yes, therapy helps!
Kuidas muuta oma isikupära: 8 nõuannet

Kuidas muuta oma isikupära: 8 nõuannet

August 16, 2022

See on normaalne ja suhteliselt sageli, kui inimesed püüavad ennast täiustada ja oma olemust paremaks muuta. Kuid mõnikord on taotletav muudatus väga sügav, struktuurne. See on nende puhul, kes peavad oma isiksuse muutmist täielikult. Kas on võimalik saada väga erinevast isikust kui see, mis on alati olnud?

Selles artiklis näeme mõningaid näpunäiteid ja soovitusi Kuidas muuta oma isikupära erinevate harjumuste sisseviimisel oma igapäevases elus .

  • Seotud artikkel: "Peamised isiksuse teooriad"

Kuidas muuta oma isikupära

Isiksus on oma olemuselt midagi, mida aja jooksul hoitakse, mis kipub olema pidev. Eriti on see psühholoogiline paigutus, mis suunab meid teatud käitumuslikule dünaamikale, mitte teistele, ning see põhineb kogemustel sündinud geneetilisel komponendil ja õppel.


Kuid nagu see juhtub enamiku psühholoogiliste nähtustega, isiksus ei ole element, mis on meid kindlalt määratud , kuid me saame seda üllatavalt mõjutada. Praktiliselt võimatu on anda sellele täielik omakorda ja saada midagi, mille puhul ei ole täiesti midagi märganud selle kohta, mida me kunagi varem oli, kuid jõupingutusi ja aega on võimalik teha radikaalseid muudatusi.

Nii et oma isikupära muutmiseks järgige neid nõuandeid.

1. Täpsustage oma eesmärgid

Minu isiksuse muutmise eesmärk on liiga abstraktne ja liiga ebaselge. Kui te ei jagune seda erinevateks konkreetseteks eesmärkideks, te kaotate end ebaselgelt ja ei tee olulisi edusamme .


Seetõttu kirjutage paberilehele need aspektid, mida soovite muuta, prioriteetide filtreerimine ja keskenduge sellele. Lõppude lõpuks on absurdne teha ettepanek muuta täielikult oma isiksuse kõiki aspekte; Tuleb osutada valdkondadele, mis tekitavad probleeme või mida peetakse nõrkadeks.

2. Loo pühendumus

Iga kord, kui püstitame endale ambitsioonika eesmärgi, mis nõuab jõupingutusi, on hea, et kindlasti oleme selle täielikult pühendunud. Üks võimalus seda teha on rääkida teiste inimestega, et luua ootusi ja olla rohkem põhjust mitte loobuda.

Selliste iseseisvate kohustuste loomine on väga positiivne et saavutada eesmärke ja mitte visata rätikus, kuigi ilmselt tundub, et see piirab meie vabadust.

3. Jälgige oma varasematest ebaõnnestumistest

Mitmel korral on üks takistusi, mis raskendavad keegi oma isiksuse muutmist paremaks, on see, et nad satuvad lõksu, et nad usuvad, et nad langevad jälle ja jälle nende ebaõnnestumisteks, milles nad varem kadusid.


On tõsi, et meil kõigil on meie iseloomu iseloomustavad nõrkused, kuid see ei tähenda seda, et me ei saa käituda selliseid vigu. Piisavalt jõupingutusi ja õppimist saame arendada erakordseid oskusi . Isegi kui me seda ei tee, aitab see lihtne mõtteviis lõpetada karda neid elukvaliteedi aspekte, mida pole kunagi meile täielikult antud, mis muudab meid enam mitte nii haavatavaks.

4. Tagasilükkamine, mida nad ütlevad

Teie muutused isiklikus arengus peaksid puudutama ainult teid. On selge, et inimestel on alati põhjust rääkida tagurpidi ja kritiseerida, kuid just sellepärast ei peaks teised mõtlema meid kinni hoidma; Keegi ei tunne meid ega tunne ennast ja see on põhjus, miks enamikul teistest moraalsetel kohtuotsustel ja kohtuotsustel väärtus ei ole.

Olles sellest teadlik ja et kõigil on samad nõrkused, et me oleme võimelised teatud aegadel ennast vihkama, aitab see asju perspektiivis ja ei tunne ennast alati hukka mõistma : meie ümber inimesed muutuvad radikaalselt nii hästi ja halvaks ning me saame teha sama. Küsimus on juhtida seda muudatust nii, et see oleks hea.

  • Võibolla olete huvitatud: "Näpunäiteid, et lõpetada mõtlemine sellest, mida teised mõtlevad teie kohta"

5. Surroundage ennast inimestega, kes inspireerivad teid

Suurem osa õppimisest toimub spontaanselt, kuna see ümbritseb end ennast nendega, kes annavad meile põhjust parandada ja sisuga tööd teha, et paremaks saada.

Kui me ei pääseks lõksu, et võrrelda end pidevalt nendega, mida peame kõige paremaks, hakkame imenduma ja kohanema oma viisiga nende elementideks, mida peame positiivseks : kannatlikumalt rohkem, õppida kuulama ja panema ennast teiste kingadesse, olema loovamad, välistades kõige kummalisemad ideed jms.

6. Ära võta endale enda identiteeti, muuda seda, mida sul juba on

Oluline on, et ei katma ennast ticsiga, mis määratlevad teiste isikupära, vaid arendame oma versiooni sellest, mida me tahame saada.Näiteks kui me tahame töötada enesehinnangul, et usaldada rohkem oma võimeid, ei peaks me kasutama teise isiku väljendeid ega kehakeelt määratud viisil, vaid vaatama, mida me tavaliselt teeme ja parandusi teha.

Kinnitamine ise on oluline element oma isiksuse muutmiseks , sest peate tegema seda, mis teil on; et näidata, et oleme tühja lehe, vaid tekitab pettumust.

7. Kehtestada igapäevaselt väikesed muudatused

Kuluta mõnda aega iga päev, et vaadata, mida teete, ja parandage seda soovitud eesmärgi saavutamiseks. Ülejäänud päev, ära muretse selle pärast. Sel viisil teete tööd intensiivselt, kuid hiljem ei pea te seda tööd tegema ja teil on võimalik taastuda (mis takistab teil liiga palju rõhutada).

Natuke nende hetkede kordamine, milles te püüate muuta, muudab need automatiseerivad , ja te saate vähehaaval laiendada ajutist akent, mida pühendate parema isikupära arendamiseks.

8. Arvutatakse psühholoogide abiga

Vajadusel saavad psühholoogid teid psühhoteraapia abil aidata. Professionaalne saade on tavaliselt väga kasulik leida uusi strateegiaid märkamatute vigade parandamiseks ja tuvastamiseks.

Bibliograafilised viited:

  • Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). Cambridge'i isiksuse psühholoogia käsiraamat (1. publ. Toim.). Cambridge, U.K .: Cambridge University Press.
  • González, José (1987). Isiksuse psühholoogia. Madrid: uus raamatukogu.

NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language (August 2022).


Seotud Artiklid