Kuidas motiveerida noori sportlasi? 14 astet, mida vältida

Märts 29, 2024

Üks spordi valdkonnas suurimaid probleeme on seotud noorte sportlaste motivatsioon et nad saaksid oma potentsiaali pigistada.

Paljud on spetsialistid (treenerid, assistendid, juhatajad, arstid, psühholoogid, psühholoogid jne), kes püüavad eri vaatenurkadest leida põhisuunised, mis võimaldavad tagada piisava motivatsiooni, mille abil saavutada spordis võimalikult suurt rahuldust. Probleem on selles, et nende vahel puudub üksmeel.

Siiski võite alati mõelda tagasi, see tähendab Võtke arvesse, mida ei tuleks teha, kui soovite säilitada motivatsiooni sportlast

Seotud artikkel: "Motivatsiooniliigid: 8 motiveerivat allikat"

Noorte sportlaste motiveerimiseks peame vältima ...

Siin on 14 aspekti, mida tuleks vältida spordimaailmas, eriti noortel sportlastel. Soovitused on peamiselt treeneritele .

1. Ärge lubage jõudlust ja tõusu

Spordimaailmas, nagu ka teistes elualades, on sportlastel paremad päevad ja halvemad. Oluline on see kes tunnevad oma treenerite toetust ning et nad austavad ja mõistavad muutusi. Selleks on alati oluline pöörata tähelepanu sportlase tavapärasele käitumisele ja valida õiged tööriistad nendega kohanemiseks.

2. Mõelge "result = being"

Paljud sportlased tunnevad, et keskkond hindab neid inimestena vastavalt nende sporditulemustele. Nendel juhtudel arvavad nad, et kui hea tulemus on saavutatud, on see "parem" ja kui halb tulemus on saavutatud, on see "hullem". Küsimus seisneb selles, et üks ei sõltu saadud tulemustest, kuna neid saab mõjutada mitmed muutujad, mis ei ole seotud ainult iseendaga. Selleks tuleks vältida selliseid kommentaare nagu "olete kaotanud, sa pole kasutud".

Seotud artikkel: "põhjusliku seose teooriad: määratlus ja autorid"

3. Piirata osalemist otsuste tegemisel

Võistlejal peaks olema võimalus otsustada näiteks oma eesmärkide või koolituse tingimuste üle. Asjaolu, et arvan, et isiklikku arvamust võetakse arvesse See annab positiivse tunnetuse, mis võib suurendada sportliku motivatsiooni ja vastutust. Me peame püüdma vajaduse korral konsulteerida sportlase vaatepunktiga ja püüda jõuda temaga üksmeelele.

4. Määrake ebarealistlikud tulemuseesmärgid

On oluline, et eesmärgid oleksid realistlikud. Tegelikult on see üks hea eesmärgi alustest. Motivatsiooni säilitamiseks või suurendamiseks on oluline, et eesmärgid oleksid saavutatavad ja et sportlane ise usuks, et ta suudab neid saavutada. Kui see tekib kõigepealt liiga ambitsioonikas eesmärk ja millega sportlane tunneb, et see ei õnnestu, on raske, et motivatsioon ei langeks.

Võib-olla olete huvitatud: "Perfektsionistlik isiksus: perfektsionismi puudused"

5. Julgustada negatiivset tagasisidet

Tasub meeles pidada, et sportlane hindab väga positiivseid ja julgustavaid märkusi. Sel põhjusel võib keskendumine negatiivsetele aspektidele ainult põhjustada meeleolu halvenemist. Loogiline on mõelda, et peame parandama valesti tehtud toiminguid, kuid on oluline tunnustada saavutusi ja julgustada igas olukorras.

6. Julgustage kroonilist rahulolematust

Kõik sportlase keskkonnas osalejad peaksid arvestama olukorraga, et vältida rahulolematuse jätkamist, kui see on olemas. Sellepärast on see oluline aidata sportlast näha nende seisundi positiivseid osi ja mingil juhul ei toeta negatiivset vaadet.

