Hirm keldris (düshabilofoobia): põhjused, sümptomid ja ravi
Inimesed tunnevad palju emotsioone, mõned meeldivad ja teised, mis ei ole nii palju, kuid kuigi mõnikord ei tundu nad nii, on nad adaptiivsed ja funktsionaalsed. Hirm on emotsioon, mis paneb meid hoiatusrežiimile, nii et ohu silmas pidades saame kiiresti reageerida. Seepärast on see adaptiivne emotsioon, kuid praegune kontekst võib ilmneda mitmel korral ebareaalselt, tekitades suurt ärevust ja ebamugavustunnet. Sellistel juhtudel räägime fobistlikust häiretest.
Fobiad on mitut tüüpi ja esinevad paljudel stiimulitel. Täna räägime meestest lahutamist, fobia, mis võib olla puueteta ja mis võib seksuaalvahekorra ajal inimesele tõsiselt kahjustada .
Seotud artikkel: "Fobia tüübid: hirmu häirete uurimine"
Mis on lõõgastava fobia?
Fobiasid võib liigitada erineval viisil. On tavaline rääkida kolme tüüpi fobijatest: agorafoobia ja spetsiifilised foobiad ja sotsiaalfoobiad. Dishabiliofoobia kuulub sellesse rühma. Kui soovite rohkem teada saada, mis on sotsiaalfoobia, võite lugeda meie artiklit "Sotsiaalne foobia: mis see on ja kuidas seda üle saada?".
Rõivatute foobia kuulub ka neile, keda tuntakse seksuaalfoobiadena, mis on need, mis häirivad inimese normaalset seksuaalset käitumist. . Inimesed, kes kardavad riietuda, võivad olla tõeliselt halb olukorras, kus nad peavad oma riided ära võtma, kas jõusaalis või kellel on intiimseid suhteid teise inimesega. Äärmuslikel juhtudel võib fobia ilmuda, kuigi keegi pole selle lähedal, lihtsalt kujutades ette, et keegi jälgib, kui nakatunud isik on alasti või kui läheduses on keegi, kuid mitte tingimata samas ruumis.
Selle fobia põhjused
Selle fobia kõige sagedasem põhjus on traumaatiline kogemus, tavaliselt vannitoa või riietusruumi privaatsuses või alastust puudutavas olukorras. Seega tekib see hirm koolitustegevuse tulemusena, täpsemalt klassikalise konditsioneerimisega, assotsieeriva õppimisega, mida algselt uuris Vene füsioloog Ivan Pavlov.
Nüüd on üks 1920. aastal Ameerika Ühendriikides toimunud psühholoogia ajaloos üks kõige olulisematest eksperimentidest, kus John Watson õnnestus pisut poissi nimetada Albertiks, et see tekitaks fobia.
- Klassikalise konditsioneerimise ja selle kõige olulisemate eksperimentide kohta leiate artiklist klassikalise konditsioneerimise kõik omadused.
Muud alastatuse hirmu põhjused
Nüüd on see fobia keeruline, nagu ka ülejäänud sotsiaalfoobia. Mõned eksperdid ütlevad, et on olemas seos madala enesehinnanguga ja kehalise moonutusega, mis on tuntud kui keha düsmorfne häire. Haigus, mille puhul kannataja tunnetab mõne defekti (tavaliselt kujutlusvõimelise) defekti kehas füüsilises tunnuses. Neil inimestel on suur ärevus, kui nad peavad näitama oma keha teistele inimestele, püüdes vältida olukordi, kus nad peavad teiste inimeste ees seisma.
Fobiad võivad areneda ka abikaasa poolt, st jälgides teiste inimeste ebameeldivaid kogemusi . Vicar konditsioneerimisel on jälgimise õppimisega võrreldes erinevad omadused. Võite seda vaadata meie artiklis "Vicar konditsioneerimine: kuidas see tüüpi õpe toimib?".
Lõpuks ütlevad eksperdid, et inimestel on bioloogiliselt eelsoodumus haavata fobisid, sest hirm on adaptiivne emotsioon, mis ei vasta loogilistele argumentidele. Selle põhjuseks on see, et seda toodavad primitiivsed ja mitte-kognitiivsed ühendused.
Puudusefoobia sümptomid
Vaatamata erinevatele tüüpidele, on fobiadidel sama sümptomaatika. Need sümptomid on tavaliselt kolme tüüpi: kognitiivne, käitumuslik ja füüsiline . Nende puhul rõhutavad nad hirmu, ahistamist, häbi, koondumise puudumist või katastroofilisi mõtteid. Käitumuslike sümptomite puhul kaldub see häirega inimene vältima kardetavat stiimulit. Kõige silmatorkavamad füüsilised sümptomid on: hüperventilatsioon, peavalu, suu kuivus, südame löögisageduse tõus ja iiveldus.
Ravi
Alatu olemise hirm on keeruline olukord, mis nõuab psühholoogilist ravi, sest see võib põhjustada suurt ebamugavust ja suutlikkust mitte ainult seksuaalsete suhete, vaid ka armukestega. Psühhoteraapiat on palju, kuid teaduslike uuringute kohaselt Fobiate raviks kõige tõhusam on kognitiivne käitumuslik ravi .
On palju kognitiivseid käitumuslikke meetodeid, kuid kõige efektiivsemad on kokkupuuteviisid ja lõõgastusmeetodid. Fobiate raviks väga populaarne ja laialdaselt kasutatav tehnika on süstemaatiline desensibilisatsioon, mis sisaldab kahte eelnevat ja mis paneb patsiendi phobilise stiimuli järk-järgult. Enne, kuid patsiendil on vaja õppida rea toimetulekustrateegiaid.
- Te saate sellest tehnikast rohkem teada oma artiklis "Mis on süstemaatiline desensitiseerimine ja kuidas see toimib?" Nüüd on olemas ka muud ravi liigid, mis on osutunud ka nende patoloogiate raviks väga tõhusaks. Mõned näited on mõistlikkuse ja heakskiidu ja pühendumusega seotud kognitiivteraapia.
Lisaks sellele on tänapäeval ka uued tehnoloogiad mõjutanud fobiaid positiivselt, kuna virtuaalset reaalsust kasutatakse foobike stimulatsiooni esinemise simuleerimiseks.
- Seotud artikkel: "8 rakendust fobia ja hirmu ravimiseks teie nutitelefonilt"
