yes, therapy helps!
Kuidas ennetada suitsetamist kõige nooremas, 6 võtmes

Kuidas ennetada suitsetamist kõige nooremas, 6 võtmes

Juuni 27, 2022

Tubakatarbimise harjumused on muutunud rahvatervisega seotud suurimaks probleemiks , muutudes tõsiseks probleemiks ühiskonnas ja vaatamata teadmistele, mida tuntakse selle kahjulike mõjude suhtes.

Kuid tänapäevani on jätkuvalt suur hulk suitsetajaid. Kogu selle elanikkonna hulgas on noorukid muutunud üheks peamiseks tubaka tarbimise keskpunktiks, mis on olemas vastavalt Maailma Tervishoiuorganisatsiooni (WHO) Umbes 150 miljonit teismelisi suitsetajad .

Kuid nooremad saavad suitsetamist ennetada mitmel viisil, alustades teadmistest põhjustest, mis põhjustavad nende tervislikult kahjulikku harjumust.


  • Seotud artikkel: "6 võtit raske lapsepõlve ületamiseks"

Noorte suitsetamise peamised põhjused

Põhjused, miks kõige noorem rahvas suitsetab, on mitmekesine. Kuid Noortele ja noorukitele suitsetamise vältimisele on tähtis aega sekkuda ja teada saada, kuidas neid ära tunda .

1. Sotsiaalne aktsepteerimine

Sotsiaalne aktsepteerimine on peamine põhjus ja kõige paremini teada, miks teismeline hakkab tubaka huvi tundma õppima hakkama ja sellest tulenevalt soovi seda proovida. Suitsetamine on muutunud integratsiooni rituaaliks, mille kaudu noored tunnevad, et nad kuuluvad gruppi.


Samuti on uudishimu, soov katsetada või ainuüksi asjaolu, et arvatakse, et see on moes või et saate neid populaarseks inimestena muuta, on samuti stiimulid noortele suitsetamise alustamiseks.

2. Suitsetamine kui väljakutse standarditele

Eakamate ja noorukite aega iseloomustab tugev mässu tunnetus , provokatsioonist ja suure üleastumise impulss. Kõigi nende noorte jaoks on suitsetamine üks kiiremaid ja tõhusamaid viise eeskirjade täitmiseks ja nende vanemate, ühiskonna või kooli poolt kehtestatud eeskirjade vahele jätmine.

3. Suitsetamine stressi leevendamiseks

Mõjutades suitsetamisest ja tubakast endast tulenevaid uskumusi, Paljud noorukid, kes otsustavad suitsetamist alustada, teevad seda eesmärgiga leevendada stressi ja ärevuse sümptomeid , kui nad seisavad silmitsi kõrgsurvega, näiteks eksami perioodidega või suure emotsionaalse koormusega sündmustega.


Kuid mida nad ei tea, on suitsetamise reaktsioon nende kehale, sest nad tunnevad mõne hetke pärast lõdvestust, kuid stressi tunne on seega suurem, seega peavad nad suitsetama rohkem ja rohkem.

4. Vanemate mõju

Tubakatarbimise harjumuste kogu uuringute maht langeb kokku sellega, et noorukitel, kelle vanemad on suitsetajad, on suurem oht ​​suitsetada ja sõltuvuses nikotiinist kui ülejäänud noortel.

Seetõttu peavad need suitsetajad ja lastega täiskasvanud olema teadlikud sellest, kuidas see harjumus lastele mõjutab, nii otseselt tubakasuitsetest tulenevate tagajärgede kaudu kui ka keskmises ja pikemas perspektiivis, mis põhjustab nende lastele sõltuvust.

5. Meedia ja reklaam

Kuigi praegu on keelatud läbi viia mis tahes tüüpi kampaania, mis edendab noorukite suitsetamist, stseenid kas kinos, televisioonis või kirjalikus ajakirjanduses, kus iga isik või märk sümboliseerib sigaretti rohkem kui tavaliselt .

Nagu vanemate mõju suitsetamisele on tõestatud, on piisavalt tõendeid selle kohta, et reklaamidel ja meedial on võimalus suurendada noorukite suitsetamise soovi.

