yes, therapy helps!
Kuidas pensionile kohaneda: 6 nõuannet

Kuidas pensionile kohaneda: 6 nõuannet

Märts 28, 2024

Pensionile jäämine on üks eluetappidest, mis algupäraselt hästi ei juhtu, võib tekitada ebamugavusi või isegi reaalset elutsüklit. Mõnes mõttes on see arusaadav; Pärast seda, kui olete teinud suure osa olemasolust, pühendades aega, ressursse ja jõupingutusi elusprojekti säilitamiseks, mis põhineb oma tööpuudusel, on keeruline alustada elamist väljaspool professionaalset valdkonda. Selles artiklis me näeme Mitmed näpunäited selle kohta, kuidas kõige paremini kohaneda pensionilejäämisega , vähendades kogu oma potentsiaali ja avastades selles olulises etapis mitmeid positiivseid aspekte, mis oleks võinud jääda tähelepanuta.

  • Seotud artikkel: "Vanaduse kolm faasi ja selle füüsilised ja psühholoogilised muutused"

Näpunäiteid pensionile minekuga kohanemise kohta

Enne edasist lugemist peaksite meeles pidama, et rahulolu leidmine vanaduspensionieas ei seisne lihtsalt meie hoiakute, tavade ja uskumuste muutmises; Lühidalt, see ei sõltu mitte ainult sellest, kas me muutume ennast psühholoogiliselt. See sõltub ka ressurssidest, millele meil on juurdepääs ja eriti siis, kui on olemas tugivõrk, olgu see siis üks perekond või sõprus.


Seetõttu tuleks seda meeles pidada üksindus ja isolatsioon , samuti vaesus, on elemendid, mis ei sõltu ainult iseendast, kuid mille ees me võime reageerida nende mõjude vastu võitlemiseks. Selle teadmine on kasulik, sest see aitab mõista, et suur osa õnnetusest, mida mõned pensionärid pensionile jäämise pärast tunnevad, ei pea sõltuma nende poolt tehtud otsustest. See tähendab, et vaatame, millised on peamised suunised, mis järgivad pensionile minekut.

1. Võtke vastu, mida tunnete

See on esimene samm ja see on olulisem kui see tundub. Tema iseenesest ei pea meid paremini tundma aitama, aga on hädavajalik edu . Selle põhjuseks on see, et see ei põhjusta enesesabotaaži dünaamikat, millest on raske lahkuda. Näiteks võib keegi, kes halvasti tundis, kuid ei tunnista seda, vältida keskmise pikkusega või pikaajaliste lahenduste mõtlemist mis tahes kuludega ning keskendub ainult vahetutele eesmärkidele, mis tavaliselt viib ebatervislike eluviiside juurde pikendab olukorda.


  • Võib-olla olete huvitatud: "Enesekindlus: 5 psühholoogilist nõuannet selle saavutamiseks"

2. Seadke sõiduplaanid

Üks kõige sagedasemaid lõksu, kus hiljuti pensionärid langevad, on eeldada, et pensionile jäämine on lihtsalt töö puudumine ja suur osa vastutustest, mida tuli aastaid tagasi hoida. Selle tagajärjel muutub passiivsus elu filosoofiaks: kulutades palju aega voodis või diivanil, televiisori vaatamisel, vähese suhtlemisel jne.

Sellepärast on hea, et tegutseda vastavalt pensionile jäämise ideele ei ole lihtsalt midagi, mida iseloomustab tasustatud töö puudumine , kuid selles peab olema ruumi kvalitatiivseteks muutusteks, asju, mida me varem ei teinud, sest me neid ei teadnud või kuna meil ei olnud selleks piisavalt vaba aega. Ja selleks ei ole midagi sellist, nagu järgida teatavaid sõiduplaane.


Loomulikult ei ole vaja neid tunde pensionile jäämise kohta väga üksikasjalikult teha; lihtsalt jagage päev plokkideks, mis on viide, et vältida aega raiskamist.

3. Kui teil on partner, räägi sellest

Paljud vanaduspensioni üleminekuga seotud probleemid võivad ilmneda eelkõige abielupaarides, keda see muutus mõjutas, enne kui nad oma ootusi ei rääkinud. Teie üks ühingu liige on pensionil ja teine ​​pole veel Hea on arutada, kuidas suhe muutub ; ja kui mõlemad inimesed pensionile lähevad, on vaja otsustada, milline osa saadaolevast vaba aja suurest kogusest jagatakse ja mis mitte.

4. Ära jäta fantaasiat minevikust

Vanematel inimestel on kindel kalduvus mõelda, et "nad ei ela oma aja jooksul", et nad esindavad seda, et see kuulub noorematele põlvedele. See idee võib tulla äkitselt koos pensionile jäämise algusega, kuid see on endiselt vale. Eakate inimeste roll see ei pea piirduma meeles pidama, et elada minevikust. Igapäevane kuulub ka neile, ja on hea, et nende igapäevased harjumused peegeldavad seda.

5. Õppige uusi asju

See on alati stimuleeriv õppida iseõppimise teel, ja pensionileminek on selleks ideaalne aeg.

Ilma töökohustusteta ellujäämiseks, kuid vanurite psühholoogilise küpsuse ja kultuurilise pagaga On väga kasulik õppida tundma igasugust isiklikku huvi pakkuva teema. Tegelikult on internetis huvitavaid ettepanekuid, mis võimaldavad juurdepääsu kursustele või tasuta hariduslikule sisule.

6. Olge ettevaatlik

Terviseprobleeme saab kergesti üle kanda ärevuse ja stressiga seotud psühholoogiliste probleemide vallas. Seetõttu on hea harjutada mõõdukat harjutust, hästi magada ja hästi süüa.


Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do (Märts 2024).


Seotud Artiklid