Keskendumine: Eugene Gendlini keha psühhoteraapia
Keha psühhoterapia ilmnes eelmise sajandi keskel reaktsioonina käitumismismi, psühhoanalüüsi ja humanismi hegemooniale, mis jättis kõrvale füüsilised aistingud, mis on inimkogemuse põhielement.
Eugene Gendlini välja töötatud tööriist nimega "Focusing" , on üks tuntumaid kehalisi psühhoteraapiat koos Wilhelm Reichhi iseloomuliku analüütilise vegetaterapiaga ja Alexander Loweni bioenergeetilise analüüsiga.
- Seotud artikkel: "Reichi, Loweni ja Gendliini kehaline psühhoteraapia"
Eugene Gendlini biograafia
Eugene Gendlin sündis 1926. aastal Viinis; selle algne nimi oli Eugen Gendelin, ehkki hiljem anglo-saksoniseeritud. Tema pere emigreerus Ameerika Ühendriikidesse, kui ta oli vähe, et põgeneda natside tagakiusamisest.
Pärast Chicago ülikooli filosoofia doktorikraadi omandamist 1958. aastal õpetas ta ülikoolis ajavahemikus 1964-1995. Eksistentsialismi ja fenomenoloogiat käsitlesid kaks voolu, millele ta keskendus. Kuigi ei saanud psühholoogia kraadi , Gendlin sai tema koolituse ajal selle aine teemakseks.
Tema õpingute ajal Chicago ülikoolis kohtus Gendlin Carl Rogersiga, kes asutati kliendikeskne teraapia ja üks psühholoogia humanistliku paradigma juhtijaid. Kuigi Gendlinil oli õpetajaks Carl Rogers , nende autorite mõju teisele oli vastastikune.
Lisaks sellele kirjutades raamatuid, mis sisaldavad tema terapeutilisi ettepanekuid, mille eest ta tunnistas 1970., 2000. ja 2001. aastal Ameerika Psühholoogiline Assotsiatsioon, oli ajakirjade asutaja ja toimetaja Gendlin Psühhoteraapia: teooria uurimine ja praktika. Ta suri 1. mail 2017. aastal 90-aastaselt.
1930. ja 1960. aastatel arenes Gendlini välja tema kõige olulisem panus psühhoteraapiasse: fookustamine , vahend, millega ta soovis aidata klientidel oma kehaliste kogemustega ühendust. See mitteverbaalne tehnika kuulub terapeutiliste rühmituste hulka, mida tuntakse kui kehalisi psühhoteraapiaid.
- Võib-olla olete huvitatud: "Psühholoogia ajalugu: autorid ja peamised teooriad"
Keha psühhoteraapia
Kogu kahekümnendal sajandil tekkisid erinevad ravimeetodid, mis nõudsid rohkem tähelepanu füüsilistele aistingutele, mida kliiniline psühholoogia jättis kõrvale. Eelkõige oli psühhoanalüüsi ja käitumismuse domineerimine tähendanud, et vaimset sisu ja vaadeldavat käitumist käsitleti peaaegu eranditult.
Keha teraapia teoreetikute jaoks, mille hulka kuuluvad Wilhelm Reich, Alexander Lowen ja Gendlin ise, Inimese identiteet keskendub kehale , mis moodustab selle aluse ja selle tuuma. Meie kehakogemustest me loome isiksuse ja meid ümbritseva maailma tajuda.
Kuigi viimastel aastatel on kehaline psühhoterapia oma kehtivust taastunud, kuna kliinilise psühholoogia keskendub inimkogemuse sensoorsele aspektile, on nende sekkumiste jätkuvalt märkimisväärne osa psühholoogilisest kogukonnast ebakohane.
- Seotud artikkel: "Psühholoogiliste ravimeetodite tüübid"
Keskendumine ja "tunne"
Tema koostöös Carl Rogersiga alustas Gendlin teoreetilisi teadmisi selle kohta, kuidas selline kogemus, mida ta nimetas "tunda tunne" ("Viltunne"). Täpsemalt leidis ta, et patsientide paranemise säilimine on seotud asjaoluga, et neil on juurdepääs probleemile ülemaailmsele keha sensatsioonile, mis viisid ravi.
Gendlini jaoks tundusid tunded need on seotud eluprotsessi keha teadvusega teatud ajahetkel. Selle autori sõnul on kõigil inimestel juurdepääs neile üldistele aistingutele meie keha rahulolu kohta meie praeguste elutingimustega, kuigi koolitusega on seda lihtsam.
Sel eesmärgil töötas ta välja Focusing terapeutiline meetod, mis oleks tema karjääri tuum . Kuigi selle esialgne eesmärk oli rakendada seda kliinilist sekkumist, et parandada ravi tulemusi, näitasid uuringud selles osas, et see võib olla kasulik ka teistes tingimustes; aja jooksul see tegi Fokusseerides populaarse tööriista.
6 fookustamisetappi
Gendlin kirjeldas oma raamatus "Keskendumine", avaldatud 1978. aastal 6 sammu tundmatu emotsiooni avamiseks ja kasuta seda psühholoogiliste sümptomite ja isikliku arengu vähendamiseks.
1. tühjendage tühik
Kõigepealt peate lõõgastuma ja pöörake tähelepanu sisemise keha kogemusele . Siis peate endalt küsima: "Kuidas mu elu läheb? Mis on hetkel minu jaoks kõige olulisem? "Ja tuvastage tunded, mis ilmuvad, vastuste voolamine. Kui ilmnevad murettekitavad tunded, tuleks säilitada emotsionaalne kaugus.
2. Määrake tundmatu tunne
Järgmine samm on vali üks olulisemaid probleeme, mis on tekkinud eelmise harjutusega; aga me ei tohi seda "sisestada", vaid jätkata kauguse säilitamist. Praegu on eesmärk täheldada globaalset tunnet, endiselt määramatuks, mis tuleneb mitmest individuaalsest tundmatusest.
3. Käsita tundetud tunne
Sel eesmärgil saab eesmärk leidke käepide, st sõna, fraas või pilt mis kujutab endast tundetundet tervikuna. See käepide peab täpselt tundma tundetunnet.
4. Resonaat
"Resonating" tähendab vaheldumisi tähelepanu keskendumist käepideme vahel, mille oleme valinud, ja tundetunnet, et kontrollida, kas esimene esindab teisest. Kui kumbki neist elementidest muutub spontaanselt, peame lubama neil seda teha, kuni nende sobivus on täiuslik.
5. Küsige küsimusi
Järgnevalt peate endalt küsima: mis see annab selle kvaliteedi (käepide) minu probleemile tervikuna (tundmatu tunne)? Vastused voolavad; märkate, et see, mida otsite, kuvatakse kui märkate oma füüsilise kogemuse muutumist , võib-olla vabanemise tunne.
6. Võtke vastu tunne
Kui need uued tunded ilmuvad, soovitab Gendlin säilitada vastuvõtlikkust ja pöörata neile tähelepanu mõne hetkega. Jätkake seda hiljem tekkivate füüsiliste ja psühholoogiliste kogemustega.
