yes, therapy helps!
Kuidas arutada oma partneriga konstruktiivselt: 8 nõuannet

Kuidas arutada oma partneriga konstruktiivselt: 8 nõuannet

Juuli 25, 2021

Paar arutelu on peaaegu vältimatu. Varem või hiljem on romantilises suhes olemas hetked, mil esineb huvide konflikt või ootused või tekivad arusaamatused.

Seega ei ole probleem mitte selles, kas arutada või mitte, vaid kuidas seda teha. Selles artiklis me näeme mõnda Võimalikud ideed selle kohta, kuidas arutada oma partneriga võimalikult konstruktiivselt .

  • Seotud artikkel: "Kuidas teada saada, millal minna ravile paaril?"

Kuidas arutada oma partneriga suhtlemist hästi

On selge, et arutelud on sagedased ja peaaegu kõik on neist läbinud. Kuid on ka tõsi, et me kaldume sõna "arutelu" seostama suure viha hetkedega, milles kaks või enam inimest karjuvad ja väljendavad oma pettumust, kuigi see nii ei ole.


Tegelikult väidavad vaid, et tegemist on probleemiga tegelemise ja sellega tegelemise kahte võimaluse või selle vastuolu põhjustega, olenemata sellest, kas on viha tunne või mitte .

Muidugi, seda isiklikku ja intiimsamat isiklikku suhet, seda silmatorkamad on arutelud, seega on mugav teada, kuidas seda juhtida. Ja paaride ulatus on üks neist näidetest.

Nii vaatame mitmesuguseid näpunäiteid selle kohta, kuidas konstruktiivselt ja oma partneriga vaidlustada mis on suunatud konfliktide lahendamisele dialoogi kaudu .

1. tuvastage peamine probleem, mida tuleb ravida

See on esimene vajalik samm konstruktiivseks arutamiseks. See on midagi, mida kahe abikaasa liikme vahel tuleb teha, ja see aitab arutelu taas käia ja annab vahendeid ärge laske subjektil muuta .


2. Esitage arutelu kui kommunikatiivne teema

On neid, kellel on kiusatus muuta arutelud lahinguks, kus nad peavad olema võitjad ja kaotajad. See esialgne loogika on täiesti vastuolus konstruktiivsete arutelude olemusega, mida käsitletakse kui kommunikatiivset nähtust.

3. Erinevad tunded faktidest

On oluline, et armastav suhe eristab seda, mida inimene tunneb ja mida ta teeb, sest teine ​​on objektiivsete faktide põhjal teine .

Seega, kui arutelul on kaebusi selle kohta, kui halvasti te tunnete mõnes ühiskondliku armulugemisega seotud asjaoludel, peate mõistma, et see ei ole iseenesest midagi muud, mida teine ​​inimene on teinud. Mida saab ravida vastutuse andmisega, mida teine ​​inimene on teinud ja on suutnud hõlbustada nende emotsioonide tekkimist.


  • Võibolla olete huvitatud: "4 tüüpi armastust: mis erinevad armastused on olemas?"

4. Sa pead teadma, kuidas pausid kasutada

Hetkides, kus tundub, et mõned paaride arutelus osalevad inimesed hakkavad tundma tunduvalt pettunud ja vihased, peame lahkuma lühike paus, mis aitab tooni alandada ja lõõgastuda . Seda saab selgesõnaliselt edastada, kuna see on täiesti õige põhjus argumentide vahetamise edasilükkamiseks mõneks minutiks või sekundiks.

5. Ärge võtke vanu konflikte

Teine küsimus oli seotud arutelude loobumisega kontekstidena, kus teine ​​on "üle saada" keeldumine kasutada neid hetki vent ja soovite teisele süüdistada mis tahes probleemi puhul, mis ei kuulu juhtumile, kasutades vabandusi.

Iga katse muuta teema vanade isiklike vestluste esilekutsumiseks peaks olema punane lipp, mis iseenesest ei anna sellele teemale selgitusi ega vii arutelu selle teema juurde.

6. Ärge katkestage

Midagi nii lihtne kui oluline. Kui seda põhimõtet ei järgita, loomulikult kostub hääle toon , mistõttu muudab ka arutelu trükitud isikliku implikatsiooni tüüp ja viimane sõna sisenev konkurentsiloogika.

7. Rephrase mis teine ​​ütleb

Olulistes hetkedes, kus mõlemad olete oma põhiideed avanud, on hea, kui üritate seletada oma sõnadega, mida teine ​​on öelnud. See teenib nii austust teiste ideede ees kui ka teise inimese paremaks mõistmiseks, andes talle võimaluse meid parandada.

8. Praktika enesekindlus

Viha ja viha puudutavad liialdused ei ole ainus probleem paarte argumentide vältimiseks. Samuti on oht, et üks asjaomastest osapooltest ei ütle seda, mida nad arvavad Mis puudutab küsimust, kas see on ebakindluse või passiivse-agressiivse suhtumise vastuvõtmisega.

Bibliograafilised viited:

  • Harvey, J. H., Ormarzu, J. (1997). "Mõtlesid tihedad suhted". Isiksuse ja sotsiaalse psühholoogia ülevaade. 1: lk. 223-239.
  • Tennov, Dorothy (1979). Armastus ja limerents: kogemus armastusest. New York: Stein and Day.
  • Townsend, J. (1998). "Mida naised tahavad, mida mehed tahavad" Oxford University Press, Suurbritannia.

Section, Week 2 (Juuli 2021).


Seotud Artiklid