yes, therapy helps!
Kuidas sa tahaksid olla? Töötage oma oskusi positiivses psühholoogias

Kuidas sa tahaksid olla? Töötage oma oskusi positiivses psühholoogias

Märts 28, 2024

Sellel planeedil on nii palju elanikke kui ennast väljendavaid käitumisviise ja väljendusviise. Iga inimene on ainulaadne ja tõeline. Millised tegurid määravad meist igaühe iseloomu? Mõned geneetikud, hea õppimisvõimalus ning palju motivatsiooni ja tahet.

Positiivne psühholoogia: otsing parima iseenda versiooni

Positiivne psühholoogia põhineb sellel viimasel determinandil ja väidab, et suudame teha rohkem, kui mõtleme oma olemise paranemise saavutamisele. Positiivne psühholoogia näitab meile, kuidas keskenduda nende aspektide parandamisele ja see annab meile võimaluse olla õnnelikumad.

Psühholoogid Christopher Peterson ja Martin Seligman Nad on töötanud aastaid sellel teemal, jõudes järeldusele, et kasulik on keskenduda meie tähelepanu sellele, mis meie jaoks toimib ja mis meile hästi toimib kui see, mida me valesti teeme ja meid petab. Peterson ja Seligman on peegeldanud voorusi ja iseloomu tunnuseid, mis aitavad elada täielikku ja rahuldavat elu. Nende autorite sõnul haldab iga inimene või on varustatud tõelise tugevate kombinatsioonidega, mis muudavad selle ainulaadseks.


24 põhilist isiklikku tunnust, et olla õnnelik

Seega, pärast põhjalikku analüüsi jõudis autorid järeldusele, et kõigi isiklike tunnuste hulgas on 24 eristust, mida nimetatakse "tugevaks", mis sisuliselt aitab tõsta kontrolli, rahulolu ja isegi õnne meie igapäevaelus , need on:

Loovus, uudishimu, võime analüüsida reaalsust perspektiiviga, õppimise motivatsioon, julgust, visadust, ausus, entusiasm, sotsiaalne intelligentsus, lahkus, sotsiaalne vastutus, meeskonnatöövõime, õigusemõistmine, juhtimine, alandlikkus, ettevaatlikkus, enesekontroll, võime andeks anda, võime mõista ilu, tänulikkus, optimism, huumor ja vaimsus.


Määrake oma tugevaid külgi ja pange nad tööle, et saavutada täielikum elu.

Mõelge rahulikult järgmistele küsimustele:

  • Millist neist te hästi õpeta
  • Milliseid soovite tööd parandada?

Teie kätes on töötada teie isiksuse paranemisvõimelisemate aspektidega ja saavutada oma elus (nii töö, isiklik ja perekond) kui ka teie ümbritsevate inimeste hea rahulolu.


The Great Gildersleeve: Minding the Baby / Birdie Quits / Serviceman for Thanksgiving (Märts 2024).


Seotud Artiklid