IKT sõltuvus: kuidas psühholoogid sekkuvad?
IKT sõltuvus on suhteliselt uus nähtus kuid see muutub järjest olulisemaks. Põhjused on ilmne: Interneti ja võrkude võrguga ühendatud uued elektroonilised seadmed on meie ühiskonnas lõhkenud, millel on positiivsed ja negatiivsed tagajärjed.
Tõde on see, et paljudel inimestel on võimalus oma arvuti ekraanil igal ajal ühendada ja alati leida uut sisu, mis on rohkem kui harjumus, vajadus, mida ei saa loobuda.
Kuna paljud inimesed on sellises sõltuvuses muutunud probleemiks, mis oluliselt mõjutab nende elukvaliteeti, siis käesolevas artiklis Näeme, kuidas psühholoogid sekkuvad info- ja kommunikatsioonitehnoloogia sõltuvusse , samuti selle nähtuse mitmed omadused.
- Seotud artikkel: "Narkomaania: haigus või õppimisraskused?"
Mis on IKT sõltuvus?
Kõigepealt peame meeles pidama, et info, mida tuntakse üldiselt tuntud IKT-de sõltuvusena, ei ole diagnostikakäsiraamatute kohaselt sõltuvus, mille puhul enamikel juhtudel kasutatakse seda sõna ainult aine sõltuvuse juhtudel. mõned erandid
Niisiis, sel juhul me räägime mis on kujunenud psühholoogilisse sõltuvusse (mitte kemikaal, sest te ei otsi konkreetset ainet).
Psühholoogilist sõltuvust võib omakorda määratleda kui käitumise komplekti, mille ülesanne on rahuldada intensiivset soovi või igatsust, mille jaoks on raske tähelepanelikku fookust lahti võtta; see tähendab, et kui seda ei vajata, siis selle kiire vajadus suunab kogu meie tähelepanu sellele, samuti ärritatavus, ärevus ja teatud juhtudel ka agitatsioon füsioloogilisel tasandil.
Näidata näiteks IKT-ga sõltuvat inimest puudub ühendus oma sotsiaalsete võrgustike kaudu mobiilseadmete kaudu Kui te pole seda rohkem kui viieks minutiks teinud ja kui te ei saa seda rahuldada, mõtle sellele, kuidas seda võimalikult kiiresti teha, hoolimata sellest, et teete selliseid tegevusi, millel pole midagi pistmist, kuni ebamugavus on nii mis tundub, et peate ühendama praktiliselt kõik kulud, mõtlemata tagajärgi.
- Võib-olla olete huvitatud: "Hasartmängud: hasartmängusõltuvuse põhjused ja sümptomid"
Kuidas psühholoogid sekkuvad?
Psühholoogiline sekkumine on nendel juhtudel kaks erinevat momenti: ennetamine, et vältida ebamugavustunnuste põhjuste tekkimist neis, kes on selle haavatavamad, ning psühholoogilist hinnangut ja sellest tulenevat ravi.
Ennetamine
Ennetusmeetmed viiakse läbi enamikul juhtudel hariduskeskustes ja isad ja ema iseseisvad kõnelused ning nende eesmärk on et noorim ja nende vanemad õpivad eristama halba harjumust, väärkohtlemist ja sõltuvust .
Üldiselt püüame pakkuda lastele ja noorukitele praktilisi näiteid, mis kirjeldavad erinevaid viise nende vanuserühmade kõige populaarsematele elektroonilistele seadmetele: tahvelarvutid, nutitelefonid jne.
Samuti on võimalik läbi viia juba täiskasvanutele suunatud teistele haavatavatele rühmadele suunatud sekkumisprogramme, mille puhul on olulisem keskenduda jõupingutustele nende inimeste otseseks saavutamiseks, mitte just nende perekeskkonnale.
Ravi ja rehabilitatsioon
Järgnevad juhised on üldised suunised, mida järgitakse info- ja kommunikatsioonitehnoloogial põhineva sõltuvuse juhtumite puhul; aga peate olema selge see Terapeutilist lähenemist tuleb kohandada iga konkreetse juhtumiga . Seda teeb enamasti interdistsiplinaarne meeskond, kes hindab juhtumi tõsidust ja selle konkreetseid vajadusi. Pealegi on tavalised strateegiad järgmised.
