yes, therapy helps!
Kas on normaalne, et teil on ärevus ilma põhjuseta?

Kas on normaalne, et teil on ärevus ilma põhjuseta?

Märts 1, 2024

Ärevus on üks kõige tavalisemaid inimkogemusi ja on seotud psüühilise, bioloogilise ja sotsiaalse korra erinevate elementidega. Vaatamata tavalisele kogemusele, võib ärevus kergesti saada kannatuste oluliseks seisundiks. Samuti on see kogemus, mida sageli segatakse teistega (nt stress, ahastus või hirm), mis tekitab ka ebamugavust.

Irooniline, põhjused, miks ärevus on tekkinud; või pigem ignoreerides neid põhjuseid, on üks ärevuse käivitavatest elementidest. Edaspidi vaatame ärevuse mõningaid määratlusi ja seoseid teiste sarnaste mõistetega, et lõpuks pakkuda vastust järgmisele küsimusele: Kas on normaalne, et teil on ärevus ilma põhjuseta? Vaatame seda


  • Seotud artikkel: "Ärevushäirete tüübid ja nende omadused"

Ärevus, hirm, stress või ahastus?

Alates kahekümnenda sajandi algusest on ärevus olnud üheks psühholoogiaalase õppe peamistest teemadest ja sellega seotud valdkondadest, nagu meditsiin või füsioloogia. Viimane on tekitanud ärevushäire täpset määratlemist , ja sealt asjakohaselt. Spetsiifiliselt psühholoogias seisavad tema erinevad teoreetilised voolud tavaliselt vastuolud ja kattuvad nendega, mis on lõppenud ärevuse, ahistuse, stressi, hirmu, hirmu, pinge ja teiste vahel segunemisega.

Tegelikult on psüühikahäirete klassifitseerimise enda diagnostikakäsiraamatutes ja nende tõlkimisel ärevus Hirmu, stressi või hirmu mõisted on sageli segatud , mille kaudu rühmitatakse erinevaid ilminguid, nii psüühilisi kui ka füüsilisi.


Alates ärevusest kuni ärevuseni

Psühholoogid Sierra, Ortega ja Zubeidat (2003) on teinud teoreetilise uuringu, kus nad kutsuvad meid mõtlema sellel teemal, ning nad ütlevad meile, et mõnes klassikalisemas määratluses oli "ahastuse" mõiste olnud seotud ülekaaluka füüsilised reaktsioonid: paralüüsi, aukartust ja teravust põhjusliku nähtuse hõivamise hetkel . Erinevalt ärevusest, mis oli määratletud psühholoogiliste sümptomite ülekaalu järgi: lämbumishäire, ähvarduse või ärevuse tunne; millele lisandub kiirust, et leida ohutegurile tõhusaid lahendusi.

Selle viimase punkti autorid ütlevad meile, et Sigmund Freud oli juba 20. sajandi alguses pakkunud Saksa mõistet "Angst", viidates füsioloogilisele aktivatsioonile. See viimane mõiste tõlgiti inglise keelde "Ärevus" ja hispaania keeles tõlgiti kaks korda "ahastuseks" ja "ärevusse".


Ärevus on praegu määratletud kui vastus, mis tekitab psüühilise pinge koos somaatilise korrelatsiooniga , mis ei ole seotud reaalsete ohtudega, kuid mis paistab püsivana ja hajus olekus. See on seotud tulevaste ohtudega, mis on sageli määratlemata ja ettearvamatud (Sierra, Ortega ja Zubeidat, 2003). Selles mõttes kaldub ärevus halvama nii hüperaktiivsuse kui ka reaktsiooni puudumise tõttu.

See on kogemus, mis erineb hirmust, sest hirm esitatakse kohalikele, määratletud ja lokaliseeritud stiimulitele, mis on kogemus, millel on ratsionaalne seletus ja kipub pigem aktiveerima kui paralüüsi. Sama tähendusega on ahastus tihedalt seotud hirmuga, sest on tingitud selgelt eristatavast stiimulist . Mõlemal juhul on inimesel selgesti kujutatud stiimuleid või neid tekitavaid olukordi.

