Kuidas seada elulisi eesmärke neljas etapis
Üks kõige raskemaid asju aktsepteerida on see, et elul on see tähendus, mida me tahame seda anda. Ja veelgi keerulisem on astuda samme ja anda endale tähendus meie olemasolule.
Selles artiklis näeme mitmeid näpunäiteid kuidas seada elu eesmärgid, tuginedes lihtsatele juhistele mida me saame arendada igapäevaste harjumuste muutmisega.
- Seotud artikkel: "Isiklik kasv: kuidas muuta oma elu 6 sammuga"
Kuidas seada elu eesmärgid, samm-sammult
Meie olemasolu ei järgi etteantud eesmärki, me peame suutma muuta meie isiklikku kasvu ühtseks ja sisukaks projektiks (või vähemalt mõistlike projektide ahel). Kuid seda ei ole lihtne teha. Mitu korda peame kaduma või jääma seisma , ja kui palju me fantaasime maailmast, kus on alati väga selge, mida tuleb teha, on tõsi see, et sellised otsused kuuluvad meile nende võtmiseks. Nüüd ... kuidas seda teha? Kuidas alustada oma prioriteetide seadmist ja konkreetselt seada eesmärgid, mida tuleb saavutada? Vaatame seda
1. Määratle oma väärtused
Esiteks tuleb arvestada, millised väärtused on teile kõige olulisemad ja mis kujundavad igapäevaselt seda, mida peate oluliseks. Sel moel on teil ülevaade sellest, mis on nende asjade väärtus, mis teie elus väärtust ja soovi "skelett", ja neid asju, mida soovite vältida.
Selleks märkige paberileht abstraktsete mõistete komplekt, mis kajastavad teie jaoks olulisi asju : sõprus, keskkond, tugevad emotsioonid jne Seejärel tehke valik umbes 8 või 9 elementi ja korraldage need, asetades esimesed positsioonid väärtused, mis on teile kõige olulisemad.
2. Tee pikaajaliste taskukohaste eesmärkide nimekiri
Pikaajalised eesmärgid on need, mis on mõtet vaid mõne aasta pärast saavutada eesmärkide saavutamiseks või mis aitavad meil rutiine luua, kuigi nad üldse kunagi ei jõua. Näiteks võite õppida keeli, sobima, kohtuda rohkem inimesi, reisida jne Nii, looge ligikaudu 5 või 6 pikaajalist eesmärki, need, mis sulle rohkem illusioone teevad , nii et selle skeemi abil saate seejärel lihtsamalt otsustada, mida teha.
3. Tee oma plaanid konkreetseks
Selle eluaseme eesmärkide saavutamise etapis peate tegutsema selle nimel, kuidas need eesmärgid saavutatakse, kaaludes realistlikke viise selle saamiseks , ühelt poolt, ja et nende saavutamise viis ei lähe otseselt vastuollu teie väärtustega. Näiteks kui üks teie eesmärke on sõita, kuid üks teie kõige olulisemaid väärtusi on keskkonna kaitse, on tasub endalt küsida, kuidas lennata ilma lennukit kasutamata, sest see transpordivahend palju saasteb. Selle saavutamiseks looge näiteks sõitjate, näiteks jalgrattaga sõitmise või jalgrattaga sõitmise strateegia.
- Võib-olla olete huvitatud: "Motivatsiooniliigid: 8 motiveerivat allikat"
4. Jaotage oma eesmärgid lühiajalisteks eesmärkideks
Te ei saa elada üksi pikaajaliste eesmärkidega; Oluline on jagada need lühema ajaga, et saada põnevust tulemustest, mille saavutame nädala pärast nädalat.
Seepärast lähtuge pikaajaliselt püstitatud eesmärkidest, Segmendi väikesed võitused, mis toovad sulle kuu jooksul lähemale . Pidage meeles, et see samm teenib ainult teie edusamme ja et te ei peaks seda kinni hoidma. Lõpuks saate nende lühiajaliste eesmärkidega luua kalendreid selle kohta, mis teie edusammud peaksid olema aja jooksul, nii et loote endale endale kohustuse ja lihtsalt ei kata käterätikut. See kalender aitab teil kontrollida, kas te saavutate oma eesmärgid või mitte.
5. Vaadake üle oma elu eesmärgid
Aja jooksul me kõik muutume ja on võimalik, et elueesmärk ei muutu oluliseks või lõpeb mõne aja pärast teie jaoks mõtet. See on normaalne ja on osa psühholoogilise kasvu ja evolutsiooni protsessist. Seetõttu peaksite jälgima oma edusamme ja uurima, kas see, mida te teete, motiveerib teid ja äratab teie illusiooni. Kui te seda ei tee, loobuge nendest eesmärkidest ilma iseennast otsustamata, sest see iseenesest pole halb.
Bibliograafilised viited:
- Bandura, A. (1998). Eneseefektiivsus: kontrolli teostamine, W.H. Freeman ja firma, New York.
- Grant, A. M .; O'Hara, B. (2006). "Austraalia äritegevusega tegelevate koolide enesepresentatsioon: põhjustada muret?". Rahvusvaheline juhendamise psühholoogia ülevaade. Leicester: Briti Psühholoogiline Selts. 1 (2): 21-33 [29].
- Ventegodt, S .; Joav M .; Niels Jørgen A. (2003). "Elukvaliteedi teooria III, Maslow Revisited". TheScientificWorldJournal Soome: Corpus Alienum Oy (3): 1050-1057.
