Kuidas lõpetada on apaatiline: 7 näpunäidet
Apaatia on element, mis kannab iga päev paljudel inimestel heaolu. Ja kas see, et õnne ei pea olema normiks ja et naeratuse impeerium võib lõppeda hingetõmbega, tekitades ebareaalsed ootused, on apaetilised inimesed kipuvad erinevatel põhjustel kannatama. Tund, et miski ei motiveeri meid, on raske ja viib psühholoogiliselt valusesse emotsionaalsesse stagnatsiooni.
Selles artiklis me näeme mõned näpunäited selle kohta, kuidas peatuda on apaetiline , samuti emotsioonide haldamisega seotud teave.
- Seotud artikkel: "8 tüüpi emotsioone (klassifikatsioon ja kirjeldus)"
Kuidas lõpetada on apaetiline? Muutumisharjumused
Järgnevatel joontel näeme, millised harjumused aitaksid apaatia maha jätta ja elada elu paremini tasakaalustatud emotsionaalse reguleerimisega.
1. Plaanige oma pikaajalised eesmärgid
Paljudel juhtudel ilmneb apaatia mida me suuname enamus meie jõupingutustel pole mingit tähendust meie jaoks See kehtib näiteks selliste inimeste kohta, kes alustavad ülikooliharidust ilma mõtlemiseta, lihtsalt sotsiaalse surve tõttu, mis ütleb, et kui saate seda endale lubada, on peaaegu kohustuslik õppejõudude koolitamiseks.
Seda tüüpi kohustused seovad meid pikaajaliste eesmärkidega, mida me tegelikult ei väärtuseta, vastutasuks meie igapäevaste paljude asjade ohvermise eest. Seepärast on vaja peatada ja mõelda, kas on midagi, mis hoiab meid tagasi, kahjustades meie võimalusi parendamiseks. Mis toob meid järgmiseks sammuks.
2. Oletame vajadust radikaalsete muutuste järele
Selleks, et peatuda on apaetiline või apaetiline, on vaja põhjalikke muudatusi, mis mõjutavad enam kui ühte elupaika. Seda tüüpi isiklik evolutsioon Tundub palju rohkem nagu töökoha muutmine kui alustada uue koostisaine lisamist toidule.
Ligipääsu tsooni jätmine on ebamugav, sest vanade käitumiste dünaamika kaotamine, mis viib stabiilsuseni, on alati olemas, kuid paljudel juhtudel on vaja tunda palju paremini, hakata tundma huvi projektide käivitamise võimaluse jne vastu
- Võibolla olete huvitatud: "Kuidas saada oma mugavusvööndist välja? 7 võtmed selle saavutamiseks"
3. Mõelge sellele, mida sulle meeldib teha
Enamik inimesi, kes tunnevad apaatia, säilitavad teatud aja jooksul teatud tüüpi tegevusi. Et hakkaksid põnevil, mida teete Seepärast on hea mõelda sellistele projektidele, mis arendatakse nädalate või kuude jooksul, mis hõlmavad ühe või mitme sellise tegevuse realiseerimist, et muuta see keskseks sambaks.
Näiteks saavad loomingulised inimesed kogu oma vaba aega televiisori vaatamiseks või Interneti külastamiseks lühikese romaani kirjutamiseks, väikese eelarvega lühifilmi jms tegemiseks. Need, kes vastupidi tunnevad huvi väga spetsiifilise hobi, võivad selle teemaga blogi alustada, mis omakorda teenib kogukonda või soovib seda rohkem teada saada jne.
4. Võtke oma kontaktid
Hea ühiskondliku elu saamine on oluline apaatia välja tulemiseks, sest isoleerimine soodustab käitumise dünaamika sisenemist, kus valitseb harjumus ja passiivsus. Nii et vanade sõpradega suhtlemine on hea, sest ühelt poolt on neil inimestel suuremad võimalused osaleda tegevuses või projektides, mis meile meeldivad (millegi jaoks tekkis sõprus).
5. Otsige ka uusi sõpru
Teisest küljest ei tekita see kunagi uusi sõpru, kuna tavaliselt on tegemist sotsialiseerimisega, millega te kokku puutute uute inimestega Nad on põnevad ja võivad tuua kaasa ühiseid lugusid see tähendab meile midagi.
Kuid see samm ei pea olema vajalik, sest sihilikult uute sõprussuhete otsimine ei ole see, mida igaüks meeldib ja mis ei pruugi tingimata tagada, et leiate keegi, kes meid huvitab. Sa pead lihtsalt seda võimalust hindama.
6. Kontrollige oma ootusi
Vahel ilmneb apaatia peamiselt seetõttu, et on liigselt pessimistlik mõtteviis sisestatud. Aga et elu pole lihtne, ei tähenda seda, et häid asju ei saaks juhtuda kui me võtame konstruktiivseid hoiakuid.
Sellepärast peaks keegi, kes peab end olematuks, apaetiline, peaks oma ootused üle vaatama ja mõtlema, kas need on realistlikud või mitte. On tavaline, et need, kes tunnevad halba või ebakindel, võtavad oma prognoosidest välja võimaluse tunda midagi põnevat, kuid see on tingitud emotsionaalsest dünaamikast, milles üks siseneb, mitte sellepärast, et universum on tõepoolest universumi seadus, kus head asjad ei juhtu
7. Vajadusel otsige abi
Neid juhtumeid pole lihtne ilma abita lahendada. Seetõttu on vajaduse korral vaja hinnata minge psühholoogide professionaalsele abile . Apaatia ei ole kahjulik lihtsalt sellepärast, et pole masendust või kurbust, ja see on hea olla sellest teadlik, et teha kõik võimalikuks, et tunda motivatsiooni ja huvi.
