Hirm suplemise või pesemise (ablutofoobia) pärast: põhjused, sümptomid ja ravi
On erinevaid fobiaid, üks kõige dokumenteeritud, kuigi mitte väga sageli, ablutofoobia .
Ablutofoobia on iracionaalne hirm, et inimene tunneb, et ta ujub või peseb. Seepärast võib see patoloogiliselt kannatanud isikule tuua tõsiseid ebahügieenilisi tagajärgi. Selles artiklis me süvenevad selle vaimse häire ja teame, mis on selle põhjused, sümptomid ja tagajärjed.
Mis on ablutofoobia?
Ablutofoobia on vaimne häire, mida tuntakse tavaliselt suplemise või pesemise hirmuna . Fobia on ärevushäired, mis põhjustavad kannatanule suurt ebamugavust. Püüdes vähendada negatiivseid sümptomeid, teeb ta jõupingutusi, et vältida seda põhjustavat stiimulit, mistõttu iga päev nagu dušš või pesemine võivad põhjustada tõsiseid ja püsivaid hirmu neis inimestel.
Selle hirmu negatiivsed tagajärjed lähevad kaugemale ja võivad mõjutada inimeste elu, sest see võib põhjustada kannatanu halba lõhna, mustuse ja kehva isikliku hügieeni. Midagi, mis kahtlemata avaldab mõju teie ühiskondlikule elule mitte ainult teie sõprussuhete või perekonna mõttes, vaid ka töö ja tööelu osas.
Uuringud näitavad, et naistel ja lastel on see sagedamini levinud, kuigi varajases eas on palju lapsi, kes tunnevad teatud hirmu suplemise pärast. Siiski on tõenäolisem, et see hirm on tingitud äärmisest vastumeelsusest suplemisele ja tegelikult seda probleemi ei peeta üldiselt foobiaks, kui see kestab üle kuue kuu või jätkub noorukieas ja täiskasvanueas.
Nagu iga fobia, kui seda ravimata jätmata, võib see halveneda ja põhjustada kehva hügieeni tõttu muid füüsilisi haigusi . Samuti võib tekkida teiste inimeste tagasilükkamine.
Selle häire põhjused
Harjumatuid hirme harjutavad tavaliselt ja tekivad pärast traumaatilist sündmust . Näiteks, kuigi paljud lapsed kardavad vett, mis tavaliselt kaob, kui nad mõistavad, et vannis pole midagi kohutavat, võivad teised selle fobia välja arendada, kui vanemad sunnivad ennast ise ujuma, sest nad võivad vett seostada õnnetu ja vanemate agressiivsus.
Mehhanism, mille abil see hirm areneb, on see, mida tuntakse klassikalise konditsioneerimisega, mis on assotsiatiivse õppimise tüüp, milles inimene seostab stiimulit, mis oli algselt neutraalne mõnele teisele, mis tekitab hirmu. See seos põhjustab hirmu reageerimist lihtsalt varem neutraalse stiimuli esinemisega.
Järgnev video illustreerib, kuidas õpime ebamõistlikke hirme.
Seetõttu on fobiad kalduvad lapsepõlves arenema; aga need võivad ilmneda igal ajal inimese elus.
Muud võimalikud põhjused
Kuid inimese traumaatilised sündmused ei ole ainus viis vaimsete häirete tekkeks. Võib juhtuda, et inimesed õpivad fobia vaatlemise teel või pigem varjatud tingimustega . Näiteks kui nad on lapsed, jälgides täiskasvanut, kes paanikas suplemise ajal.
Eksperdid ütlevad ka, et inimesed on eelsoodumatud kannatama seda tüüpi hirmu, sest see emotsioon on adaptiivne ja on inimese ellujäämise jaoks väga kasulik. Seetõttu on foobiad seotud aju primitiivse osaga, mida nimetatakse emotsionaalseks ajjuks ja seetõttu ei vasta nad tavaliselt loogiliste argumentidele hästi. Teisisõnu, fobiaid arendavad ühendused, mis ei ole kognitiivsed, vaid primitiivsed.
Suplushirmu sümptomid
Inimesed, kellel on ablutofoobia, võivad esineda mitmesuguseid sümptomeid, kui nad esinevad olukordades, kus tahtmatu stiimul esineb iseenesest. Nad võivad tunda mõningaid füüsilisi ja füsioloogilisi sümptomeid nagu iiveldus, higistamine, hirm, värisemine, peavalu või pearinglus. Mõnedel juhtudel esineb paanikahood, mis võivad hõlmata hingeldust, kõrge vererõhku ja kiirendatud südame löögisagedust.
Psühholoogilised sümptomid on ärevus ja ahastus, iraakaline hirm, surma mõtted, kontsentratsiooni puudumine. Fobiaga inimesed, kes ujuvad, püüavad seda olukorda igal juhul vältida, et vähendada ebamugavust, mida nad tunnevad.
Häbi tunded on sagedased , sest paljud kultuurid puhtuse puudumine loovad tagasilükkamise või naeruvääristuse.
Ravi
Kuigi mõned inimesed kannatavad selle fobia, ei ole see häbi põhjustada. Enamasti on see seotud mineviku sündmusega ja psühholoog võib aidata patsiendil probleemi lahendada.
Seega võivad ablutofoobiaga inimesed psühholoogia spetsialisti abi saada ja uuringud näitavad, et psühholoogiline teraapia on väga tõhus. Üldiselt kasutatakse kognitiivset käitumuslikku ravi, mis kasutab erinevaid meetodeid . Sellistel juhtudel on kõige sagedasemad ja kasulikud lõõgastusmeetodid ja kokkupuuteviisid.
Tegelikult sisaldab kõige enam kasutatav tehnika kahte eelnevat ja seda nimetatakse süstemaatiliseks desensibiliseerimiseks, mis seisneb patsiendi järk-järgult viitamise stimuleerimises, kuid kõigepealt peab ta õppima rida ressursse, mis võimaldavad tal kardetakse olukordi.
Rasketel juhtudel saavad mõned patsiendid ärevusvastaseid ravimeid ja antidepressante. kuid neid tuleks alati kasutada koos psühhoteraapiaga.
Muud võimalikud ravimeetodid
Praegu kasutatakse sageli ka teisi ravimeetodeid, mis on osutunud efektiivseks, nagu näiteks hüpnoos, kognitiivne teraapia, mis põhineb teadlikkusel ja aktsepteerimis- ja pühendumisharjumustel, mida saate oma artiklitest rohkem teada saada.
Saate nende kohta artikleid rohkem teada saada:
- Hüpnoteraapia: mis see on ja millised on selle eelised
- Kognitiivne teraapia, mis põhineb mõistlikkusel: mis see on?
- Vastuvõtmise ja kohustuste ravi (ACT): põhimõtted ja omadused
