Õppinud abitus: pääsemine ohvri psühholoogiasse

Aprill 5, 2024

The Õppinud abitus see on ilmselt üks neist psühholoogilistest nähtustest, mille tähtsus mõjutab inimese eksistentsiaalset tasandit ja kelle teadustöö ja vastused, mida teadus sellele visandab, peab suutma parandada meie omavahelist seost. Õppimisvõimetuse vähendamine on edu nii ühiskonnale kui ka üksikisikutele.

Kuid Mis täpselt on õppinud abitust ja miks on see mõiste nii tähtis? Tänases artiklis uurime seda nähtust ja selle tagajärgi meie igapäevases tegevuses.

Õppinud abitus: sündroom, mida kaaluda

Õppinud abitus on midagi, mis võib mõjutada nii suhteliselt sarnaseid kui ka suhteliselt lähedasi inimesi. Seepärast ei ole see lihtsalt akadeemiline kontseptsioon, mis tegelikkuses ei ole asjakohane, vaid midagi, mis mõjutab paljude inimeste igapäevaelu ja paljudel juhtudel võivad nende elu sõltuda suhtelise või tervishoiutöötaja tõhusast abist mentaalne, mis üritab leevendada seda õpitud ja häireteta käitumist.

Mis on õppinud abitust?

Aga Mis täpselt on õppinud abitust?

Üldiselt viitab see seisund, mille kaudu inimene või loom on pärssivates või valulikes olukordades pärsitud, kui selle vältimisega tegelevad tegevused ei ole viljakad, lõpetades sellistel juhtudel passiivsuse arendamisega. Selle nähtuse kujunemise mõistmine on hädavajalik, et mõista ja aidata inimesi, kes kannatavad selle psühholoogilise erapoolikuse tõttu, kuna see võib olla piiratud veendumus, mis on tõsine koorem nende isiklikule arengule ja enesehinnangule.

Martin Seligmani, teadustöötaja, kes avastas õppinud abitust, panused

Seligman ja Overmaier Nad olid esimeste teadlaste seas, kes tõstatasid küsimuse selle kohta, miks looma või inimene, kes kannatas oma lihas pidevalt ebasoodsates ja valulikes tingimustes, ei andnud midagi sellist olukorda loobuda. Seda avastamist teatasid koertega läbi viidud uuringutest, millele järgnesid mõned teadlased Watson ja Ramey , kes õppis inimestel õppinud abitust.

Teiselt poolt puudub konkreetne olukord, mis tekitab abitust , see tähendab, et paljud inimesed võivad kogeda sama ebasoodsat olukorda (isegi grupis) ja vastata sellele siiski erinevalt. See oli Bernard Weiner kes vaatasid tõlgendamise mõju ja arusaama, et iga inimene on sündmusest kaitsetunde kujunemises ja ka selle ees seismisel.

Õppinud abituse märgid

Kui keegi kaitseb kaitset, ilmneb ta kolmes puudujäägis: motiveeriv, emotsionaalne ja kognitiivne. Isik, kes hakkab kaitsma või kes seda juba kannatab, hakkab näitama vabatahtliku vastuse algatamise viivitust, kuni see aegub järk-järgult (motivatsiooniline puudujääk). Samamoodi rida käitumishäired , mis on kõige sagedasem ärevus ja depressioon (emotsionaalne defitsiit), mis mõjutavad nii, et mõjutatud isik ei suuda leida lahendusi probleemile, mis teda piinab (kognitiivne defitsiit).

Vastus küsimusele miks ei tee inimene midagi olukorrast selgelt välja See on just nende kolme valdkonna (motiveeriv, emotsionaalne ja kognitiivne), vaid ka füsioloogilise tasandi tervikliku mõju tõttu. Ühesõnaga liidetakse selle sündroomiga kogu tema isik, erinevad psüühilised ja somaatilised piirkonnad. Sellest tulenevalt ei piisa sellest, et langetatakse otsus negatiivse tsükliga purunemiseks, vaid selle asemel, et uurida, kuidas vastutustundlik või valus olukord töödeldakse.

Miks mõned inimesed arendada õppinud abitust?

Kuidas sa saad abitu? Lihtne mõista see on konnade lugu. On öeldud, et elusate konnade süüa on vaja panna külma veega ja soojendama järk-järgult, kuni see keeb. Kuid kui sama konnaga süüa, otsustasime selle visata keemiseni, konn hüppab; põgenevad keeva veest. Selle näitega tahaksin selgitada, et õppinud abitus on mõttekäik, mis areneb järk-järgult ja järk-järgult sööb vaimse ja kehalise tugevuse tahte paindumise asemel.