6. Teabe puudumine

Kuigi üha rohkem kampaaniaid suitsetamise ennetamiseks nii noorukitel kui ka täiskasvanutel, suitsetamisest kasu toovad müüdid ja vale uskumused jätkuvad kollektiivses mõttes .

Kõik need ekslikud, kuid väga populaarsed veendumused tõestavad, et tubaka negatiivsed tagajärjed on maetud selle positiivse kuvandiga.

Nõuanded noorte suitsetamise ennetamiseks

Suitsetamise vältimise üks tähtsamaid tegureid on ära hoida teismeliste suitsetamisest loobumist, püüdes vältida esimest tarbimist . Põhjuseks on see, et noorukid alustavad suitsetamist eespool nimetatud põhjustel, teadmata selle tagajärgi ja ei ole teadlikud sõltuvuse tasemest, mis võib selle põhjustada.

Mõned näpunäited või vahendid noorte suitsetamisest sõltuvuse vältimiseks on järgmised.

1. Esitage teavet

Nagu muudes teadlikkuse tõstmise kampaaniates, Esimene ja võib-olla kõige olulisem samm on anda noortele teavet suitsetamise kohta .

On ilmne, et kogu elanikkond, olenemata vanusest, on teadlik sellest, et suitsetamisel on suur hulk negatiivseid tagajärgi inimese tervisele. Tundub, et lihtsalt teadmine pole piisav.

Seda silmas pidades on väga oluline hõlbustada ja pakkuda nooremale elanikkonnale suitsetamise tagajärgi ja tegelikke tagajärgi, sealhulgas haigused, mida see võib põhjustada, füüsilise ja vaimse seisundi halvenemise mõju ja olemasolevate surmajuhtumite protsent. suitsetamisega seotud põhjustel.

2. Psühheedukar

Teine meede, mis tuleb vastu võtta, on Andke teavet sigarettide suitsetamise psühholoogiliste mõjude kohta .

Kuna tubaka kahjulik mõju ilmneb tavaliselt keskmises või pikemas perspektiivis, võib nooruk enne suitsetamisest ilmneda suitsetamise ilustumisega. Seepärast on oluline teatada selle sõltuvust tekitavast potentsiaalist, sõltuvuse mehhanismide toimimisest ning suitsetamise alustamise lühiajalistest tagajärgedest või tavapäraselt.

3. Pane näide

Nagu eespool mainitud, üks põhjus, miks noored hakkavad suitsetama, on puhas imitatsioon kas vanemate, pereliikmete, sõprade kaudu jne

Kahjuks pole paljudel juhtudel võimalik näidet juhtida, sest paljudel juhtudel on noorimaga ümbritsetud täiskasvanud juba harilikult tubakatarbijad.

Igal juhul on ülioluline, et need inimesed, kellel lasub noorte sekkumise või noortega suhtlemise vastutus, suudaksid näidata eeskuju ja mitte suitsetada kõige nooremate ees.

4. Julgustada arutluskäiku

Selle meetme eesmärk on võimaldada noortel arendada tubaka kriitilist mõtlemist , jättes pärast objektiivse teabe andmist oma suitsetamist puudutavaid otsuseid ja hinnanguid välja andma.

5. Õpetage öelda "ei"

Üks levinumaid olukordi, kus teismelistega kohtumisi satub, on see, kus sõber või tuttav pakub teda sigareti. Emotsionaalse hariduse ja väidetavate tehnikate puudumine koos hirmuga lükata tagasi põhjustab seda, et enamikul juhtudel jõuab nooruk .

Seetõttu on oluline, et noorte inimeste suitsetamisest hoidumiseks oleks vaja oskusi, mis võimaldavad neil öelda "ei" ja keelduda tubaka tarbimisest ilma selleta halvasti tundma.

6. Edendada füüsilist aktiivsust

Tervislike eluviiside edendamine , milles on välja toodud, et nooruk järgib tervislikke eluviise ja harjutleb teatavat liiki kehalise kasvatuse, on väga kasulik vahend, et vältida tubakatarbimise harjumusi noorukitel.

Spordi ja füüsilise tervisega motiveeritud noored vähemasti tõenäoliselt tegelevad tema tervisele kahjulike tavadega, mis hõlmab ka suitsetamist.


Cancer Treatment Documentary Conventional vs Natural 2013 (Juuni 2022).


Seotud Artiklid