Kuidas ületada hirmu taastada oma elu ilma oma endise partneri
Kui kaua olete oma armastuse murraja pärast elanud? Kas need on olnud nädala, kuu või aasta perhaps? Ja kogu selle aja jooksul, kuigi see, mida te kõige rohkem tahate, on sellest eraldamisest üle saada, tunnete end ikkagi valu, kas te mäletate endiselt headel aegadel ja ikkagi ei suuda ette kujutada, et jälle oleksite ilma ennast eksinud?
Kui nii, siis peaksite teadma, et see osa sellest, mida te tunnete, on ühine reaktsioon ja see on protsessi osa, kuni olete eraldamisest lahutatud. Jah, kõik need negatiivsed emotsioonid ja mõtted on levinud, kuid te ei saa lubada ennast seiskuda ega ennast eitada võimalus luua uus elu ilma teie endise .
- Seotud artikkel: "Viis armastuse purunemisprobleeme ja kuidas neid toime tulla"
Ületada hirmu taastada oma elu ilma oma endise partneri
Armastuse murru kogemus on teie eluetapi lõpp, kuid see on ka see, kas soovite või mitte, uue alguse.
Lõppude lõpuks jätkub elu, teie kohustused on endiselt olemas ja kindlasti on teil elada terve aastakümne jooksul. Seetõttu Stagnatsioon ei saa olla valik . Teil on võimalus oma elu pärast eraldamist uuesti üles ehitada ja selle artikliga soovin sind motiveerida.
Täna tahaksin rääkida ainult umbes üks suurimaid tõkkeid, mis takistab armulaua ületamist : hirm teie elu taastamiseks ilma oma endise. Mõistan probleemi algusest peale.
Sa hakkasid armastama suhteid ja selle inimesega elasite erinevaid kogemusi, mis ühendasid teid paarina. Sa käisid käsikäes, sa tulid, sa naersid, sa elasid intiimsuses jne Mõlemad integreerusid end teise ühiskondlikesse rühmadesse, suhtlesid oma sõprade ja perega ning tegi ka tulevasi plaane. Niisiis, pisut vähegi, kogu selle aja jooksul, kus te jääte sellesse armastussuhtesse, olete koos oma endise elustiili loonud.
Kuid nüüd on armastus suhe lõppenud ja te peate silma elus, mida olete oma endisega ehitanud; Erinevus seisneb selles, et nüüd peate elama ilma nende abita. Nüüd peate osalema koosolekutel üksinda ja esimest korda peate selgitama, et teie endine ei tule enam kohal. Sa tahad hoida vahemaad teatud sõprussuhetega, mis on seotud teie endise ja muidugi ilmuvad kindlad igapäevased tegevused, mis meenutavad teid selle isiku puudumisest, kellele olete armastanud .
See tähendab, et teie elu on kujundatud teie endisega seotud eluviisiga ja seda enam, et seda teed ennast hoiab, seda raskem on eraldamine ületada.
- Võib-olla olete huvitatud: "südamehaiguste etappid ja selle psühholoogilised tagajärjed"
Mis takistab teil oma elust ilma oma endata üles ehitamata?
Sa loed seda artiklit, sest sul on soov ületada kogetud armastuse vahe, aga sa ei tea, kuidas seda teha või tunned, et sa ei saa seda teha. Kuid hästi mõelge, mis takistab teid oma elu taastamast ilma oma endise varju. Kas see võib-olla valu, mida te tunnete, kui arvate, et kõik teie unistused on kadunud? Kas see võibolla on see, et kõik, mis teie ümber on, meenutab sinu endist? Või äkki, kas tunned, et sõltute oma endistest kohalolekutest, et jõuda edasi?
Mõni neist põhjustest tekitab tohutu hirmu, et maailm silmitsi seisab ilma teie endise partnerita . Kuid enamik neist hirmudest tulenevad teie enda vaimsetest tõketest ja neid saab edukalt lahendada.
Selle saavutamiseks peate alustama sellega, et tahate seda teha ja seejärel muuta oma vaimset rõhku kinnitamaks, et saate oma elu ilma oma endisega ümber ehitada. Mõelge näiteks oma unistustele. Võib-olla sa unistasid reisist? Kui jah, siis peate mõistma, et saate seda endiselt teha, hoolimata teie endise puudumisest. Planeerige selle unelmuse täitmine, pidades silmas, et see ei ole nii nagu teie endisel planeeritud, vaid lihtsalt erinev.
Vaadake ringi ja tuvastage kõik, mis meenutab teie endist ja kõrvaldab kõik, mis pole hädavajalik . Teil ei ole vaja fotosid ja mälestusi hoida. Samuti ei pea te oma kodukino ja kujunduse säilitama. Nii et ärge kartke ja vabanemiseks kõike, mis tormiliselt meenutab teid oma ex puudumisest.
