Kuidas lõpetada armastuse kardamine: 5 nõuannet
On neid, kes armastuse asemel eelistavad mitte lahkuda oma mugavusvööndist ja jääda tervislikuks bakteriks. Kuid mõnel juhul näib seda olulist võimalust mitte niivõrd kui vabatahtliku otsuse vilja, vaid selle kehtestamine; maailm sunnib meid mitte panustama armunud, kuid sügavale tahame, et me ei loobuks sellest kogemusest ega süvendaks seda. Armastuse hirm on midagi, mis piirab meie vabadust.
Niisiis, kuidas saate lõpetada armastuse kartmise? See ei ole lihtne ülesanne, sest sellised psühholoogilised probleemid ja konfliktid põhinevad emotsioonidel, mis on sügavalt juurdunud nii ennustatavatest uskumustest nii keskkonna kui ka meie endi jaoks. Siiski on võimalik "koolitada" teistel mõtteviisidel ja tunnetada, et nad teenivad meie huve ja parandavad meie elukvaliteeti.
- Seotud artikkel: "Armastuse psühholoogia: see, kuidas meie aju muutub partneri leidmisel"
Lõpeta kartma armastust: mida teha?
Armunud on üks nähtustest, mis märgivad meie elus enne ja pärast. Armastust tekitavate emotsioonide torrent täidab praktiliselt kõiki igapäevaelu tahke punktini, kus võib ilmneda korduvad vaimsed ideed ja pildid.
Kuid samasugusel viisil, nagu see juhtub ka paljudes teistes kogemustes, on armunud see ka teatud kulusid. Mõned neist on seotud aja, jõupingutuste ja ressurssidega, mis on vajalikud funktsionaalse armastuse suhte säilitamiseks, ning seetõttu on juba eelnevalt teada, et sellist ohverdamist tuleb lahendada. Kuid teised on tõenäosuslikud: need võivad tekkida või mitte. Armastuse puudumine on viimane näide.
Selle tagajärjel arenevad paljud inimesed armastuse või armastuse hirmu, nii et nad eitavad endale võimalust olla regulaarselt kellegi juures säilitades selline afektiivne side.
Kuid mõnikord võib sama isikul olla vastuolulised huvid. Sellepärast on armastuse hirmu mõiste mõistlik: kui ilmneb, siis mis juhtub pole see pärast seda, kui seda arutletakse, järeldatakse, et suhete algatamine ei kompenseeri objektiivse olukorraga, milles inimene elab, et olenemata ajast ja kontekstist kardetakse võimalust armastada või armastada teist inimest mis iganes see on.
Siis vaatame läbi mitmeid näpunäiteid selle kohta, kuidas lõpetada armastuse kardamine, astudes samme, mis tuleb iga juhtumi puhul kohandada.
1. Betoon, mida te kardate
Hirmu võib jagada mitmeks kogemuseks või konkreetseks tagajärjeks, mida me tõesti tahame vältida. Et hakata armastust kartma, tuleb seda proovida olema väga teadlik selle nähtuse tõelistest põhjustest .
Selleks peame läbima eneseteostuse algfaasi. Sellisel juhul peate analüüsima millised on prognoosid ja vaimsed pildid et me seostame sellega, mis juhtuks, kui me ei loobuks armastusest, ja kirjutaksime need dokumendis, et kasutame end ainult ja me ei pea kellegi jaoks seda jagama.
Kui see on tehtud, proovige rühmitada need hirmud vastavalt sellele, kas nad vastavad nendele kriteeriumidele.
- Kas see on seotud enesehinnangu või enesehinnanguga?
- Kas see on seotud selle isiku kaotamise hirmuga?
- Kas see on seotud sellega, mida nad ütlevad?
- Kas see on seotud seksiga?
Kui see on tehtud, on teil probleemi kataloog või "kaart". Võimalik, et üks eelmistest kategooriatest kohandatakse meie juhtumi puhul või rohkem kui kahel korral palju rohkem kui teised. Sellega teame, kust suunata meie jõupingutused : kui te arvate, et probleem on seksuaalne, oleks parem osaleda koos seksoloogidega; Kui probleem on selles, mida nad ütlevad, põhineb probleem teie suhetel teie ümber asuvate inimestega või nende suhete tõlgendamisega.
