yes, therapy helps!
Kuidas teada saada, kas ma unistan? 7 reaalsustestid seda avastada

Kuidas teada saada, kas ma unistan? 7 reaalsustestid seda avastada

Juuni 27, 2022

On võimalik, et mõnel teie elus olete küsinud endalt, kas te unistatute või mitte. Teatud olukordades võib tegelikkust eriti raske kujutlusvõime eristada väga eredate unistuste või vaimsete seisundite ajal .

Selles artiklis kirjeldatud näpunäited on väga kasulikud, kui leiate sellist tüüpi asjaoludest. Need meetodid, et avastada, kas me oleme ärkvel või magama jäänud, on tuntud kui "tegelikkuse testid".

  • Seotud artikkel: "Kuidas on selged unenäod? Teadus seda selgitab meile"

Millal on reaalsuskatted kasulikud?

Üldiselt ei ole unenägude ja tegelikkuse eristamine keeruline. Kuid igaüks võib küsida seda küsimust, kui nad on väga stressirohke olukorras, kui traumaatilised või väga kummalised sündmused juhtuvad või narkootikumide ja muude psühhoaktiivsete ainete tarbimise mõjudest.


Vigastused ja verevalumid soodustavad ka ebareaalsuse tunde. Näiteks võib kontakti kadumine reaalsusega tekkida pärast liiklusõnnetust, mis põhjustab traumaatilist ajukahjustust.

Lapsepõlves on segadust tõenäolisem selle küsimuse ümber, kuna reaalsuse tajumise tundmine on madalam. Psühhootiliste häirete korral juhtub midagi sarnast, mis võib põhjustada eredaid hallutsinatsioone, mida on raske unenägude kogemustest eristada.

Teisest küljest võib inimesi, kes püüavad olla selgeid unenägusid ja neid kontrollida, kastuda realistlikesse unistustesse, eriti võltsitud ärkamiste silmades, mis võivad olla väga murettekitavad. Onironautid saavad eriti reaalsuse testidest kasu mida me järgmisena kirjeldame.


  • Võib-olla olete huvitatud: "Uuringus selgub, miks me ärkasime hommikul enne häire kuulmist

Kuidas teada saada, kas ma unistan?

Kasutades vahendit selgete unenägude juhtimiseks, reaalsetes katsetes harjutatakse reaalses elus, kuni nad muutuvad harjumuseks, nii et need ilmuvad loomulikult une ajal; See paneb inimese mõistma, et ta unistab, esimene unistus elu juhtimiseks.

Sarnased strateegiad võivad olla kasulikud reaalsuse ja unenäo segaduse korral mis tahes põhjusel, mida oleme näinud eelmises jaotises. Teid huvitab ka need reaalsuse testid, kui soovite lihtsalt rohkem teada unistuste maailma "reeglitest". Iga testi tõhusus võib varieeruda sõltuvalt isikust.

1. Küsige endalt, kas te unistad

Kuigi tundub olevat ilmne, on unenägude seas, et end unustada, et see on oluline samm selle tuvastamiseks. Ülejäänud reaalsuse testide efektiivsus suureneb, kui küsime seda küsimust, kui me neid läbi viime. See nõuanne on vähem kohaldatav juhul, kui segadus ei tulene lukate unenägude, realistlike luupainajate jne toimimisest.


  • Võibolla olete huvitatud: "5 astmest unerežiim: aeglasest lainest kuni REM"

2. Jälgige oma ümbrust

Kui te pole selge, kui olete ärkvel või unistanud, vaadake ringi ja otsige tavalisi unistuste märke, eriti vastuolusid keskkonnas. Näiteks võite seda mõista sa oled kohas, kus sa pole kunagi olnud või et teiega kaasas olnud inimesed on juba möödunud või on väljamõeldud tegelased.

Nägemisprobleemidega inimestele kasulik märk on näha, kas näete täiuslikult isegi ilma prillideta. Mõnikord võib see mõju segi ajada paljude inimeste unistuste maailma iseloomustava hägususe aistingu tõttu.

3. Vaadake oma käsi ja nägu

Unistustes kipub end pilt, mida me ise näeme, moonutada. Ennekõike kasulik meetod kontrollida, kas teil on rohkem kui viis sõrme või kui saate sõrmega käe peopesaga sirgjoonida, on tõenäoline, et sa unistad.

Peegli otsimine on veel üks tõhusa reaalsuse tõend ; võite märgata, et kannate tundmatut soengut, et teie peegeldus ei vasta teie enda pildile või jääb stabiilseks või et teil on erinev vanus kui tegelik.

4. Hingake kinni ninasse

See reaalsuskatse on vähem tuntud kui teised, et oleme loendisse lisanud, kuid see on üks kõige tõhusamaid. Unistustes võime peaaegu alati hingata isegi siis, kui meil on kinnine nina, oleme vees või on mõni muu asjaolu, mis peaks takistama meid korralikult inspireerima.

5. Võrdle igapäevaeluga

Kontrollige, kas teie tegevused on kooskõlas iga päev tavapärase tegevusega ja kui keskkond reageerib, nagu eeldaksite selle suhtlemist sellega.Kas kandad sobivaid riideid konteksti, kus sa end leiaksid? Kas mäletate, kuidas sul siin on? Kas see olukord tavaliselt teie igapäevaelus esineb? Kas lülitid töötavad korralikult?

6. Proovige vaadata või vaadata kella

Unistustes, kui loeme teksti, vaatame meelt välja ja vaatame seda uuesti, kõige tavalisem on see, et see on muutunud, tähed on ujuvad või moonutatud. Sama kehtib ka kelladega, mis võib meile ka aidata, kui me hindame, et nende näidatud aeg on õige.

7. Kontrollige, kas teil on "volitused"

Unenägude maailma saab soovi korral muuta; Ilmselt ei tööta tegelik elu ühes ja samas maailmas. Proovige levitatsiooni, asju teistega liigutades , teleportseerige teise koha, tehke leegi peopesaga või kutsuge inimest või kujutlusvõimelist olendit. Kui teil õnnestub, naudi oma võimu, alles siis, kui te ärkate.


Кавказская пленница, или Новые приключения Шурика (HD) (Juuni 2022).


Seotud Artiklid