1. Nõuanded patsiendile ja perele
Kui probleem avastatakse, teavitatakse patsiendi ja tema perekonna keskkonda sellest, mis toimub. On oluline, et pereliikmed oleksid hästi informeeritud, kuna sõltuvus vajab pidevat järelevalvet, ja neil inimestel peavad olema kriisiaegadel ja patsiendiga suhtlemisel tegevusjuhised, et mitte soodustada relapsi.
2. Sekkumisviisi märgistus
Teiselt poolt, sõltuvalt sellest, kas juhtum on tõsine või mitte ning kui see häirib inimese põhivajadusi, näidatakse terapeutilise vastuvõtu perioodi (kõige äärmuslikumatel juhtudel).
Kui sissetulek ei ole vajalik, siis see on ambulatoorne või täpne ravi psühholoogi kabinetis üks või kaks korda nädalas .
3. Kukkumise vältimise strateegiate koolitus
Terapeutilise ravi hetkede peamine eesmärk on see, et inimene kohaneb eluviisiga, milles info- ja kommunikatsioonitehnoloogiatel ei ole nii palju kohalolekut, ja loobuma nende kasutamisest nii palju kui võimalik, välja arvatud see, mis on tingimata vajalik , ja selle ülemineku tegemiseks õpetatakse teile selliseid stiimuleid vältivate strateegiate õpetamist.
Näiteks, kuidas saate vältida mobiiltelefonide lähedust, mida teha ärevushäirete tõttu IKT kasutamise võimetuse tõttu, harjutuste lõõgastumise harjutusi jms.
Lisaks sellele rakendatakse ka strateegiaid hoia patsiendi motivatsiooni kõrgel , ja samal ajal leiab ta motiveerimise allikaid, mida ta peab asjakohaseks.
4. Tähelepanu muudele psühholoogilistele probleemidele
Seda tuleks arvestada ka juhul, kui isikul on ka teisi psühholoogilisi probleeme või isegi paralleelset sõltuvust (viimane on väga levinud), et oleks võimalik kohandage sekkumise liik .
5. Taastusravi
Kui olete läbinud etapi, kus IKT-ga pidevalt ühendatud vajadus on vähenenud kuni kliinilise ebamugavustunde tasemeni jõudmiseni, läheme edasi taastusravi etappi, kus Eesmärgiks on uute eluviiside õppimine, kui nad ei ela uuesti sõltuvusse .
Siin keskendub koolitus uue suhtelise dünaamika kasutuselevõtule, IKT pideva tarbimisega seotud kohtade vältimisele minevikus ja uute hobide arendamisele.
Kuidas treenida selles valdkonnas?
Tervishoiutöötajatel on mitmeid võimalusi selle ja teiste sõltuvus- ja sõltuvusvormide koolitamise huvides. Nendes oluline on saada kõige uuemat teavet ja akadeemilist sisu mitte jätta silmist nende psühhosotsiaalsete nähtuste tegelikkust, pidevas muutumises, mis kulgeb paralleelselt eluviiside muutustega.
Soovitatud koolitusprogrammi näide on Valencia rahvusvahelise ülikooli sõltuvust tekitavate käitumise vältimise magistrikraad. Selles online-režiimis ja 60 ECTS ainepunktis, mille registreerimisperiood on juba avatud õpetatakse neid ennetusmeetmeid rakendama erinevates asjakohastes kontekstides , hariduskeskustest töökeskkonda.
Teiselt poolt pakub see võimalust praktiseerida nii era- kui ka avalikes keskustes professionaalses keskkonnas. Lisaks töötame ainult teaduslike tõendite sisust. Tema kohta lisateabe saamiseks võite klõpsata sellel lingil.
Bibliograafilised viited:
- Gómez Mena, C. (2015). "Interneti-sõltuvus võib hävitada sotsiaalseid suhteid, hoiatada spetsialisti". Journey Ühiskond ja õigus: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. C.V. p. 30
- Shaffer, H.J. ja Hall, M.N. (1996) noorukite hasartmängude häirete levimus: kvantitatiivne süntees ja standardse hasartmängu nomenklatuuri juhend. Hasartmängudokumendi ajakiri, 12, 193-214.
