest välja tulla eksistentsiaalne vaakum , ärevus ei lase meil magada, kuni me vastust leiame, see tähendab, et kuni me leiame lahenduse, mis muudab meid taastama sisemise rahu, ja see aitab meil taas kujundada edasist edasiminekut. See teed, mida järgida, viitavad oma identiteedi ja enda pühendumuse taastamisele. See on meie elu uuesti tähenduse leidmine.
Eksistentsiaalse kriisi tagajärjed
Eksistentsiaalne kriis võib põhjustada radikaalseid muutusi meie elus, sest see võib olla võimalus ennast uuendada ja uute eesmärkide saavutamiseks . Kuid kui eksistentsiaalse kriisi all kannatav inimene satub negatiivse spiraali, milles ta arvab, et tal ei ole piisavalt vahendeid selle ületamiseks, võib tal tekkida tõsine depressioon.
Mitte igaüks ei tunne kriisid ühetaoliselt: mõned saavad seda mõne nädala jooksul elada, mõned mõni kuu ja teised paar aastat. Pikad ja intensiivsed eksistentsiaalsed kriisid nõuavad sageli professionaalset abi. Kui oma eksistentsi kriis lahendatakse rahuldavalt, tunned, et olete uuesti ise loonud ja muudab oma mõtteviisi. Omakorda võite vanade düsfunktsionaalsete harjumuste muutmise muuta mõne adaptiivsema harjumusega ning võite pöörduda tervise poole.
Kui eksistentsiaalse kriisi all kannatav inimareng tekitab iseenda, maailma ja tuleviku negatiivse pildi ja taastab tema iraalsed veendumused elust; või kui tal on madal enesehinnang või usalduse puudumine oma ressursside suhtes, võib ta jõuda meeleheitesse, õppida abitust, peamist depressiooni ja isegi enesetappu.
Kui te ei saa eksistentsiaalse kriisi ületada
Eksistentsiaalse kriisiga toimetuleku viis on iga inimese jaoks erinev, kuna selle ületamiseks on a isiklike avastuste tee , nii et see nõuab isemajandust ja eneseteadmist. Inimesed, kes on selles kriisis jõudnud, peavad muutma oma vaateid maailmale, sest neil on kognitiivsed skeemid, mis ei ole vähemalt osaliselt adaptiivsed. Psühholoogid võivad olla juhendiks inimestele, kes avastavad tee enda jaoks, kuid nad ei saa pakkuda vastuseid eksistentsiaalsele kriisile, kuna see on seotud kõigi nende prioriteetidega.
Isegi nii võib psühholoog aidata teie patsiendil seda olukorda objektiivsemalt vaadata. Näiteks võib psühholoog aidata inimestel oma ootusi ümber kujundada ja realistlikumaid eluprojekte tõsta. See võib pakkuda vahendeid enese vastuvõtmine ja õige emotsionaalne juhtimine. See võib aidata välja töötada tõhusamad ja kohanemisvõimelised toimetulekustrateegiad, mis ei ole kriisi ületamiseks mitte ainult positiivsed, vaid annavad patsiendi igapäevasele mõjule.
