Eksistentsiaalne tühjus: 5 nõuannet, et teada saada, mida oma eluga teha
Vaimset elu ei saa mõista ainult meie ajus esinevate keemiliste reaktsioonidega, sest me tunneme emotsioone, meil on tundeid ja me näeme maailma, tuginedes meie kogemustele ja uskumustele. Tegelikult otsime kõik oma elus tähendust ...
Elu tähendus on haaranud erinevate filosoofiliste ja psühholoogiliste voogude, nagu eksistentsialismi või humanismi, huvi ning keskendub olemasolule, teadvusele ja õnnele, mõjutades paljusid teisi küsimusi, nagu ontoloogia, elu eesmärk, eetika ja vaba tahtmine jne
Aga mis juhtub, kui keegi ei leia oma elus tähendust? Siis me räägime eksistentsiaalsest tühjust või eksistentsiaalsest kriisist . Täna läheme üksikasjalikult selle teema juurde.
- Seotud artikkel: "Eksistentsiaalne kriis: kui me ei leia tähendust meie elus"
Mis on eksistentsiaalne tühi
Eksistentsiaalne vaakum on melanhoolne teekond, milles inimene ei suuda oma tulevikku tuua , sest ta ei tea, kus see on või on teada, ega suuda vaadata tulevikku, sest sellel ei ole olulisi eesmärke. See võib viia inimestesse suure eksistentsiaalse ahistamiseni ja lahenduse leidmise korral võib ta põhjustada depressiooni.
Inimesed, kes kogevad eksistentsiaalset tühisust nad võivad psühholoogiliselt piinata ise otsin vastust, mida nad ei leia. Aga kui nad ei võta meetmeid, võib see olukord olla nõiaringiks.
Ainus võimalus sellest kontekstist põgeneda on eneseteadvus ja soovide avastamine, et oleks võimalik avastada elu eesmärke ja võidelda nende vastu. Seetõttu on ärkamine ise lahendus. Tulevane vastus on praeguses, teades, kes ma olen, mida ma siin teevad ja kus ma lähen.
Kriis oma olemasolu kohta: emotsionaalselt tühja tunne
Olulised eesmärgid on vajalikud selleks, et meid motiveerida, sest kui me ei leia oma elus tähendust, võib segadus ja kurbus meid kinni pidada. Eksistentsiaalne vaakum viib meid tundma psühholoogilist ebamugavust, sest me hakkame küsima oma eksistentsi põhjuseid.
Tegelikult eksistentsiaalne vaakum on identiteedi kriis, mis juhtub siis, kui meie elu on kontrolli alt väljas . Seega, meie vaimsed skeemid ei ole adaptiivsed ja meie enesehinnang kannatab, sest sellel ei ole kindlat alust ega raamistikku selle juhtimiseks. Mida ma pean tegema siin? või mis on minu elu tähendus? See on midagi, mida saame endalt küsida.
Avastage, kes me oleme ja mida me tahame meie jaoks on meie isikliku arengu võtmeks ja elada positiivse meeleolu. See tähendab, et iseseisvus aitab meil meie jalgadel praegusel kohal hoida, et suhelda soovitud tulevikuga.
- Seotud artikkel: "Isiklik areng: 5 eneserefleksiooni põhjused"
Olge emotsionaalselt intelligentne, võtke selle ületamiseks
Viimasel ajal on idee, mis on muutnud inimesi omavahel seostama, emotsionaalne intelligentsus. Termin, mis tegi kuulsa Ameerika psühholoog Daniel Golemani ja mida tänapäeval rakendatakse erinevates valdkondades: haridus-, töö-, spordi- ja kliinilised. Selle viimase ala puhul on emotsionaalne intelligentsus näidanud, et see paraneb Eneseteadvus, enese-motivatsioon, emotsioonide juhtimine ja reguleerimine ja lisaks inimeste heaolu ja õnne.
Kuna Salovey ja Mayer (1990) tutvustasid konstruktsiooni, on paljud uuringud näidanud emotsionaalse luure eeliseid. Nagu on selgitatud meie artiklis "Emotsionaalse luure 10 kasu", toetab otsuste tegemist ja isiklikku arengut, mis on seotud eksistentsiaalse vaakumiga.
Tegelikkuses pakuvad isikliku arengu eksperdid, nagu näiteks treenerid, emakeetilist luurevahendit kooseksisteerimiseks, sest isikut ei saa mõista ilma korraliku eneseteadmisi ja oma emotsioonide juhtimisega.
Emotsionaalne luure võimaldab isikul paremini üksteist tundma õppida ja realistlikke eesmärke planeerida , mis on võtmetähtsusega, et lahkuda eksistentsiaalsest vaakumist ja uuesti elada. Emotsionaalne intelligentsus aitab kõrvale heita identiteedikriisi ja võimaldab teil elada selgemalt nii praegu kui ka tulevikus.
Mida teha oma eluga, kui te ei leia õiget teed
Kuna eksistentsiaalse vaakumi lahkumine on seotud iga inimese tõelise identiteedi leidmisega, on iga inimese jaoks selline olukord erinev. See tähendab, et iga teema puhul on koostatav tee erinev ja nõuab igaühe valmisolekut vältida selle negatiivse spiraali püüki.
Psühholoogid tegelevad kadunud inimestega iga päev , et nad ei naudi oma töö ega oma elu ega, et neil on partner, kes ei tee neile midagi head. Nad jäävad sinna, kardades, et nad lahkuvad mugavuspiirkonnast, kartmata ebakindlust, kartma oma tõelise enese leidmise eest ... Õnne leidub ennast, isiklikus arengus ja igaühe olulises eneseteostuses.
Nõuanded eksistentsiaalse lõhe ületamiseks
Allpool leiate mõned näpunäited eksistentsiaalse tühjuse ületamiseks
1. Teadke iseennast
Nagu me varem mainitud, on vaja ennast tunda teadma, kuidas elada Ära karda oma soove. Kui soovite parandada oma emotsionaalse intelligentsuse taset, leiate artiklist artiklist "6 parimat emotsionaalse luure ja isikliku arengu juhendit" mõned kasulikud kursused.
2. Seadke eesmärgid
Märgistamise eesmärgid on võtmeks, et mitte eksistentsiaalse vaakumi tunda. Teaduslikud uuringud kinnitavad, et inimestel, kes seavad realistlikke eesmärke ja eesmärke, on suurem vaimne heaolu ja nad on rohkem motiveeritud. Tegelikult on see depressiooni vältimise võti.
3. Nõustu reaalsusega
Paljudel juhtudel on frustratsioon ja eksistentsiaalne tühjus ka ebareaalsete ootuste tagajärg ja reaalsuse vastuvõtmine. Kui me tunneme end nagu me oleme, kaob eksistentsiaalne tühi .
4. ela kohal
Enne enda vastuvõtmist pole mingit mõtet, kui te ei ela kohal olevat tervikuna. Hea on seada eesmärgid, kuid alati peame alati meeles pidama, kus me alustasime.
5. Hankige abi
Mõnel juhul on segadust selline, et tulevikku vaadata on väga raske. Siis on vaja psühholoogia spetsialiste mis aitavad inimestel üle saada eksistentsiaalsest tühimikust ja seisavad õiges suunas kogu elu poole.