Kurb asi, mida tuleb kaaluda, on kergus, mille abil saab õppida abitust. Me kõik oleme haavatavad seda tüüpi mõtlemise skeeme kasutama, sest harva on see emotsionaalne haridus, mis suudab seda silmitsi seista.

Piisab sellest, et potentsiaalne ohver eksponeeritakse jätkuvalt ebasoodsate asjaolude eest, vähendab tema moraali, koormab teda tööga, suletab oma välist tuge pikka aega ja korduvalt. Sellisel viisil ravitud inimene varsti avaldab puudusi ülalnimetatud valdkondades: afektiivne, emotsionaalne, kognitiivne ja isegi somaatiline. Ja ei, see ei ole midagi, mis ei juhtuks iga päev: perekonna vägivald ja / või intiimne partner vägivald on tavalised näited, milles nad tavaliselt tajuvad ohvri õpitu erinevat abitustaset.

Seotud artikkel: "Õppinud abitust väärkohtlemise ohvrite puhul"

Kuid need ei ole ainsad stsenaariumid, mille abil saab luua relatsioonimudeli, mis võib viia õppimisvõimetusse. L On koolis, tööl, sõprade gruppides ... Kommunikatiivne ja relatsiooniline stiil, mis tekitab õppimisega seotud abitust, ei tähenda tingimata füüsilist vägivalda. Paljudel juhtudel võib vägivald olla muu hulgas psühholoogiline, majanduslik, moraalne.

Lahenda õppinud abitust

Mis puudutab vajadust luua dünaamikat, et aidata õppinud abitust saanud isikut, siis võime öelda mitut asja. Pisut abi, kui keegi püüab ohvrile pidevalt korrata, mida ta peaks tegema või kuidas ta peaks mõtlema. See oleks nagu tahtmine öelda, et gripi patsient ei tunne ennast halvasti: Nii gripiviirus kui ka vaimsed mudelid, mis viivad õppimisvõimekusest, on inimeses piisavalt juurdunud et seista vastu mõnede heade kavatsustega sõnadele või kokkuvõtlikele nõuannetele olukorraga toime tulemise kohta.

Tegelikult ei tunne inimene, kes kannatab õppitud abitust, halvaks, sest ta tahab, aga kuna tema psüühika on konsolideerinud häireteta skeeme, mis takistavad teda oma olukorra muutmisel. Seepärast on vaja ohvrit destigmatiseerida. Mõistke, et olete kaotanud võimaluse näha lahendusi, mida probleemideta saavad inimesed näevad, ja et vajalik abi ei ole ainult see, et teised ütlevad teile, mida peaks "või" ei tohiks "teha, kuid kinnitan veel oma võimet ja oma enesehinnangut; et ta saaks kontrollida oma elu, et ta saaks kontrollida seda, mida ta nägi ilma lahenduseta .

Psühholoogiline ravi nende juhtumite raviks

Sellega seoses on olemas vaimse tervise spetsialistid, kes saavad ravida õppinud abitutega inimesi. Selleks kõige sagedamini kasutatavad ravimeetodid on kognitiiv-käitumuslik ravi. Läbi mitmete sessioonide psühholoog aitab patsiendil oma mõtteid ja emotsioone ümber kujundada , samuti õppimisharjumused, mis takistavad tal edasi liikumist.

Lõpetuseks abitatsioon ei ole puhtalt üksik asi . Seda saab teha "viiruslikuks", kui ma võin seda väljendada. See tähendab, et abitust saab edastada kogu ühiskonnale või ühiskonnarühmale. Teine maailmasõda oli äärmuslik juhtum, kus ilmnes kogu julm, mida inimene suudab, ja natside koonduslaagrid nägid tuhandeid inimesi, kes kaotanud lootuse ellu jääda, praktiliselt loovutasid surma.

Igal juhul ei ole vaja nii kaua aega ega ruumi minna. Perekonna vägivald, kiusamine, mobitamine need on vaid mõned igapäevased näited, mis näitavad meile, et see nähtus on meie ühiskonnas hästi esindatud. Me peame sellest teadma ja võitlema mitte ainult selle mõjude minimeerimiseks, vaid ka selle põhjuste vastu võitlemiseks.