Siis keskendume juhtudel, kus armastuse hirm tuleneb enesest lugupidamise, eneseteadvuse või kaotsiminekuhirmu probleemidest, mis on kõige levinumad.
2. Vaadake oma idee armastusest üle
On väga võimalik, et kuigi see kõlab paradoksaalselt, olete ideedutanud armastuse kogemust. Teiste paaride antud pilt on tavaliselt positiivne , sest sotsiaalse surve tõttu püüavad nad mitte näidata oma puudusi ja samal viisil on kino maailm aastaid proovinud romantilisi ideesi sobitada romantilisi suhteid, mille kohaselt isegi pärast tõsiste probleemide läbimist Välised asjaolud sobivad ideaalselt kahele armastajale.
Seega võivad enesehinnangu probleemid hõlbustada mõtte väljanägemist, et me ei ole valmis alustama sellist elujõudu, mis oleks nii ülbe ja täiuslik, et seda ainulaadset ainuõigust saavad inimesed saavad endale lubada.
Kuid see on viga kõige tavalisem asi on selles, et kõigis paarides on teatud konfliktide tase , kuna see on lihtsalt kaks eri huvi ja vaatega isikut. Isegi identsed kaksikud ei veeta oma elu, vaidlustades üksteisega, nii intiimsete suhetega, kus intiimsed suhted on täiskasvanueas sagedamini levinud, on need pinged tõenäoliselt seal.
Selles mõttes peame selle probleemi lahendamiseks muutma oma uskumusi armastussuhetest, samuti sellest, mis me oleme ja mida me suudame. Lõppkokkuvõttes vajavad suhted ainult põhilisi koostisosi, mida reguleerib intuitiivne: empaatia, armastus ja valmisolek elada teise inimesega hästi ning õppida seda igapäevaseid rutiine.
3. Mõelge varasematele kogemustele
On väga sageli, et armastuse halva kogemuse läbimise fakt tekitab armastusest alla jäämise. Kui see juhtub, hakkab tundma neid emotsioone keegi vaadelda kui probleemi, mis tuleb kinnisideeks, sest puudub selge viis, kuidas hoida ära tundeid oma loomult, kui te ei püüa seda isikut vältida , mis muudab meie elukvaliteedi täielikult ja annab põhjust ärevuse ja teatud paranoia ilmnemise korral, kui me seda leiame.
Kuid peame olema selge, et eelmistel ebaõnnestumisi esinenud probleemid ei ole armastuse endi olemus, vaid relatsioonilist dünaamikat esinesid probleemid . Iga paar suhe on mingil määral midagi unikaalset ja kui endine poiss-sõber annab probleeme, ei tähenda see seda, et järgmine juhtub ka sama. Mõnikord me unustame, et elu ei ole nii kaua, et meil oleks realistlik pilt sellest, millised armastad suhted on enamiku inimestega sarnased.
- Seotud artikkel: "6 peamist tüüpi toksilised suhted"
4. Arvan, et tagasiastumine on ka kulukas
Kaotada keegi, kelle jaoks armastus on tunda, on kulu, kuid vältides ka võimalust armastada, vältides neid kogemusi. Isegi kui teil pole olulisi hetki, selle tagasiastumisest tulenev ebamugavus ajab , ja see on midagi, mille eest te iga päev maksate. Armastuse elu keelustamise enesestmõistmise peatamine toob kaasa vahetu triumfi, isegi kui sel hetkel ei ole keegi, kes armastaks ja alustaks elu paarina.
5. Kui vajate seda, mine psühholoogidele
Kui probleem on nii tõsine, et see eeldab pidevat muret, siis arvate, et pöördute psühholoogi poole. Läbi ravi on võimalik teha suuri edusamme Professionaalse ja tervislikul kaugel asuv inimene võib aidata meil "uut elufilosoofiat" koolitada.