Võibolla on teie probleem selles, et tunned, et olete täiesti sõltuv teie endistest, sest kui nii, siis peate olema kindel, et suudad elada ilma oma endise. Te ei pruugi teada, kui palju asju töötab, kuid täna elate ümbritsetud teabe ja saate alati õppida ise seda tegema. Ja isegi kui te arvate, et vajate abi, peate vaatama kaugemale sõltuvusest, mis teil endal on, ja paluda pere ja sõprade toetust.
Teil on võime üle saada teie elatud armastuse murest ja taastada oma elu. Selle saavutamiseks on esimene samm teie uskumiseks .
Teie mugavusvööndi jätmine on lahutamise ületamise viis
Jah, paranemise elamine on väga valus olukord ja see hõlmab suuri ümberkorraldusi teie elus. Sellepärast peate oma mugavustsoonist lahkuma, ilma et ebamugavustunne lõpetaks teid.
Valusate asjadega hakkate ja elate erinevad reaktsioonid kurbusele, mida põhjustab teie endine puudumine. Kõik see on tavaline ja normaalne. Teie emotsioonidel on selles protsessis eriline väärtus ja peate andma ennast hetkeks, et elada oma lahutuse kurbust ja kurbust, ja et sellega tähistate ühe etapi lõppu ja järgmise algust.
Jah, kui on järgmine samm pärast seda, kui olete endaga elanud, ja see on selles protsessis, kus peate alustama.
Nüüd, kui suhe on lõppenud, on aeg otsustada ehitada uus elu ilma varju oma ex. On aeg ehitada uus elustiil, mis soodustab teie kogetud armastuse pausi ületamist. Kuidas seda teha? Allpool leiate 2 ideed selle saavutamiseks.
1. Avastage
Kirjutage nimekiri vähemalt 5 tegevustest, mida soovite järgmise kolme kuu jooksul teha. Veelgi parem, kui need tegevused on teie jaoks uued, aitavad nad teie aju oma võimeid rohkem keskenduda ja see omakorda suurendab teie enesehinnangut .
Ümbritse ennast inimestega ja püüdke avastada midagi uut igaühe kohta, huvi oma elu ja esitada küsimusi. Mõelge, et teie praegune hetk on teie mõtteid väga kohal ja seepärast on parem, kui vestlus on suunatud ja juhitud teiste inimestega.
Avastage, milliseid omadusi te imetate teisi inimesi ja otsite ka neid. Selleks Lisage oma päevakorda meeldetuletused suhtumise kohta, mida soovite ja enda kirjelduse kohta, mida te soovite edaspidi määratleda.
2. Seadke üks samm korraga
Mõista, et teie kogetud armu pausi ületamine on protsess, ei ole see midagi, mis juhtuks ühel päeval edasi. Alustage otsusega selle tõhusaks ületamiseks, jätkake iga tegevust, mida te selle saavutamiseks tehke, ja jõuame selle lõpuni, kui tunneme mineviku õppimist ja tunnete end rahuloleva eluga. Ja kuna see on protsess, peaksite alustama korraga üht sammu.
Iga päev on uus võimalus minevikust maha jätta ja keskenduda oma kohalolekule. Iga päev on teil võimalus vali uusi tegevusi, kus osaleda , uusi teemasid rääkida ja uusi inimesi kohtuda. Ja kõik juhtub järk-järgult iga teie poolt tehtud otsusega. Seega küsige endalt: mis takistab teil keskenduda oma elu taastamisele?
Elu jätkub
Elu läheb kiirelt, kas te võite üle saada hirmust elu ehitamiseks ilma teie endata.
Kindlasti olete juba aru saanud, et isegi nendel päevadel, mil tundus, et ei saanud voodist välja tulla, olid kohustused endiselt kohal. Isegi kui sul pole mõtet midagi mõtlema, jätkas tavapärane treenimine tavapärasel viisil, kohustused säilusid ja aega kulus.
Kuid ole ettevaatlik, aja jooksul on suur erinevus ja sa ikkagi jäid armastuse vahele, kus sa elasid, või kui see aeg läheb ja iga päev teeb midagi enamat, et oma ex kahaneda ja oma sisemine rahu tagasi saada. Elu läheb edasi ja sina teil on õigus otsustada, kui palju teie praegust elu läheb mineviku suhte jaoks .
Nüüd, ma saan aru, et teid ei kasutata maailma väljasaatmiseks ja ennast tutvustamiseks. Mõistan, kui te kardate, sest olete harjutanud teie endise abiga kõike tegema. Ma võin ette kujutada, et teil on enne püüdlusi võidukas mõtteid ja et sa sattuksid kiusatusse boikoteerida oma eesmärki selle ületamiseks. Aga siis peaksite teadma, et olete kõigi nende tõkete ainus konstruktor vaimne ja et seepärast on teil ka ainus, kellel on õigus neid pisarad. Teie kätes on otsus.
Kas sa tahad oma armastuse pausi ületada? Seejärel otsusta seda teha ja keskenduda oma tegevustele, mõttele ja hoiakutele, et seda on võimalik saavutada.
Õnne ja varsti näeme.
