Kuidas leida psühholoogi raviks: 7 nõuannet
On neid, kes, teades, et nad peavad osalema psühhoteraapias, ei julge end ära visata lihtsalt sellepärast, et neile on raske leida psühholoog, mis sobib teie vajadustega .
Kuid tõde on see, et kuigi mõned inimesed võivad seda protsessi hirmutada, ei ole see nii keeruline, nagu võiks arvata, isegi riikides, kus seda tüüpi teenust ei reguleerita väga hästi. Vaimse tervise asjatundja leidmine on interneti kaudu muu hulgas üha lihtsam ja kõigile avalikkusele kättesaadav.
Järgmistes ridades näeme mitmeid näpunäiteid selle kohta, kuidas leida psühholoogi meie juhtumi jaoks isiklikul viisil. võttes arvesse teie teadmisi ja põhilisi erivajadusi .
- Seotud artikkel: "8 hüvitist läheb psühholoogiline ravi"
Kuidas ma otsin psühholoogi, et mind hoolitseda? 7 sammu
Järgige neid juhiseid psühholoogide või psühholoogide meeskonna leidmiseks psühholoogiakeskuses, mis sobib teie otsimisega.
1. Määrake oma probleemi tõsidus ja olemus
Praktikas, isegi kui psühholoog näeb, et ta ei saa töötada sellise juhtumiga nagu see, mida te esitate, siis ta annab teile nõu parimal võimalikul viisil, nii et keegi, kes on sellistes probleemides spetsialiseerunud, saaks teiega kohtlema. Kuid Kui te võtate natuke aega, et mõelda, mis teiega juhtub, on teil rohkem võimalusi esimesena lüüa (võttes arvesse, et on väga tõenäoline, et teil ei ole objektiivset ja realistlikku vaadet tõepoolest, ja et on normaalne, et isegi teete selles vallas vigu).
Nii et küsi endalt. Esimene on see, millist probleemi teil on: kas see on midagi, mis tuleb teha peamiselt teie sotsiaalsete suhetega või kas see mõjutab teid ainult suhteliselt isoleeritud viisil? Kas see on seotud teie tunde, asjade tajumist või mõlemaga? Kas see on midagi automaatset või midagi, mis on seotud teie otsustusviisiga?
Teine küsimus on kui tõsine on see, milline on ebamugavustunde intensiivsus või kes teiega kokku puutuvad.
Sõltuvalt nendest probleemidest võite hiljem otsida psühholooge ühe või teise spetsialiseerumisega ja nõuda rohkem või vähem nõudlikke kogemusi, võttes arvesse teie kättesaadavust ja teie võimet võtta koos nendega teraapiaansse.
2. Määra oma kulutamise limiit
Peate olema realistlik ja mõtlema pikaajaliselt, pidades meeles, et vajate psühholoogilt mitu tundi tööd. Seetõttu pidage silmas kõiki kulutusi, mida see mõistlik tundide arv kaasab, sealhulgas näiliselt väikesed aspektid, näiteks transpordikulud , ja määrake sellele maksimaalne rahasumma.
3. Otsustage, kas otsite näost-näkku, veebipõhist või kombineeritud ravi
Paljud psühholoogid pakuvad võimalust osaleda oma patsientidel interneti, videokõne või muu sarnase vahendusel. Seetõttu olenevalt teie vajadustest otsusta, kas otsite ainult ühte kahest ravivastusest, olenevalt asjaoludest, mis mõlemad on head. See samm psühholoogi leidmiseks on seotud allpool oleva näitega.
4. Tehke esimene psühholoogide valik
Kui olete huvitatud näost-näkku teraapiast, võite otsida täpselt Teie naabruskonnas või linnas töötavad vaimse tervise spetsialistid kas oma enda praktikas või psühhoteraapia büroos või kodus. Selleks on väga kasulik vahend nende spetsialistide leidmiseks psühholoogide kataloogid, näiteks see, mis töötab psühholoogide leidmiseks Hispaanias.
Kuigi võite ka Google'it otsida Sellisel juhul võib see teile võrdlemiseks veidi maksta .
Alguses on hea, et vaatate kahte põhikriteeriumit: hind ja asukoht (viimane, eriti juhul, kui te ei huvita online-ravi).
5. Veenduge, et teil on ametlikud pealkirjad
Kontrollige, kas teie esimesel pühkimisel valitud inimesed on teie riigisiseste psühholoogide ametlikus kolledžis kollegiaalsed numbrid, mis garanteerib teile, et olete teinud vormingus trajektoori, mis võimaldab teil kasutada psühholoogiline sekkumine kliinilisse või terviseseisundisse.
6. Kontrollige oma erialasid
Ärge vaadake vaid seda, mida inimene ütleb, et spetsialiseeruda: kontrollige, kas teil on lõpetanud kraadi, mis on sulle toonud kogemuste alused ja teoreetilised alused nendes kliinilistes valdkondades . Pidage meeles, et kursused ja töötoad võivad olla ühe nädalavahetusega, samal ajal kui Expert pealkirja saamiseks on vaja veel palju tunde ja magistrikraadi saamiseks pead investeerima vähemalt üheks aastaks.
7. Valige mõni spetsialist ja küsige
Selle otsingu viimases etapis saate põhjalikumat teavet pakutavate teenuste kohta. Kui teil on kahtlusi, mis on tõenäoliselt küsida, kuid valige hästi, mida otsite vastuseid ja küsige oma küsimusi; loe suurepäraseid tekste, kus keegi, kes ei ole klient, kirjeldab oma probleeme ja otsib vastuseid kõike ei ole kellegi maitsele ja igal juhul teie probleemidele neid saab hindamisetapis põhjalikult uurida , esimestel istungitel.
Nii et sellest viimasest sammust peaksite juba olema võimalik valida.
Bibliograafilised viited:
- Ardila, R. (2004). Tuleviku psühholoogia. Madrid: Püramiid.
- Morris, C. (1997). Sissejuhatus psühholoogiasse. Ülemine Saddle jõgi: Prentice Hall.
