yes, therapy helps!
Kuidas kummitusele reageerida: 5 nõuannet

Kuidas kummitusele reageerida: 5 nõuannet

Märts 5, 2024

On selge, et uute tehnoloogiate areng põhjustab meie muutustega seostamist ... paremaks või halvemaks.

Jah, see on tõsi, et nüüd Paljud inimesed saavad iga päev rääkida olenemata sellest, kus nad asuvad, ja on tõsi, et Interneti olemasolu on võimaldanud meil teha sõpru inimestega, kelle elukohariigil me isegi ei peaks kunagi sammu astuma. Sildade loomise võimalused on suuremad tänu vestluste ja videokõnede teenustele, kuid see on ebasoodsas olukorras. Samuti on palju lihtsam katkestada kokkupuude keegi kohe ja lõplikult, mõne sekundi või mõne minuti pärast.


Kummitus on lihtsalt see, mis juhtub, kui keegi otsustab lõpetada rääkimise ja suhelda üldse keegi ilma selgitusi andmata, lihtsalt mitte vastama kullale ega isegi takistada seda võtma, kes seda ignoreerib, blokeerides seda sotsiaalsetes võrgustikes, jne Selles artiklis me näeme mitmed näpunäited selle kohta, kuidas kummitusse reageerida ja ärge tehke meile rohkem kahju kui vaja.

  • Võibolla olete huvitatud: "10 eelist saada sõpru, vastavalt teadusele"

Mida teha, kui nad panevad mind kummitama?

Selleks, et teada saada, kuidas juhtida emotsioone, mis tekivad kummituse all kannatamisel, järgige neid nõuandeid. Pea meeles siiski, et iga kummitusjuhtum on erinev ja korduvalt see on olulisem suhe inimesega see on peatanud meid rääkimast, et tegelikult meid ignoreerib.


1. Hinda, kui oli märkimisväärne afektiivne side

On hea meeles pidada, et just nagu sotsiaalsete võrgustike ajastul on kummitus lihtne teha, on ka sõprust, mida kunagi ei olnud, on lihtne segi ajada. Teadmine, kuidas eristada sõpru ja tuttavaid, kes orbiidil ringkondade ümber, mille kaudu me liigume, ei ole alati lihtne ülesanne.

Seetõttu peate ennast esiteks kui on mõni põhjus, miks on mõistlik, et tunnete halba sest teatud inimene on sind kummitanud. Võib-olla lihtsalt ei näinud ta ühtki põhjust pidada korrapäraseid vestlusi teiega mitte nii palju, kes sina oled, vaid ka seetõttu, et ta teab sind vähe või olukordi, kus sa oled üksteisele teada andnud, ei andnud sõprust arendada.

Kuigi on selge, et kummituste tegemine on tühine tegevus, mida vaevalt võib vabandada, on ka tõsi, et me ei pea tingimata andma olulist tähtsust igale juhtumile, kus see esineb. Mõnikord lihtsalt lihtsalt võtke teadmiseks ja lõpetage muretsemine, mida see inimene ütleb või teeb .


2. Kas teil on isiklikud probleemid?

Kui isik, kes on teiega suheldes lõpetanud, on teile mõttekas, on järgmine asi, mida peate tegema, on teada saada, kas teadlikult te ignoreerite või kui esineb teatavaid isiklikke või perekondlikke probleeme, mis põhjustavad nii palju ebamugavust või nõuavad teda nii üldiselt Ta on peatanud oma ühiskondliku elu.

Mõnedel äärmuslikel juhtudel on see võimalik, kuigi see pole väga levinud. Keegi, kes isiklike asjade tõttu ei suuda pühendada aega suhete arendamiseks Teie jaoks oluline on hoopis hoiatada, et on aega, ilma et oleks liiga palju elusaid märke, et saaksite kaaluda ja austada. Aga kui on teatud asjaolusid, näiteks rasked depressiivsed sümptomid, võib isegi sõnumi kirjutamine olla liiga väsitav.

Igal juhul, kui kummitus on määratud, on meie võime teada, mis toimub, on väga piiratud, nii et lõpuks, kui meil pole olulisi vihjeid vastupidisele, peaksime kaaluma otsingut ja jõudma järeldusele lihtsam ja tõenäolisem: et teine ​​inimene ei taha mingil põhjusel suhelda.

3. Ära lase süüd ilmuda

Mõiste kohaselt on kummitus ümbritsetud ebaselgusega, nii pole selge, miks on keegi kontakti katkestatud , mis omakorda viitab selgete põhjuste puudumisele ja seetõttu ei ole te selle eest süüdi.

Kõigepealt on kõigepealt küsida, kas on midagi, mida oleme teinud, mis oleks võinud teisele haiget kahjustada, kuid kui me ei näe selget põhjust, miks see isik võiks vastu võtta antagonistiga suhtumise, siis on kõige parem järeldada, et pole põhjust, miks need, kes tunnevad süüdi.

  • Võite olla huvitatud: "Mis on süü ja kuidas me saame seda tunnet juhtida?"

4. Olge selge, et oluline on teie

On tõsi, et igal inimesel on õigus isiklikke suhteid igal ajal lõigata, kuid on tõsi ka see, et isik, kellega kontakti on lõigatud, on õigus sellele mitte halvasti tunda või oletada, et see on selle süü välja arvatud juhul, kui on selgeid põhjuseid, et eeldada teisiti . Kuid need peavad olema väga selged, sest ebakindluse tõttu oleme altid pessimismile.

Kui teate, et inimene on teid teadlikult vaimustanud, isegi kui te olete seda teinud, kuna olete lõpetanud muretsema selle üle, mida võite tunda (see tähendab, et te olete teadlikult, kuid mitte aktiivselt teiega ühendust võtnud, aga passiivselt), peate olema selge selle teema suhtes mis on tähtis, see, kuidas te tunnete .

Kummituse korral võite eeldada, et see inimene on teie jaoks kadunud ja kui teine ​​inimene soovib kontakti uuesti jätkata, on õigustatud keelduda, nii et te ei peaks muretsema selle üle, mida teine ​​inimene võiks arvata, kui lõpetate temaga rääkimise. .

5. Ärge sööda viha

Selle olukorraga vihaseks saamine toimib ainult siis sellel teemal ilmuvad kinnisideed . Ära lase seda. Sa lihtsalt ei pea raiskama rohkem aega muretsema selle pärast.


Müstikasaade "Puuduta Mind": Riina Valgus ja Rein Järvi (Märts 2024).


Seotud Artiklid