yes, therapy helps!
Filofoobia (armastuslanguse hirm): mis see on, sagedased põhjused ja sümptomid

Filofoobia (armastuslanguse hirm): mis see on, sagedased põhjused ja sümptomid

August 16, 2022

The Filofoobia see on veel üks näide väga uudishimulikust nähtusest: kus iganes inimene kujutlusvõime saabub ja meie võimet mõelda keerukatesse mõistedesse, võib eksisteerida konkreetne fobia, mis põhineb abstraktsetel ideedel. Me oleme suutelised arendama iraagilisi hirme enne elemente, mis pole olulised ega ole veel juhtunud: fobiaid võib sündida sellest, et me ei saa kunagi juhtuda.

Ja mis on hirm, mis kujutab filofoobia mootorit? Mitte midagi muud ja mitte vähem kui armastuse hirm midagi, mis võib muuta meid isoleerima ja lükkama tagasi võimaluse kohtuda uute inimestega terrori tõttu, mis tekitab liiga tugevate emotsionaalse sideme loomise võimaluse.


Mis on filofoobia?

On palju fobiaid, mida inimesed võivad kogeda ja paljud psühholoogid tegelevad nendega, kes neid iga päev kannatavad. Nagu me nägime nädalaid tagasi, muudab armastuse keemia aju hormonaalsete ja keemiliste tasemete ja võib tekitada üheksa üllatavat kõrvaltoimet.

Üks huvitavamaid fobiaid on armastusfobia või filofoobia . See ärevushäire võib mõjutada selle inimese sotsiaalset ja emotsionaalset elu, kes seda kannatab. Rasketel juhtudel võib filofoob mitte ainult vältida potentsiaalseid armastuse küsimusi, vaid võib ka lõpetada seotud kaastöötajate, naabrite, sõprade ja perega.


Armastuse langemise tegu võib olla üks kõige uskumatumatest kogemustest, mida inimesed võivad tunda, kuid filofoobiks võib see saada olukorraks, mis toodab kohutav ebamugavustunne ja kõrge tase emotsionaalne ja füüsiline stress.

Filofoobia võib olla väga puudega ja rasketes olukordades võib see põhjustada sotsiaalse isolatsiooni. Seda tüüpi muudatused on võimelised tekitama lumepalliefekti, mis lõpeb emotsionaalsete ja relatsiooniliste probleemide tekkimisega.

Mõned sagedased filofoobia "sümptomid"

See toob meid tõsiasja, et on inimesi, kes kardavad ennast ennast, armunud või tugevate isiklike suhete loomisesse. Nad elavad ilma kompromissita, räägivad iseenesest vähe, nad väldivad end näidata nagu nad on panna "ületamatut takistust", et ei tunne haavatavust, kalduvad sama hirmu tekitamiseks sama hirmu tekitama, et nad tuleb hüljata ja nende suhted on emotsioonide rollerkoaster, millel on pidevad tõusud ja mõõnad.


Füüsilistel tasanditel esinevad nad sümptomid, kui nad on vastassoost inimese juuresolekul, kellest nad tunnevad füüsilist ja emotsionaalset atraktiivsust. Mõned neist sümptomitest võivad olla: klassikalised paanikahood, seedetrakti häired, ebaregulaarne südametegevus, higistamine, õhupuudus ja soov saada võimalikult kiiresti välja olukord, mis on kaitsemehhanism, mis hoiab ära kõik need ärevuse sümptomid.

Psühholoogia ja psühhiaatrias on selle haiguse kohta erinevaid arvamusi. Kuid tundub, et Philophobia käivitamine on tugev mineviku suhte ebaõnnestumine, mida ei ole ületatud. See koolide arvates seda peetakse filofoobia all kannataval isikul on abielulahutus või valuliku südametegevuse protsess mis muudab selle võimaliku olukorra, kus mõni väljavalitu õnnetus tekitab, vältimiseks. Teised spetsialistid arvavad, et Filofoobia on sündinud tugevast hirmust, et ta lükatakse tagasi.

Kumbki neist kahest teooriast pole tõestatud, mistõttu ei ole lõplikku vastust motiivi kohta, mis toob teatud inimesi, kellel on traumaatilised suhted, painutama ja mitte ületama.

Mida ma võin teha, kui ma kannatan filofoobia all?

Kui olete üks neist inimestest, kes kardavad armastust, peate meeles pidama, et te ei ole üksi, et on palju inimesi, kes on samad kui teiega ja et kui te järgite näpunäiteid ja juhiseid, on tõenäoline et teil õnnestub filofoobia üle saada.

Siin pakun nelja näpunäidete ja strateegiate kogumit, nii et võite ületada selle hirmu romantilistest suhetest, kuigi te peaksite meeles pidama, et seda probleemi saab lahendada ainult siis, kui teete oma osa; ei näiteid Internetis ega psühhoterapeudi sõnu ei tee maagiat. Teie kohustus on rakendada oma elus teatud harjumusi ja strateegiaid muutes filofoobia lõpuks probleemiks .

1. Avasta hirm

Vähem raskekujuliste haigusseisundite korral lihtne hirmus on hea viis seda võita . Mitu korda mõtleme negatiivsete tagajärgede üle liiga palju ja siis me mõistame, et see ei olnud nii halb.

Teistel juhtudel tekib filofoobia peamiselt asjaolu, et kellel on väga vähe katset olla armastavat kontakti kellegagi, on halvasti kogemusi, nii et armastus aitab ennast paremini kaasa aidata, et afäärlike suhete ähmastav miraaž laguneb ära .