  • Võibolla olete huvitatud: "Sümpaatiline närvisüsteem: funktsioonid ja reisimine"

Alates ärevusest kuni stressini

Lõpuks on meil tekkinud ärevuse ja stressi eristamise probleem. Mõned autorid viitavad sellele, et see viimane mõiste on asendanud ärevust nii teadusuuringutes kui ka sekkumistes. Teised arvavad, et stress on nüüd termin, mis viitab füsioloogilisele vastusele ja ärevus on see, mis on seotud subjektiivse vastusega. Mõiste stress on ehk kõige raskemini piiritleda praegu, sest seda on paljudes uurimisvaldkondades hiljuti peaaegu valimatult kasutatud.

Igal juhul on neid, kes seda õpivad, tavaliselt nõus, et stress on kogemus seoses oluliste muutustega inimese keskkonnas ; ja pettumuse, igavuse või kontrolli puudumisega. See on siis kohanemisprotsess, mis käivitab erinevaid emotsioone ja võimaldab meil seostada keskkonda, samuti nende nõudmistega. Kuid see on kogemus, mida saab ka üldistada ja mis viitab pingetele, mis praegu on meie ühiskonnas.

Ärevus ilma põhjuseta?

Kui me kokku kõik ülaltoodud näeme, näeme, et ärevushäire ei ole ilmselgel põhjusel mitte ainult normaalne, vaid on ka ärevuskogemuse iseenesest tingimus. See on olukord neil on psühholoogiline päritolu ja füüsiline korrelatsioon , nii et see puudumine võib olla terapeutilise töö eesmärk.

Selles mõttes ja võttes arvesse, et ärevust on hiljuti uuritud füüsilise korrelaadi suhtes, on oluline osa psühholoogiast ja meditsiinist, mis on sellele lähenenud multikausaalse nähtusena, kus on võimalik tuvastada erinevaid käivitavaid sündmusi. Nii psühholoogiline kui ka sotsiaalne ja füsioloogiline, näiteks traumaatilistest sündmustest kuni psühhotroopsete ainete sagedase kasutamiseni .

Kui see on normaalne, kas see on välditav?

Nagu me nägime, on inimestel osalenud kehalise kehavigastuse kogemused, mis võivad olla adaptiivsed nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt. See on umbes mis ilmnevad psüühilistel ja somaatilistel tasanditel , kuid see ei ole isoleeritud, vaid püsivalt seotud keskkonna nõudmistega ja omadustega.

Probleem seisneb selles, et need ebamugavused ei muutu enam adaptiivseteks ega stabiliseerivateks mehhanismideks, vaid pigem ilmuvad nad peaaegu kõigile meie ümbritsevatele asjaoludele, sealhulgas olukorrale, millel puudub konkreetne tegelikkus. See on probleem, sest kui ebamugavuse põhjuseks on kõik, mis meie ümber on (isegi kõige igapäevasem ja intiimneim), tekitab see kergesti tunne, et lõpp ei ole. See tähendab, et see on üldistatud.

See puudutab ärevust, mis on muutunud tsükliliseks, mis võib põhjustada kannatuste püsivaid või korduvaid pilte , samuti mõjutavad meie igapäevast tegevust, meie suhteid ja eluprotsesse.

Lühidalt, ärevus võib olla meie keha funktsionaalne reaktsioon, see võib hoida meid hoiatada erinevate positiivsete või negatiivsete stimulatsioonidega. Kuid kui see muutub väga sagedaseks kogemuseks , mis on tingitud hajutatust ohuarvust kõige igapäevasemas olukorras, võib see põhjustada märkimisväärseid kannatusi. Kuid see on ennetatavate ja kontrollitavate kannatuste liik.

Üks esimesi asju, mida tuleb selle vastu võidelda, on täpselt seda üldise ohu tunne (psühholoogiline ja füsioloogiline), samuti uurida selle ilmse puudumise põhjuseid.

Bibliograafilised viited:

  • Sierra, J. C., Ortega, V. ja Zubeidat, I. (2003). Ärevus, ahastus ja stress: kolm mõistet eristada. Magazine Malestar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.

Daniel and Depression (Märts 2024).


Seotud Artiklid