7. Vältige ausate mängude põhimõtet

Fair Play põhimõtet nimetatakse õiglaseks mängimiseks, st mis põhineb teiste austamisel ja teades, et eesmärgi saavutamiseks ei ole kõik spordi jaoks head.

Selles mõttes, kui sportlane tunneb, et tema treenerid ja teised referendid julgustavad teda parema tulemuse saamiseks "õiglase mängimise" vältimiseks, kaldub motivatsioon vähenema, kuna teda julgustatakse käituma ühe spordi põhiprintsiibi vastu.

8. Tehke rutiinseid treeninguid

Üheosaline on sportlaste kulumine . Uute eesmärkide puudumine ja mitte edu tunne tähendab seda, et spordi läbiviimise motivatsioon langeb. Tähtis on edendada sportlaste karjääri parandamist ja ümberkorraldamist aeg-ajalt.

Võibolla olete huvitatud: "10 võtme ennast motiveerida"

9. Tunnista ainult tulemusi, "success = win"

Sportlase arengus tuleb positiivselt tugevdada kogu protsessi. See on viga, et võita edu ainult võistluse võistlusel, kuna sportlane seda saab saavutada edu teiste eesmärkide ja eesmärkide saavutamisel . Sellepärast on oluline meeles pidada, et edu saavutatakse ka väikeste edusammude ja teadlikkusega, mis ei sõltu alati ennast ja nende võimetest.

10. Pange konkurents enne isiklikku võistlust

Spordis on kõige olulisem sportlane ja tema areng. Seetõttu tuleb tähelepanu pöörata tema ja tema isiklikule arengule. Te ei saa võita vaid konkreetse tulemuse saavutamiseks lühikese aja jooksul, vaid peaksite otsima sportlase muutusi pikas perspektiivis.

11. Vale põhjusliku vastutuse suurendamine

Peate aitama sportlast igal ajal teadlik oma sporditulemuste põhjuste üle. Selles mõttes ei saa me sportlast uskuda, et tema edu ja / või ebaõnnestumised sõltuvad alati ja ainuüksi tema enda või vastupidisel juhul keskkonnast.

Oluline on leida tasakaal ja pane see teda nägema, et eesmärgi saavutamisel on tema oskused sama olulised kui välistegurid, mis neid võivad mõjutada. Aga alati alati realistlik ja objektiivne.

12. Julgustada, et kõik väljakutsed oleks ületatavad

Te ei saa sportlast uskuda, et kõik väljakutsed on ületatavad. Sa pead aitama tal alati oma võimeid, aga ka tema piiranguid teadvustada. Eelkõige on piirangud, mis seavad eesmärgi saavutamise võimalikuks. Seepärast on tähtis olla selge, kui usume, et ükskõik kui palju jõupingutusi tehakse, ei saavutata eesmärki.

13. Julgustage erinevusi meeskonnas

Spordi meeskonnad on inimeste rühmad, kes ühinevad spordialadel ühise eesmärgi saavutamiseks. See tähendab, et on olemas ühtekuuluvus ja rühmade identifitseerimine. Nende tunnuste säilitamiseks, mis kahtlemata tekitavad positiivseid tundeid, on oluline püüda parandada meeskonnaliikmete sarnasusi ja mitte keskenduda erinevustele.

Kui me pidevalt märkame, mis meeskond lahutab grupi identifitseerimiseks on lihtsam laguneda ning sellest tulenevalt väheneb individuaalne ja grupi motivatsioon.

14. Nõua sporditegevuse ainuõigust

L Sportlased ei peatu iseseisva ja akadeemilise elu inimestega, mis on spordiga samaväärsed . Sel põhjusel ja eelkõige noortel sportlastel, kes ei ole veel otsustanud spordile professionaalselt pühenduda, on oluline mitte nõuda täielikku kaasamist, kuna see võib avaldada liigset survet ja seega tekitada kulumist. Kõik see lõpeb, mis tähendab motivatsiooni vähenemist, mis ei võimalda sporditingimustes rahulolu saada.