yes, therapy helps!
Kui tihti te veedate oma margariiti? Aja juhtimine

Kui tihti te veedate oma margariiti? Aja juhtimine

Juuni 12, 2022

Sageli, kui me kohtume margariidiga, mõtleme tüüpilisele "Kas sa armastad mind?" Kas sa ei taha mind? "Et" avastada ", kui meid huvitab teine ​​inimene. Selle asemel, et mõelda teisele inimesele, tee seda ennast ja küsige endalt: Kas ma armastan või ei armasta mind? Kas ma muretsen, et mind armastaks? Kas ma haldan oma aega, et kasvatada ja rahul sellega, mida ma teen?

  • Seotud artikkel: "Aja juhtimine: 13 näpunäidet päevade tundide ärakasutamiseks"

Aja ja elu juhtimise kohta

Oleme elanud ajas, mis liigub kiiresti ja sunnib meid elama kiiresti ja isegi stressiga, nagu oleksime asju tegutsedes "autopiloodiga" ja see ei võta meid palju pingutusi, et täita selliseid rutiinseid ülesandeid nagu sõit , läheb töölt ja töölt jne Me elame nii kiiresti, et me kulutame päeva rituaalsed harjumused ja lõpuks meie aju automatiseerib neid.


Aga Mis juhtub, kui me teeme sama oma eluga, meie suhetega, oma eesmärkidega? Mis juhtub siis, kui me tõusevad üles ja magama minema, teeme samu asju, ilma et nad oleksid saavutanud eesmärgi saavutamata, ilma midagi ümber mõtlemata, vaatamata sellele, kus me tõesti tahame minna, mida me tahame teha või kelleks me tahame olla?

Autopiloodi panemise fakt võib meid eemale tõsta meile tõepoolest olulistest asjadest. Kui me oma töös kulutame liiga palju tunde, ei pruugi me pühendada piisavalt aega meie suhetele, meie sõprussuhetele või iseennast.

On tõsi, et üha keerulisem on leida aeg mõtlema kaugemale igapäevast elu ja alustada elu projekte, mis ületavad igapäevaseid kohustusi. Siiski, kui see juhtub, on see võimalik et te ei halda õigesti oma aega ja te ignoreerite teatud asju, mis teie jaoks on samuti olulised. Kui me õpime seda juhtima, on meil palju rohkem teadlikkust ja palju rohkem kontrolli meie elust ja sellest tulenevalt tunneme end rahulolevana ja eneseteadvustamisel.


  • Võib-olla olete huvitatud: "Mis on õnne: mida me kõik tahame?"

Mis on elu? Aeg (+ ruum)

Küsige endalt, kas kõik, mida te täna teete, toob teid lähemale, kus soovite homme . Küsige endalt, kas pühendate piisavalt aega teie jaoks olulistele asjadele, oma elulistele prioriteetidele.

Selleks kutsun teid üles tegema järgmist. Haara paber ja pliiats ja tõmmake roosik . Tegemist on teiega, nii et kõik kroonlehed kirjutavad oma elu olulistes valdkondades (perekond, eriala jne) ja mõtlevad sellele, mida soovite kõigis neist paremaks muuta. Selle aluseks on seatud eesmärgid. Kui tundub liiga palju alustamist, alustades nendest valdkondadest, mida te unustasid ja mis on teile kõige olulisemad.

Mõelge, millised ressursid teil on vaja, ja määrige kindlaks väikesed eesmärgid, st sammud, mida peate selle eesmärgi saavutamiseks võtma. Eesmärgi ja eesmärgi vahe See seisneb selles, et eesmärk on eesmärk, mida me tahame jõuda, ja eesmärgid on väikesed meetmed, mis aitavad meil seda saavutada.


Näiteks kui ma tahan oma inglise keelt parandada, võin ma luua eesmärgi: "Pass C1 eksam jaanuaris 2019" ja eesmärgid: (1) Õppida inglise keelt üks tund päevas, (2) osaleda keele vahetamise tandemid, (3) Iga kord, kui näete seeriat, tehke seda inglise keeles.

On oluline, et eesmärgid oleksid individuaalsed ja saavutatavad . Oleks mõttekas kehtestada väga ambitsioonikad eesmärgid, kui me neid ei täida. Lisaks peavad need olema mõõdetavad, sest eelistatav on kehtestada eesmärk "käia jõusaali kolm päeva nädalas" kui "regulaarselt sporti teha".

Kui teil on oma eesmärgid, planeerige oma päev või nädal ja määrake prioriteedid. Mitte kõik tegevused pole samavõrra kiireloomulised ega tähtsad, seega on tähtsuse järjekord tähtis aja juhtimine.

Muud olulised aspektid, mida arvestada oma igapäevase aja juhtimiseks, et saaksid täita kavandatud eesmärgid, on järgmised:


Official "Tell the World" Feature Film (Juuni 2022).


Seotud Artiklid