Usku hirm (hüpnofoobia): põhjused, sümptomid ja ravi
Fobiad on väga sagedased ärevushäired ja üks peamistest psühholoogiakeskuste külastustest. Lisaks klassikalistele foobiadele, nagu näiteks hirm lennule (aerofoobia) või kõrgusehirm (akrofoobia), esineb vähem levinud fobiaid, mida võite õppida meie artiklis "15 kõige puhtamaid fobioone, mis eksisteerivad".
Mõned foobiad ei pruugi kannatanule suurt probleemi, sest foobikursus on ebatavaline. Nüüd on teised foobiad tõesti halvatud, näiteks on unetuse hirm, mida nimetatakse hüpnofoobiaks, üherofoobiaks ja somnifobiaks .
Käesolevas artiklis arutleme selle fobia ja selgitame selle põhjuseid, sümptomeid ja tagajärgi.
Mis on hüpnofoobia?
Fobia on ärevushäired, mida iseloomustatakse, kuna inimene, kes kannatab, tunneb iratiivset hirmu stimulatsiooni poole (olukord, objekt, loom jne). Üks peamisi sümptomeid on äärmine ärevus ja kannatanu poolt kardetud stiimuli vältimine selle halb enesetunde tagajärjel.
Fobiaid on palju erinevaid, nagu näete meie artiklis "Fobiate tüübid: hirmu häirete uurimine" ja üks vaesemaid on halb une, sest see on inimestes vajalik ja annab palju eeliseid tervis Inimesed, kes ei puhka korralikult, näevad oma kehalise ja vaimse elukvaliteedi ja heaolu halvenemist.
Uinuv foobia tekib tavaliselt igas vanuses, kui inimene peab voodisse minema, mõeldes, et ta võib öösel surma või õuduste pärast. . Äärmuslik ärevus põhjustab paanika ja unetuse olukorda, mis võib nende tervisele väga kahjulik olla. Selles mõttes on vaja käsitleda seda fobia, mis tavaliselt nõuab mitte ainult psühholoogilist ravi, vaid mõnel juhul ka farmakoloogilist. See patoloogia on tõsine, seega vajab see tavaliselt professionaalset abi.
Unefoobia põhjused
Hoolimata fobia tüübist, on nende patoloogiate tekkimise põhjused tavaliselt tavalised. Hirmu emotsioon on õpitud ja foobia võib ilmneda assotsiatiivse õppimise all, mida nimetatakse "Klassikaliseks konditsioneerimiseks". Seetõttu Fobiaid arendatakse tingimusteta stiimuli seosest, mis tekitab hirmu refleksiivset vastust ja teist, mis seda algselt ei põhjusta, nimetatakse neutraalseks stiimuliks . Pärast mõlema stiimuli esitamist koos ebameeldiva kogemuse tagajärjena võib neutraalne stiimul, mis on nüüd tingitud stiimul, tekitada hirmu, mida nimetatakse tingitud vastuseks.
Klassikalise konditsioneerimise esimesed katsed inimestega viidi läbi 20-ndatel, kui John Watsonil oli laps nimega Albert, arendas fobia valgele rotile, millega ta varem mängis. Seda katset ei saanud tänapäeval teha, sest seda peetakse ebaeetiliseks.
- Lisateavet klassikalise konditsioneerimise kohta saate lugeda meie artiklist: "Klassikaline konditsioneerimine ja selle olulisemad katsed"
Selle haiguse muud põhjused
Kuigi klassikaline seisund on selle häire kõige sagedasem põhjus, võib see ilmneda ka vikaaride konditsioneerimisel, mis on vaatluste õppimise tüüp. Selle kontseptsiooni saate süvendada sellel lingil klõpsates.
Eksperdid järeldavad ka, et foobiadel on bioloogiline päritolu, kuna hirmu emotsioonil on adaptiivne funktsioon ja see on olnud väga oluline inimeste elule kogu ajaloo vältel. Fobiaid arendavad primitiivsed ühendused (primitiivses ajus) ja mitte ratsionaalses ajus (neokorteks). See on põhjus, miks nad ei reageeri loogilistele argumentidele, mis muudavad selle patoloogiaga patsiendid teadlikuks sellest, mis nendega juhtub, kuid ei suuda fobiaga ületada, sageli ilma professionaalse abita.
Sümptomid
Fobiad võivad esineda erinevate fobismitegurite ees; Sümptomid ei erine siiski ühest tüübist. See häire mõjutab isikut erineval viisil, nii kognitiivselt kui ka käitumuslikult ja füüsiliselt .
Kognitiivsete sümptomite puhul ilmneb hirm, ahastus, katastroofilised mõtted, segasus ja kontsentratsiooni puudumine. Käitumise sümptomite osas on inimesel suur vajadus vältida kardetud stiimulit sel viisil ebamugavust vähendada. Lõpuks on iseloomulikud füüsilised sümptomid muuhulgas peavalu, õhupuudus ja hüperventilatsioon, iiveldus või pinged lihastes.
Ravi ja ravi
Fobiad on sagedased häired, kuid õnneks reageerivad nad hästi ravile. Psühholoogiline teraapia on näidanud, et see aitab teaduslike uuringute kohaselt patsiente. Hüpnoofoobia korral võib siiski manustada ka ravimeid, mis ravimise progresseerudes järk-järgult kaotatakse.
Psühholoogilise teraapia puhul on kognitiivne käitumuslik ravi par excellence'i ravi. Sellel ravimeetodil kasutatakse erinevaid meetodeid, näiteks lõõgastusmeetodeid ja kokkupuuteviise, mis on mõlemad väga kasulikud selle patoloogia ravimiseks.
Parim tuntud meetod, mis aitab patsiendil fobialast üle saada, on süstemaatiline desensibiliseerimine, mis hõlmab patsiendi kokkutõmbumist foobilisele stiimulile järk-järgult. , kuid see on varem saanud toimetulemise strateegiate väljaõppe.
Lisaks kognitiivsele käitumuslikule ravile on kognitiivne teraapia, mis põhineb teadvusel, vastuvõtmisel ja pühendumisel, väga hästi foobiade psühholoogiliseks raviks.
Seotud artiklid:
- Kognitiivne teraapia, mis põhineb mõistlikkusel: mis see on?
- Vastuvõtmise ja kohustuste ravi (ACT): põhimõtted ja omadused