On selge, et nende olukordade põgenemine või vältimine põhjustab seda haigust veelgi rohkem ja jääb ellu. Seetõttu me ei saa keelduda armastusest ainult sellepärast, et see tekitab hirmu.

2. Elada kohal

Mõne emotsionaalse kontrolli proovimiseks peate elama suhte päevast päeva, see tähendab, elage kohal . Peame püüdma jätta varjatud mõtteid, mis on loodud varasemate kogemuste ja tulevaste ootuste tõttu. Iga olukord ja inimene erinevad teistest, seega peame oma tähelepanu pöörama praegusele hetkele, ilma et me veel palju näeksime. Sel moel juhime selle fobiaga seotud ärevust.

Meelepärane on terapeutiline protseduur, mille eesmärk on esiteks, et emotsionaalsed aspektid ja muud mitteverbaalsed protsessid võetakse vastu ja elavad oma olemuses, ilma et neid vältida või püüda neid kontrollida. Need idamaine meditatsioon põhinevad psühholoogilised meetodid aitavad teil ajakohastada ja parandada oma inimestevahelisi suhteid. Kui teil on võimalus seda proovida, ärge kartke.

3. väljendage oma hirme

Suhtlemine on ükskõik millise suhte peamine tegur ja suutlikkus tunda seda tugevamalt. Me peame jagada meie partnerit või sugulasi sellest, mis meiega juhtub . Teadlik meie hirmudest teisele usaldatavale isikule aitab meil paremini mõista meie reaktsioone ja seetõttu vähendatakse emotsionaalset stressi.

4. Andke endale endale vajalik aeg

Seda tüüpi emotsionaalsed tõkked tekivad tavaliselt, sest meil on endiselt mõned valusad episoodid, mis pilk meie meelt. See ei ole hea mõte, et me tahame oma hirmud ühel päeval edasi kanda. Emotsionaalsed konfliktid võivad mõneks päevaks, nädalaks ja isegi kuudeks minna armistuma. Intensiivsel viisil sundides inimesi teistega suhtlema, ei ole hea mõte, kui olete ikka veel emotsionaalselt laastatud.

Võtke aega, et oma elu korralikult keskenduda. Ärge sattuge midagi, mida see aeg, pisut, lahendab . Aga kui esimestel nädalatel on tekkinud märkimisväärne taastumine, peame lahkuma mugavustsoonist ja tunnistama, et nende iraalsete hirmude ületamiseks on meil vaja rohkem kui häid kavatsusi: on vaja tegutseda.

5. Minge professionaalile

Sarnaselt filofoobiaga on ärevushäire, mis on põhjustatud eelmisest negatiivsest kogemusest, perekonnast või suhtest on soovitatav minna tervishoiutöötaja juurde, kui seda üksi ei ole võimalik ületada . Kognitiiv-käitumuslik teraapia ja afektiivne desensibiliseerimine on osutunud väga tõhusaks foobikahäirete ületamisel.

Kuid filofoobia puhul on psühhoteraapia sekkumine keerukam, sest see ei ole nii lihtne, et ennast kontrollitult eksitada, et areneda; lõpuks, mis hirmu tekitab, ei ole loom ega objekt, mida on lihtne tuvastada ja jälgida. See tähendab, et väljaspool psühholoogilist konsulteerimist tehtud töö ja terapeutaga kokku lepitud töö võtab erilise tähtsuse.

Filosoofia kui abstraktne hirm

Meie kõige iraaktiivsemad hirmud ei pea olema seotud kindlate loomade, esemete või keskkondadega, vaid võivad avatuma võimalustest tunda teatud emotsioone. Ja kui palju on emotsioone, mis on rohkem kui armastus? Midagi, mis muudab filofoobia väga problemaatiliseks, on võimatu "haarata" hirmu allikat, nagu seda võiks teha näiteks ämblikfobia puhul. Filofoobia puhul lükatakse eelnevalt tagasi igasugune olukord, mis võib käivitada armastuse kujunemisega seotud afektiivsete võlakirjade konsolideerimisel.

Viimane on kahjulik kahel viisil. Ühelt poolt takistab see armukadu langemist, emotsionaalset aktiveerimist, millel on väga tihe õnnega seotud hetked. Filofoobiaga inimesed võivad tunda, et nad ei luba armuda ja samal ajal sooviksid, et nad saaksid seda ilma karta nautida oma häid asju . Teiselt poolt tekitab see hirm inimeste sallivust isoleerituna, mis võib viia üksinduse ja kurbuse tunde ilmnemiseni ning lisaks on see seotud ebatervislike eluviisidega ja väiksema lootusega elu

Seega võib filofoobia kujuneda inimest, kes seda kannatab, puuetetavaks probleemiks, tingimusel et selle intensiivsus on väga kõrge. See on esimene samm, et teada saada, kuidas seda probleemi lahendada ja otsustada psühhoteraapiaga tegeleda leevendage oma sümptomeid ja võtta vastu eluviisi, mis on võimeline õnne tekitama.

Bibliograafilised viited:

  • Cavallo, V. (1998). Psühholoogiliste häirete kognitiivsete ja käitumishäirete rahvusvaheline käsiraamat. Pergamon lk. 5-6.
  • Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Affective neuroscience: minevik, olevik ja tulevik [elektrooniline versioon]. Emotsioonide ülevaade, 1 (4), lk. 355-368.
  • Gendron, M. ja Barrett, E. (2009). Mööduv rekonstrueerimine: sajandik ideid emotsioonist psühholoogias [elektrooniline versioon]. Emotsioonide ülevaade, 1 (4), lk. 316-339.
Seotud Artiklid